Mirai

Lager ny tråd etter noe interesse i den andre fitnesstråden Det var noen som sa seg villige til å starte en slags treningsgruppe hvor vi gjør det samme hver uke. Kommer til å sikte mot å legge ut tre "programmer" i uka. Unngå trening to dager på rad om mulig, ta heller annenhver dag eller hver tredje dag. Forsøk også å ikke la det gå mer enn 3 dager mellom (dvs. minst to økter i uka!). Spør om du er usikker på en øvelse, eller om du f. eks har et kneproblem og trenger alternativ. Jeg skal prøve å lage oppsett hvor vi trenger minimalt med utstyr, eller kan finne alternativer i huset. Kommer ikke til å lage noe utholdenhetsprogram med mindre noen spør spesifikt om det, det finnes også egne maler man kan følge om man ønsker å lære seg å f. eks jogge lenger. Føl dere mer enn fri til å gå en powerwalk en dag enn å følge mine forslag selvfølgelig Jeg har PT-utdannelse og jobber som PT med egne klienter, holder også bootcamptimer innimellom Merk: Jeg lager et generelt oppsett og det er opp til hver enkelt å ta hensyn til egen helse. Føler du deg svimmel i økta så sett deg ned, drikk litt og få igjen pusten. Unngå øvelser som irriterer allerede eksisterende helseproblemer. De som er med i gruppa (oppdateres fortløpende): Toller Ozzy Gunnhild Monab88 Strøssel Vims Lill lijenta Maria marjea borderen eva86 krutsi Imre Simira Kaja-T&A Ingidano goggis Stella IW Forslag til generell oppvarming: 5-10 minutter rask gange og gjør f. eks fem av øvelsene. Kjenn etter at alle ledd og muskelgrupper føles varme! Du kan også legge til kommentar som f. eks at armhevingene var harde, mens beinøvelsene var enkle så blir det litt mer enn bra "gjennomført". Angående tøying så skal det gjøres ETTER programmet er ferdig, når du er god og varm, ikke før du begynner med øvelsene. Så altså, statisk tøying (der du holder posisjonen og kjenner det tøyer) etter endt program Trenger du en spesiell tøyeøvelse for et problemområde så spør gjerne så kan jeg se om jeg finner forklaring/bilde. MERK: Gjør formsjekken før du starter med de andre programmene! Så; formsjekk, deretter vent en dag, og så kan du begynne. Noter tiden din. Link til program 1. Link til program 2. Link til program 3. Link til program 4. Link til program 5. Link til program 6.

Ja, ok Skal jeg kanskje lage en egen tråd for det?

Om man heller vil flytte fra samboeren enn å omplassere hunden, så var vel kanskje ikke det forholdet ment til å vare resten av livet uansett? Om Steve (eller jeg) plutselig skulle bli allergisk mot den kommende valpen, så er jeg enig med de som har sagt at siden det er en voksen person, så kan man prøve tiltak osv for å se om noe fungerer. Hadde jeg fått et barn som var allergisk og led på grunn av mitt kjæledyr så vil jeg tro at som Loke sier, valget er enkelt. Dessuten kan man ikke forklare til en baby eller veldig lite barn at "joda, vi prøver å ikke la deg klø og snørre til blods, men jeg vil gjerne beholde bikkja skjønner du, hold ut en måned til".

Morsomt at Christina klaget på at alle tørrhumpet hverandre, og så når hun skal bestemme "kongen befaler" så gjør hun akkurat det samme. Ahh jeg har sjelden sett mer dobbeltmoral enn det som kommer ut av munnen hennes til tider

Brødkrisa er jo kun for å lage ett poeng, så det norske folk kan få øynene opp for hva vi har bønder til, ikke bare lese i mediene om alle de "grådige" bøndene som sitter der og soper inn tilskudd fra staten. Min stefar og mamma bor på småbruk, og naboen vår er melkebonde (med jord også, selvfølgelig). Husker at for en 6-7 år siden hadde naboen to valg, enten gå konkurs fordi han ikke var "stor nok", eller bygge en ekstra låve og fylle den med flere melkekyr. Han valgte å bygge ut, sånn at han kunne fortsette med drift av gården. Familien min har ikke dyr, kun jord, men du kan banne på at DET tar nok tid i seg selv! Jeg tror de kanskje får bittelitt tilskudd, men jeg må si at folk har rimelig skrudd virkelighetsoppfatning om de tror at det gjør at vi sitter der med mange millioner ekstra for veldig lite arbeid hvert år. Når det er våronn må stefaren min ta seg 100% fri fra sin vanlige jobb i rundt to uker, evt. leie inn hjelp (som også er dyrt!). Han jobber hele dagen, kommer kanskje inn for to brødskiver til lunsj og så er det rett ut igjen. Det samme skjer på høsten når det skal høstes. Jeg syns HAN jobber mye når det står på - og han er ikke engang fulltidsbonde! Den som nevnte det (var det Emilie mon tro) med at bonden er låst til gården har helt rett. Du kan ikke dra fra melkekyr i 1,5 dag engang. Jeg er ikke god med økonomi og tall, men jeg har en grunnleggende forståelse for at ja, det er faktisk smart å kunne være selvforsynt når det kommer til noen produkter og matvarer. Enn om vi importerer ALT... hva skjer da om det blir krise i resten av verden og ingen gidder å eksportere til oss lenger? Da vil jeg tro det er kanskje noen som begynner å savne den gamle gode norske bonden! Edit: Klarer man ikke å finne på noe annet å spise enn brød i en 3-5 dager så er man rimelig tafatt forresten.

borderen: Det høres bra ut. Prøv å få til sånn at den korteste runden varer også ca en halvtime. Ang styrketreningen ser det greit ut, jeg ville kanskje anbefale at du legger inn en øvelse for ryggen også for å jobbe både foran og bak. Noe så enkelt som rygghev til å starte med, helt basic men godt for ryggen. Tre runder høres fint ut. Prøv å begynne med 3-4 styrkeøkter i uka, det er flott å ha masse motivasjon og ambisjoner, men det er bedre å starte der og heller øke til 4-5 dersom du finner ut at dette er null problem og du kan lett fortsette. Ganske vanlig å gå veldig hardt ut Jeg er fortsatt opp for å sette sammen noe for dere, skal vi kanskje si at vi bør ha minst fire stk i "gruppa" og så kan hvem som helst bli med etter det?

Hvis det er noen som ønsker forslag til et lite program å gjøre hjemme eller f. eks et ukesoppsett så kan jeg hjelpe til med det Hvis det er flere av dere så kan vi jo lage en "gruppe" ut av det hvor alle gjør det samme i løpet av en uke eller noe.

Så fin hun har blitt!

En av Steve sine venner kommenterte på Facebook at "ja den er sikkert nydelig når den tygger på en baby sitt hode også", da svarte jeg bare at har du ikke noe fint å si, såååååå....... Jeg spurte om jeg kunne låne noen bilder av faren, og det fikk jeg lov til Han ser megastor ut på noen bilder, og ikke såå voldsom ut på andre. Håper at vår kanskje ikke blir såå stor hehe!

Om du ikke må betale noe så er det vel bare å prøve "Problemet" sånn jeg ser det med sånne produkter er at mange gjerne tror det gjør det enklere eller morsommere å trene, så prøver man dem to ganger og så er det kanskje ikke noe mer stas allikevel. Beklager negativiteten! Men som sagt, får du den gratis så er det jo ingenting i veien for å ta den og kjøre på

Neste gang vi skal besøke er 4. juni, så ca 3 uker. Da vil jeg tro det er litt mer fres

Vi var på besøk idag, og fikk gode nyheter. Dessverre for han, men heldigvis for oss, så kan ikke han som hadde andrevalget på hannhund ta valpen lenger (grunneieren hans nekter å ha "sånn" rase boende der"), noe som betyr at vi får nummer to Så det er jo kjekt, å bli janket opp fra sjettevalg til andrevalg. De spurte også om det var grei for oss dersom de ønsker å bruke den i avl i fremtiden, mest sannsynlig kommer det ikke til å skje, men de ville gjerne ha en garanti for å beholde linjene dersom de f. eks mister en tispe eller lignende. Det er såklart greit for oss, vi har jo ingen avlsplaner selv overhodet, og ville aldri finne på å bruke ham uten deres råd uansett. Men, dette er jo laaangt inn i framtida Så vi ble enige om å sjekke ut nye videoer og bilder mens vi er i Thailand, og så hjelper de oss med å velge en av hannene de også syns er bra. Farge er ikke noe viktig, eksteriør er såklart viktigere og mtp. at de er oppdrettere så ser de jo temperamentet på dem alle hver dag.

Justisia: Kjøp en strikk og ett sett med manualer så har du like mange, om ikke flere, muligheter til å gjøre øvelser som den stolen gir deg Som regel er sånt bare bygget opp rundt et konsept (med DVD'ene osv) for å tjene penger. Vet du spurte etter erfaringer med stolen og at jeg ikke har det, men mitt råd er som sagt å heller gå for noe annet (som også tar mindre plass ).

Hør på Missy, hun er sterk og awesome ^^ Hehe. Mushi: sliter du med knærne bør du absolutt ikke bare jogge. Gjør i det minste noen styrkende øvelser for bein/knær og prøv å forebygg evt. skader du kan få senere i livet

Ia, du må få deg et program med flere muligheter, du kommer til å treffe veggen med Paint snart og da kommer det til å begrense utviklingen din Kanskje ønske deg til jul, eller bursdag? Jeg vet at f. eks Photoshop har rabatt for studenter (Adobepakken eller noe), hadde hvertfall det da jeg var student. Jeg tok ditt bilde som raskt eksempel og bare smudget litt i hytt og pine i fem minutter, ikke perfekt, men bare for å vise hvor raskt du kan få til mye mer:

Fine bilder! Du må absolutt legge ut oftere Gleder meg til å se hvordan han blir når han er mer utvokst. Hvordan er han foreløpig temperamentsmessig? Han er jo fortsatt ung så vet det kanskje forandrer seg, men hvordan har dere hatt det så langt?

Ja Jeg vil helst ha mer spenstig bikini enn jeg har hatt de siste...7 årene. Nemlig svart

Skal besøke på søndag, og neste uke på lørdag siden vi er jo på ferie hele juni, så får ikke besøkt da. Litt kjipt, de er jo morsommere å se på jo eldre de blir og jo mer de vokser, men Vi får bruke de sjansene vi har før vi drar. Skal såklart ta med kamera!

Sånn utenom burkini.... hva passer til små pupper og store hofter? Jeg vet jeg bør unngå frynser og knyting og sånt på underdelen, men hva slags utforming på toppen bør jeg se etter? Har ikke lyst til å se heeelt flat ut Er vel en liten B.

Ja, jeg tenkte mer på de som skjelver og viser konstant at de er kalde selv om det er over 15 (ref. at de vil inn i jakka uansett og alltid ligge under teppe osv). F. eks Ponni til Mushi over her, hun er jo naken og jeg har vært sammen med henne en del før og selv om jeg ser at hun ikke er storfornøyd når det er snø og regn, så ser jeg også at hun kan være komfortabel i mer normale temperaturer.

Litt sånn surt og kjipt på siden, men hvordan er det for en hund som vil ha 18+ grader å leve i Norge året rundt?

Høres gøy ut, men det er i feil land Flere jenter burde teste dette

Vil tippe Maria gikk tilbake til Miguel fordi hun likte jo ikke....ehh...Kristoffer? Hun sa det med en gang han splittet henne, at hun ikke var noe spesielt begeistret. Så da gjorde han vel ikke en god nok jobb for å overbevise henne tilbake. Håper Athena skjønner Miguel er en sopp og bidrar til å sende ham hjem