Gå til innhold
Hundesonen.no

Trenger tips


Guest Vicky

Recommended Posts

Aya kom med utrolig mange bra tips!

min mor gikk ned ca 20 kg ved å kutte ut "hvitt"! poteter, lyst brød, pasta og slike ting! spis grovere mat! fullkorn!

det viktigste er at du finner er "kur" du liker! kommer aldri til å fungere hvis du spiser mat du ikke liker bare fordi det er sunt! da kommer du til å sprekke! og du kan gjerne skeie ut litt i helgene eller til fest! finn sund mat som du liker! men pass på å få i det alt du trenger! ;)

jeg veit at jeg er dårlig til å forklare! :) men du burde ihvertfall virkelig følge Aya's råd! de var bra syns jeg!

Lenke til kommentar
Del på andre sider

*klippet*

Også lurer jeg på en ting. Hvor lenge må man leve med å ikke spise usunt? Det er tortur, og det tar så lang tid..... Også er det irriterende å leve med å ikke vite hvor lenge man må ha det sånn.

*klippet*

Det er ikke noen fasit på det, men det som er sikkert er at det er sunt og leve sunt ;) Og det blir lettere etter noen uker ;) Bare du er konsekvent- og tenker på målet ditt- hvis du har satt et da? ;)

For det første slutt å små spis på dagen (vet en som synder der :) ), drikk kun vann, eller melk- hold deg unna saft, brus o.l. Og hold deg unna alt som heter godis- hver gang du har skikklig lyst på noe godt i skapet, gå heller til fruktskålen, og ta noe derifra ;)

På disse enkle greiene- har jeg mistet neten hele kule magen min på en uke ;) men da har jeg jogget med hunden, og syklet 6 km eller mer hver dag... :P

Lykke til :P

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Guest Christine

Elsket denne tråden! :) Takk for tips alle sammen, selv om de ikke først og fremst var til meg da. Lykke til Astrid! Vi er to om det.

Tre takk :rolleyes:

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Guest Vicky

Takk for gode tips alle sammen! Nå har jeg et godt utgangspunkt til å begynne å slanke meg :) Og tusen takk for motiverende ord! Har handlet inn sunn mat idag, så nå er det bare å få startet skikkelig ;)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Heisann, dere som vet hvordan man går ned i vekt!

Også lurer jeg på en ting. Hvor lenge må man leve med å ikke spise usunt? Det er tortur, og det tar så lang tid..... Også er det irriterende å leve med å ikke vite hvor lenge man må ha det sånn.

Det er et livstidsprosjekt... ! Lykke til :wub:

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Hadde et tips til- Spis en frukt før alle måltider. For det første er det sundt med frukt (fem om dagen...) ;) , i tillegg øker det forbrendingen, og man tar inn mye mer fiber og proteiner i det man spiser etter frukten :P:huh:

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Guest Christine

Tullejente ;) Jeg har da virkelig sett deg på et par utstillinger og du trenger ikke tips på noe som helst med slanking ;)

DA har du ikke sett nøye nok ;)

Psst...Du har røpet meg, sett meg men ikke kommet bort ;)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Takk for tips. Skal ned et par kilo jeg også. Så jeg har begynt nå. Har en dårlig uvane med å kjøpe smågodt når jeg er på senteret. Det blir jo fort 30 kr ;) Så i går kjøpte jeg heller noe godt til dyra mine; 2 store bein til hundene, saltstein og "snope" stenger til kaninen. Dette ble jo 60-70 kr. Men mye sunnere en smågodt ;)

Skal prøve å komme ned i 54 kg slik som jeg var før. Nå er jeg vel 56-57:/

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Takk for tips. Skal ned et par kilo jeg også. Så jeg har begynt nå. Har en dårlig uvane med å kjøpe smågodt når jeg er på senteret. Det blir jo fort 30 kr ;) Så i går kjøpte jeg heller noe godt til dyra mine; 2 store bein til hundene, saltstein og "snope" stenger til kaninen. Dette ble jo 60-70 kr. Men mye sunnere en smågodt ;)

Skal prøve å komme ned i 54 kg slik som jeg var før. Nå er jeg vel 56-57:/

Føler meg som en elefant når jeg leser om alle slanke jentene her som skal ned i vekt. ;) Jeg har i hvertfall en stooor jobb foran meg. :unsure:

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Føler meg som en elefant når jeg leser om alle slanke jentene her som skal ned i vekt. ;) Jeg har i hvertfall en stooor jobb foran meg. :unsure:

Ånei du ;) Det kan høres lite ut.. men jeg har mage og lår.. eller litt ihvertfall ;) Har vært veldig syk i 1/2 år nå. Så jeg har lagt på meg litt. Er bare det jeg vil ha vekk ;)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

jeg må bare slenge ned et par tips til jeg! ;)

er jo veldig mange produkter som kommer nå uten sukker! og med den samme gode smaken! det skader jo ikke å bytte ut vanlig saft, ketchup ++ med det som er uten sukker! ;)

og et annet tips er å spise et eple eller no sånt no rett etter at du har trent! forda vil kroppen forbrenne ekstra mye, og hvis du spiser litt lett rett etterpå, vil kroppen forbrenne det, og ikke musklene!

sier det for 1000000 gang, jeg er dårlig til å forklare men håper du skjønte det! ;)

og husk at dere burde holde dere til den nye dietten! finn noe dere trives med og som kroppen får alt den

trenger! for det er ikke sunt å slanke seg, og så begynne å spise usunt igjen, for så å slanke seg osv!

er dere virkelig innstilt og finner noe dere trives med så går det helt sikkert supert! ;)

lykke til til alle sammen!

Lenke til kommentar
Del på andre sider

DA har du ikke sett nøye nok :P

Psst...Du har røpet meg, sett meg men ikke kommet bort :P

Hehehe. Jeg har som regel nok mellom fingrene med min lille ADHD hund, og gjerne tre unger på slep :P Men på leangen skal jeg nok få det til :P De hundene jeg skulle handle kommer ikke opp likevel, så da blir det bare fri, glaning og kose seg for min del :P

Lenke til kommentar
Del på andre sider

For litt mindre enn et halvt år siden veide jeg 50 kilo, aldri mer enn 52 :P

Så gikk jeg plutselig opp til 57 kilo! :P

Ble skikkelig deprimert og fikk et mye dårligere selvbilde - trur ikke det er bra for selvtilliten å gå mye opp i vekt, fort!. <_<

Ihvertfall: for å gå ned i vekt og komme i bedre form skal jeg kutte ut sukker og godteri midt i uka, kutte ut all hvetebagst(hvete er drepen altså) spise mer proteiner, kutte ut mettet fett og spise flerumettede fettsyrer istedet.

Jeg skal begynne å trene, for da får man en fin trent kropp, og muskler forbrenner fett :P

Spise Krom - er type 1 Diabetiker og har et stoort søtbehov hele tiden, Krom skal hjelpe mot dette :P

Drikke mye vann, få meg skritteller, minst 10 000 skritt om dagen <_< :P

Ikke sette uoppnåelige krav, da sprekker man bare, skal øke kravene gradvis.

:P

Lenke til kommentar
Del på andre sider

*klippet*

Spise Krom - er type 1 Diabetiker og har et stoort søtbehov hele tiden, Krom skal hjelpe mot dette :lol:

OT, men krom, kjøpes det på vanlig helsekost forretninger eller? Og er det greit å ta selv om man ikke er diabetiker? Fordi jeg har også et enormt søtbehov hele tiden.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Uff skjønner ikke at folk under 60 kg overhodet tenker på å slanke seg! :lol: men men. uansett. Jeg spiser det jeg vil, fordi jeg ikke klarer å leve i fristelse resten av livet. Jeg vil unne meg noe godt når jeg vil. Det viktigste er å ikke overdrive goderinntaket, spise normalt ellers, og trene for å holde kroppen i form. Jeg går turer med hunden hver dag, jeg trener på treningssenteret noen ganger i uka. Selv om jeg har litt Homer mage, så vet jeg at jeg trener, er i ganske grei form og har ett godt immunforsvar. det er det viktigste. Jeg syns heller at å la trening bli en livsstil og ha det gøy er viktigere enn å skal holde seg unna kake og brus for alltid og sitte der og ha lyst og tvinge seg til en hver tid til å avstå. :D

ja krom får man kjøpt på helsekost. Det virker bra :-)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

jeg er over 60 og har tatt en BMI test og da var jeg lett overvektig! gjett om mitt selvbildet er på topp... NEI!

Men du, jeg mener da vitterlig at BMI testene ikke er "fool proof"! Joda, det generelle "nivået" blir jo satt. Men den tar ikke hensyn til akkurat det individets benbygning osv.. Så du kan ikke stole på dem, iaf ikke la dem gi deg dårlig selvbilde..

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Anettex: Da må du være ganske lita da? sånn 150 eller i den duren? Som sagt, alt avhenger av beinbyggning osv. Alle er så forskjellig i kroppene. Jeg går ikke ut ifra BMI, men ser på helheten. Egentlig er det beste å dra til legen å få veid deg orntlig og latt legen sett på deg og så sett på om du var normalvekt eller overvekt. De vet det nok best.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Vil selv slanke meg noen kilo da skal ned til 58 som er normal vekta mi er nå 63 :D Går mye turer og spiser ofte men lite... Drikker en del vann osv :P Tror det skal ha en del og si om du vil ned i vekt.. Og ikke spise så mye usunnt osv fins vel en del måter tenker jeg :lol: Men trim er jo det beste..

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg snakker ikke om å slanke meg, men å leve sunnere/skifte kosthold.

Når man er 153/154 er det naturlig at man veier litt mindre enn en som er 165, venninna mi er 160 og hun veier 50 kilo, en annen igjen er 165 og hun veier 53...

Jeg skal legge mest fokus på trening, trenger å få fastere lår :D

Er ikke farlig å ta Krom når man ikke er Diabetiker nei... :lol:

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Arkivert

Dette emnet er nå arkivert og stengt for flere svar

  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive


  • Nye innlegg

    • Hei! Med straff mener jeg noe som avbryter og på sikt reduserer den uønskede adferden. Hva det er og hvor hard straffen er vil selvsagt avhenge av hund og situasjon. For mitt eget vedkommende er det i en del tilfeller nok med et bestemt "nei" for å avbryte stirringen. Men det er jo per def straff det også. Ja, leash-pop kan funke på noen hunder, men i slike situasjoner er min erfaring at man også bør være litt forsiktig med det, da leash-pop faktisk også kan trigge utagering.   Ja, enig i det du sier om å bruke metode som kan utvikle stress ved passering. Det er også noe av grunnen til at jeg bruker motbetinging når avstanden er stor nok. Jeg har forøvrig god erfaring med å benytte motbetinging på langt mindre avstand etter å ha straffet tidligere. Dermed unngår man også stress og at hunden assosierer motgående hunder med noe negativt.   PS! Veldig bra jobbet at det har funket for deg kun med motbetinging.
    • Jeg tenker det kommer an på hunden. ..og hva du mener med straff. Er det en innarbeidet lyd som indikerer avbryt, ellers..? Hva ellers?  Fra YouTube ser det ut som såkalt "leash pop" fungerer på mange hunder. Det finnes jo mange grader av det, det trenger ikke være så kraftig at det gjør vondt, og det kan fungere som Caesar Millans: "Tssscht!" for å få kontakt på en måte som ikke fungerer som belønningsmarkør, men advarsel om at nå blir jeg sur og det blir kjip stemning her? Mange hunder tar det til seg at fører er misfornøyd. Mer interessant å gjøre fører happy. Så er det andre hunder som ikke kunne brydd seg mindre om det.  Personlig er jeg skeptisk til å gjøre noe hunden kan utvikle stress ifbm passeringer av. Motbetinging har alltid fungert for meg, men det kan som du sier ta tid, og jeg vet om TO meget erfarne som ikke har lykkes med den metoden på sine hunder selv etter to år med konsekvent trening, så 🤷🏼‍♀️ Privattimer med erfaren instruktør?    Edit: Av alternativ adferd virker sitt litt kjedelig. Hvor mye begeistring og belønning er hunden vant med at en plain sitt utløser? Jobbe den opp litt om det har gått rutine i den?
    • Hei! Slik jeg ser det er det i hovedsak tre metoder hvis man har passeringsproblemer: 1) motbetinging/sladring, 2) alternativ adferd (f eks sitt eller fot), 3) straffe uønsket adferd (f eks straffe/avbryte stirring, da det gjerne er steget før utagering). 2) og 3) kan selvsagt overlappe, f eks om man vil kreve en alternativ adferd. Men så til spørsmålet: Er motbetinging uforenlig med å straffe uønsket adferd? I utgangspunktet skjønner jeg at man vil svare at metodene er helt uforenlige. Jeg mener at motbetinging i utgangspunktet er en fantastisk metode, uten risikoen for uønskede "bivirkninger" hvis det gjøres riktig. Problemet med motbetinging er at det tar lang tid å komme i mål og i hverdagen vil man gjerne, selvsagt litt avhengig av hvor man bor, møte en hund som er så nær at motbetinging ikke funker. I disse tilfellene vil jeg heller avbryte/straffe stirring for å være i forkant, og så kreve at hunden min følger meg forbi, og deretter belønne rett adferd når fokuset er på meg. Dette kan virke som nærmest det motsatte av motbetinging, men det er stor forskjell på å se/registrere den andre hunden og å stirre på den. Når avstanden er stor nok vil jeg imidlertid benytte motbetinging for å passere. Tenker dere at jeg kombinerer metoder som er uforenlige? Burde jeg heller bruke kun én av dem?
    • En han. Har merket meg at andelen testosteron på kurs og trening er påfallende mye lavere enn østrogen. Ofte er det eneste testosteronet til stede i følge med sin mykere halvdel, som har dratt dem dit. Resten av testosteronet kom ferdig utlært og er ute med hundene løse i parken, hilser på fremmede i bånd, og deler villig sin ekspertise med random damer som antakelig ikke kan like mye om hund som dem selv.  #notallmen men når den taggen føles nødvendig..
    • Jeg er ute og går tur med hunden min i belte. Det er mellom 2-3 m. langt og gjør at jeg har god kontroll på henne. Hun går stort sett fint og rolig ved siden av meg. Hun kan trekke litt i begynnelsen da hun har høy energi, men ellers rolig og fint kroppspråk.  Jeg ser en fyr som kjører sikk sakk i veien på skateboard med en bulldog/boxer. Hunden stopper opp og bjeffer på min. Som den ansvarlige hundeeieren jeg er går jeg inn en sidevei for å vente på at de passerer på hovedveien. "Er hun ikke gira?" "Er det tispe?" "Dette er gutt. Han er ikke farlig?" Han spør igjen to ganger om hun ikke er gira. Jeg har sagt at hundene har møtt hverandre før og det ikke er en god match og at avstand over greit.  Hundene er tydelig usikre på hverandre og viser det gjennom kroppsspråket sitt. Dette er ikke situasjonen for å hilse. Begge hundene er i bånd. Det var forøvrig flere mennesker rundt og en vei det også ferdes mye biler fra folkene som bor der. Hvorfor så vanskelig å lese situasjonen? Eller ser jeg flere som går tur og snakker i mobil, eller med headset som stenger ute lyd og er i egen verden. Det mest frustrerende er kanskje de som snakker i tlf. som stopper midt i veien (som forøvrig er trang) med hunden sin slik at du bare må vente på at de ser deg og dere blir enige på en eller annen klønete måte om hvordan passeringen blir.  For egen og andre sin del forsøker jeg å være oppmerksom på både egen hund og omgivelser på tur. Da blir det hyggeligere og enklere for alle andre.  Sånn, det var dagens utblåsing for egen del. 
  • Nylig opprettede emner

×
×
  • Opprett ny...