Gå til innhold
Hundesonen.no

Soving om natta


TineSimbaNana

Recommended Posts

Skrevet

Sove om natta er oppskrytt... Skal på jobb i morgen (dvs i dag egentlig), og da er cluet å være oppe lengst mulig... :) (Topp å være B menneske å jobbe natta altså...)

Skrevet

Jeg ER faktisk trøtt nå for en gang skyld.. Men får meg bare ikke til å gå å finne senga helt enda. :)

Skrevet

Jeg ER faktisk trøtt nå for en gang skyld.. Men får meg bare ikke til å gå å finne senga helt enda. :)

Lurt å ikke legge seg i senga før man vet at man kommer til å sovne etter en liten stund bare :P

Skrevet

Jeg får ALTID sove, bortsett fra hvis jeg sover på samme rom som noen, og de enten snorker, hoster eller lager andre forskjellige lyder. Bortsett fra i går-natt, så har jeg opplevd dette med mitt søskenbarn første natta ekstrem høy hosting (hun kunne ikke dempe seg nei) andre natten ekstrem og konstant snorking, aldri hørt noe lignende. Begge gangene endte jeg opp på sofan i stua <_<

Når jeg faktisk har litt problemer med å sove, så bare kutter jeg ut tenkingen min, jeg stopper tankegangen og etter litt er det nesten som om underbevistheten tenker for meg, og jeg fokuserer ikke ordentlig på det jeg tenker. Da blir jeg trøtt og sovner fort :) Hvis ikke en gang det hjelper, så gjør jeg som jeg gjorde før da jeg hadde problemer med å sove. Jeg står opp, vandrer litt og enten legger meg på gulvet i gangen eller på sofan uten teppe i stuen. Etter litt blir jeg trøtt, jeg går og legger meg og vips, så sover jeg :P

Skrevet

Har funnet ut at lydbøker funker nesten bedre enn lesing. Da kan du ha det mørkt i rommet, og du får tankene over på noe annet enn at du MÅ sove. Dessuten kan du ha det helt mørkt i rommet og lukke øynene. Det funker nesten bare bedre om du hører på ei lydbok du har hørt før...

Sov godt!

Dette funker perfekt for meg også. Det begynte med at jeg fikk tips om lydbøker og diskman i syden - for å slippe å ha sterkt sollys i boken, slippe sand i bøkene, slippe å holde boken osv osv. Funket perfekt, kun hodetelefoner, avslapping og sol.

Fant så ut at hodetelefoner og lydbøker på natta var en genial metode for å sovne - en stemme leser til meg samtidig som jeg stenger ute all annen lyd pga hodetelefonene. Har det mørkt, øynene igjen, og man unngår at man blir liggende å tenke på alt mulig. Funker nesten alltid på meg.

Et annet triks for meg er kabal på mobiltelefon. Blir fort trøtt da.

mvh

HeliX

Skrevet

Fant så ut at hodetelefoner og lydbøker på natta var en genial metode for å sovne - en stemme leser til meg samtidig som jeg stenger ute all annen lyd pga hodetelefonene. Har det mørkt, øynene igjen, og man unngår at man blir liggende å tenke på alt mulig. Funker nesten alltid på meg.

Er det ikke vanskelig å finne igjen punktet i boka der du svevde avgårde inn i "bjarneland"?

Skrevet

Er det ikke vanskelig å finne igjen punktet i boka der du svevde avgårde inn i "bjarneland"?

Neida, det er delt opp i kapittel - som sanger på en cd, så du skipper bare til du kommer til et begynnende kapittel du ikke kjenner igjen, og så spoler du litt tilbake til du finner punktet du kjenner igjen. Fort gjort.

Nå har jeg begynt å legge lydbøkene over på mp3-spilleren min - en 30 giga iAudio, så stiller jeg den inn slik at den stopper etter hver cd eller hvert kapittel, alt etter hvor fort jeg tror jeg kommer til å sovne, så blir det enda enklere å finne det igjen. Kjempekjekt! ;) Skal snart bysselalle og høre videre på Tom Egeland - "ulvenatten" :-)

(Og gjett om jeg godtet meg når jeg lå i syden i sommer og hørte en behagelig stemme lese Dan Browns "engler og demoner" mens folk rundt meg lå og leste samme boka i papirutgave, og de strevde med sol i øynene, sand i boka og det å klare å finne en behagelig stilling i solstolen samtidig som man holder en bok og også skal unngå å skygge for den kommende brunfargen :P )

Skrevet

Hehe, hørtes smart ut.

Jeg har rom i kjelleren og har derfor ikke slitt med at det blir for varmt, og har ikke hatt noen problemer med å sove. Det eneste problemet er å komme seg i seng, noe jeg ikke er like god på.

Men i natt sov jeg over hos en venninne, og der ble det ganske varmt. I tillegg var det en irriterende lyd jeg aldri fant ut hva var. Jeg lå lenge vrei meg fra side til side for å prøve å finne roen, og til slutt, etter litt over en time, fikk jeg endelig sove. Vi la oss ganske tidlig, så jeg var utsoven da jeg våknet i 11 tiden.

Arkivert

Dette emnet er nå arkivert og stengt for flere svar

  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive


  • Nye innlegg

    • Så dette skjer sammen med andre hunder i huset? Det høres jo ut som hun kan trenger litt tydeligere rammer og trening på ro rundt de andre hundene generelt. Alt dette er jo ting som bør jobbes med, og ikke bare avbrytes og unngåes der og da. Hvis dette allerede har vært sånn i snart to år så vil jeg anbefale å få hjelp av en hundetrener som komme hjem til dere og se på rutinene og hjelpe med et treningsopplegg som kan gjøre henne både tryggere og roligere.
    • Hundene er løse inne så de er ikke i bånd. Har merka at hunden er stresset og ikke helt hva hun skal gjøre med all stresset inne i seg så hopper hun på ryggen. Også eskalerer det. Det samme er i bilen og hundene er i bur. Hunden kan ikke se de andre sitter i bur fordi da bjeffer hun og stresser. Hunden har da eget bur med teppe rundt og det fungerte bedre. Hun må dog hentes ut av bilen sist fordi hun kan ikke se at de andre hundene hopper ut av bilen etter hun er på bakken. Da hopper hun opp på ryggen igjen. Hun er alltid sist ut men noen ganger går heller ikke det og hun blir frustrert. Jeg merka at det var noe med valpen da hunden kom hit og har hatt utfordringer med det senere. Men vi fortsetter å jobbe med dette. Prøver å la hun verken bli overstimulert eller understimulert men med akkurat passe aktivitet. Også det mentale og mentaltrening.
    • Generelt sett ville jeg forøvrig kuttet ut all hilsing i bånd. Sosialisering foregår enten med båndtur sammen uten hilsing, eller løs med maks to andre hunder om gangen, helst med en båndtur uten hilsing før de slippes sammen. Økt frustrasjon på grunn av forventning til hilsing er sannsynligvis en av de vanligste årsakene til passeringsproblemer og aggresjon mot andre hunder. 
    • Simira har rett – det er stress, ikke rang. Det du beskriver høres ut som en hund som blir overstimulert i møte med andre hunder, og når du tar henne ned, eskalerer frustrasjonen fordi hun ikke fikk gjort det hun ville. Det viktigste nå er å gi henne mindre mulighet til å øve inn adferden. For hver gang hun ypper og hopper på en annen hund, vil hun gjøre mer av det i fremtiden. Så dere må holde større avstand og starte med møter hvor hun kan være rolig. Lang avstand, korte møter(muligens ingen møter), pause FØR hun når det frustrasjonspunktet hvor hun "mister hodet". Jeg skriver mer konkret om å bygge ro her, om dere vil ha en plan: https://oslohundetrener.no/ro-trening-hund-slik-laerer-hunden-a-finne-ro-i-hverdagen/ At den ikke reagerer på ALLE hunder er faktisk greit – det betyr at hun ikke er generelt aggresiv, men at det noen møter trigges frustrasjonen særlig mye. Fokuser på hvilke møter som går bra, og bygg derfra.
    • Dette har absolutt ingenting med rang å gjøre, det er en ren stressfunksjon. Det handler om situasjonen der og da, hva hunden har gjort rett før og tidligere på dagen, hvem som holder i båndet og hvordan de reagerer, den andre hunden og hvordan den reagerer, og sikkert mange andre ting. Igjen, her må hilsing og lek med andre hunder begrenses. Og hvis dette likevel skjer må hunden såklart uansett fjernes fra situasjonen umiddelbart. Jeg ville fått hjelp av en instruktør til å se på og jobbe med dette, så det ikke utvikler seg. Jo flere ganger dette skjer, jo mer øker sjansen for at det vil fortsette, og for at det før eller senere vil bli en konflikt der noen blir skadet.
  • Nylig opprettede emner

×
×
  • Opprett ny...