Teserere

Igår hadde jeg enda en intervalløkt hvor det ikke føltes noe bra. (3min rask 8 ggr med 2min rolig imellom). Ingen mestringsfølelse underveis, det var så tungt, og jeg følte ikke at jeg klarte å gi på noe på intervallene, prøvde å legge meg på en fart men klarte ikke å holde den. La jeg meg lavere følte jeg at det ikke var raske intervaller men vanlig jogging som jeg pleier. Såeh. Tilbake og sjekker runkeepern... Joda, jeg løp visst bra jeg! Lå på mellom 10-12km/h på alle raske intervallene og 6-9km/h på de rolige. Jeg hadde ikke på pulsklokke, det må jeg ha neste gang. Jeg takler ikke det ubehaget av å ligge i de øverste sonene, og det kan hende jeg lå litt for høyt.

Enig!

Søting!

Ingen som vil gjette?

Og her kom litt bilder av dronningen også

Hva tror dere ? Jeg syns det ser bra ut, kanskje A/B på hoftene. Gjett ivei!

Idag ble jeg skikkelig forbanna før jeg skulle ut på løpetur, og sikkert full av adrenalin, så jeg forbedret rundetiden på 5km med 6 minutter Lå rett under terskelen hele veien.

Vi har vært på staffespesialen i helgen, rakk en løpetur før vi dro på fredag, så var det utstilling på lørdag, og idag var det aktivitetsdag med 60m sprint og rallylydighet. Aïda kom på 2.plass av 21 på sprinten! Gårsdagens aktivitet: gå venstresvinger og være pen

Vakre prinsessen min Ja fra stå hadde det blitt null, er som du skriver fra holdt det skal være Når du gjør holdt så skal jo hunden sette seg med en gang, så når det begynner å drøye vil poengene falle fra. En dobbeltkommando gir vel 2 poeng trekk, så da trakk vel både treghet og snusing ned

Det er turseler fra Minipina! De er sydd på mål og er den beste selen jeg har vært borti. De er fine til vanlig trekk, og ved å feste på et pinestykke bak kan de brukes til kjettingtrekk

Årets open show er over! Twiggy debuterte i junior, klassen var relativt stor med 16 stk. Hun ble nr 5 med en strålende kritikk: Beautiful red bitch with white on chest leading to neck, with two white socks, full of ring presens, well placed eye, clean dark muzzle, correct scissor bite, lovely strong short neck, good shoulder placement, lovely front, good spring of rib, good bend of stifle, turn out in excellent condition, moved well if nit (?) picking(?) Excellent. Aida stilte i åpen for siste gang (veteran neste!), klassen var den største med 26 stk. Hun ble ikke plassert, men fikk også en flott kritikk: Black brindle bitch with white flash on chest, four white paws, lovely feminine head, good depth of chest, well sprung rib, good bend of stifle, moved well with good topline, correct pump handle tail carriage. Excellent. Er så fornøyd med jentene, begge viste seg så godt. Twiggy var så flashy! Idag var det 60m sprint, og gamlemor kom på andreplass med 6,33 sekunder!

Hvis hun har få symptomer nå kan det jo virke som dere har oppdaget det tidlig, og det er jo bra. Medisiner kan holde det i sjakk lenge

Idag var det tungt å løpe igjen, men jeg fikk beste tiden på den distansen så får si meg fornøyd med det. Med oppvarming ble det 8 km på 55 minutter.

Hun har blitt så voksen i kroppen!

Jeg er også hypermobil, det skaper problemer i nakke og skuldre for min del. Må passe på at jeg stopper før fullt utslag, og kan feks ikke ta pullups uten stol under, går jeg helt ned er det fare for at skuldrene lukserer. Jeg har fått beskjed fra fysio at å styrke coremuskulaturen er viktig, fordi det blir skjelettmuskulaturen som tar over når leddet går ut over sin vanlige posisjon, og blir da brukt på en måte den ikke skal brukes. Det skaper slitasje og smerter. Har mye mindre smerter når jeg er flink til å trene. Idag hadde jeg en fin løpeøkt, rett over 5 km på ca 40 minutter inkl. oppvarming.

Whoa så rå episode! Jeg satt den på og så var den bare plutselig ferdig Og nå skal jeg liksom vente en uke på neste episode??

Så fine bilder, hun ser skikkelig søt ut!

Så herlig!

På torsdag fikk jeg besøk, så måtte skippe 2 løpeøkter (til gjengjeld fikk jeg med besøket ut på lange fine gåturer!). Så idag hoppet jeg i løpeklærne når jeg kjørte venninna mi til toget og dro rett ut på løpetur! Valgte nytt sted til intervaller, ikke det lureste valget. 3 km bakke med 500m stigning, det var pes! Men jeg løp nesten hele veien opp, dog ble ikke intervallene de beste. Så løp jeg hele veien ned, og det ble 7 km tilsammen. Intervallene var 3 minutter raskt, 3 minutter rolig 5 ganger hver. På de to siste hvor jeg var god og varm og det ikke var brattest lå jeg på 9,7 og 9,6 km/h Og hele hjemturen ble farten 9,5. Snitt på hele økta ble 8km/h. Jeg kjenner det skikkelig i bena! Skal nok løpe den bakken flere ganger. Har også begynt å leke med tanken på å løpe trappene i hoppbakken her borte

De siste dagene har jeg hatt besøk og gått mange fine turer. Fredag gikk vi 7 km og utforsket nytt naturreservat. Lørdag gikk vi rundt Brønnøya, litt over 7 km. Og idag gikk vi først rundt Semsvannet, så løp vi 7 km opp mot Grønnland Nå purker jentene fornøyd i sofaen

Luna ser kjempefin ut nå

Jeg var nødt til å ha hundene i bilen på jobb ifjor sommer og var veldig engstelig mtp den tabellen. Jeg hadde takluke, alle vinduer og bakluke oppe, parkerte i skyggen og hundene hadde vann. Jeg la et termometer ved burene, og sjekket dem regelmessig. De sto i sol i 2 timer (men burene var dekket så de hadde skygge). Det ble aldri over 25 grader i bilen, og de peste aldri. Nå var det ikke den varmeste sommeren da. Har i tillegg gått til innkjøp av silvershade og burvifter nå.

Nå er vi nydusjet alle 3, og klare til å ta imot besøk fra bartebyen Har ikke sett venninna mi siden ifjor sommer, så det blir stas!

3 timers tur i skogen, 2 av 3 hunder hang fast i beina mine som magneter, det var slitsomt, så vi gikk ikke akkurat langt på den tiden... Men hundene er ihvertfall slitne nå da. Der og @LØJ ?

Ja min og! Hater win10, vil ha tilbake 7, men har ventet for lenge Det blir jo ikke helt riktig å si da... Påmeldingstallene på utstillingen er jo bedre enn ifjor, mens på uoff. stevner er de lavere. Ja siden medlemmene klaget over at open showet var så stor kostnad ble det avgjort å avlyse de uoffisielle stevnene pga få påmeldte og store utgifter. Men det er jo fortsatt 2 dagers da