Mirai

"1 set of 15 seconds each" = da gjør du hver øvelse i 15 sekunder før du går videre til neste . Om du vet du har f. eks stive muskler i beina så kan du jo gjøre to ganger, eller 20 sekunder istedet for 15.

Du kan veldig enkelt gjøre det meste stillestående, stillestående jogg f. eks og så gjør du bare de bevegelsene du har plass til mens du jogger på stedet hvil . Jeg pleier å gjøre det med folk innendørs i stuene dems nemlig .

Her er nissen i fjor etter han tok skjegget:

Når du gjør baseøvelser (øvelser hvor man beveger mer enn ett ledd av gangen, f. eks biceps curl er ikke en baseøvelse fordi det kun er albuen som røres) involveres kjernen, det er sant. Men de fleste har uansett godt av konkrete øvelser som går på dette området .

Du tok quoten min og snudde den HELT på hodet, det var jo akkurat det jeg prøvde å si. At man ikke skal utdrydde en art, men de som er nærgående er et problem! Jeg har ikke noe sted skrevet at jeg syns vi skal gå ut og slakte ned alle de som lever og ikke gjør skade på folk og husdyr! Jeg er ikke redd for å gå i samme skogen som en ulv, men jeg syns det er ekkelt og bekymringsverdig når de kommer nærmere og nærmere og tydeligvis ikke bryr seg spesielt mye om at det er mye folk i nærheten eller at de er i tettere bebyggelse (ref. kommentaren min om at det er forskjell på en gård/hus midt i skogen og mer tettbygde strøk) ! Blir litt meningsløst å diskutere om det skal vris til at om man ikke ønsker dem rundt hushjørnet så vil man skyte og utrydde alle sammen . Det trenger ikke være svart eller hvitt.

Det er ikke tusenvis av ulver i Norge. Det hadde blitt noe helt annet om man gikk ut og skulle utrydde en hel art det var tusenvis av i et land, selvfølgelig. Den ulven som er i Norge er jo ikke utrydningstruet heller? Så et annet sted at noen sammenlignet ulven u Norge med truede arter som feks tiger, det blir jo feil. Jeg mener IKKE at vi skal gå og ta livet av alle ulver i Norge. Men de som kommer på tunet til folk? Ja, kanskje. Har ikke gjort meg opp noen mening om hva den ultimate løsningen er . Vil ikke ha det sånn som i feks Romania hvor folk ikke går i skogen pga ulv.

Alle bør jobbe med kjernemusklaturen, og hvertfall ryggen! Veldig veldig viktig i vårt stillesittende samfunn. Damer generelt er også svake i overkroppen så det kan du jo også jobbe med kanskje.

Hmm, det.høres ut som et lurt forslag faktisk. Vilbjo helstenten gi det bort eller selge når det er ferdig, ikke gjemme det vekk pga. tråder . Beklager rar staving, funker ikke å gå tilbake å rette opp på tlf alltid.

Jeg forventer ikke at noen.som velger å bosette seg midt i skogen i et enslig hus alene skal klage over at det er dyri skogen. Det jeg prøver å få frem er at jeg ikke liker det når de kommer så tett på bebyggelse og faktisk går helt inntil husene til folk. Da er de ikke så sky eller skeptiske til mennesker lenger.

Syns dere ærlig talt det spiller noen rolle om det var et lite gjerde der eller ikke (tviler på at standard norsk gjerde er problematisk for en ulv å hoppe over), når ulvene kom helt innpå et hus og tok bikkja? Hvor mange unnskyldninger skal vi lage for ulven? Virker som det alltid er hundeeierens feil uansett hva. "ulven var i Norge først, hunden løp for langt unna eieren, eieren hadde ikke to meter høyt gjerde, hunden var løs på egen eiendom". Jeg har ikke noe imot ulven så lenge den holder seg i skogen og ikke sniker seg inn og spiser dyrene rett utenfor husveggen. Syns det er ekkelt.

Jeg gruer meg til å feste trådene på hjerteteppet, det blir jo en for hver rad og pga mønsteret går det ikke å hekle dem inn mens jeg holder på. Lua ble skikkelig stilig!

Har du prøvd deltar? Altså at du enten trener ekstremt lett en uke eller tar helt pause, og så når du starter igjen går du litt lavere på vektene enn der du var da du stagnerte. Blandet grep er helt greit så lenge du bytter på at begge hendene er begge veier, men det tror jeg at jeg leste du allerede gjør uansett. Dynamisk oppvarming er mer for å bevege muskler og ledd i alle retninger og forberede kroppen på det den skal gjøre. Du vil slite med å finne et kjedegym der mer enn en håndfull medlemmer varmer opp med andre ting enn mølla .

Alt kan gjøres hjemme uten utstyr! bare les den første posten så ser du hvor du kan begynne.

Haha, jeg må ha dårlig humor, jeg syns det er skrekkelig festlig at alle skriker hele tiden og roper . Katta i sekken også, og en middels stor kano!

Det må jeg si er god innsats altså! Har du fortsatt bra fremgang?

Laget et sett til med pulsvanter, meeen mangler nok garn til å få ferdig nummer to Her er hvertfall bilde av den ene.

Bra at du kom igang i dag da, når du kaaanskje tenkte på å gjøre det i morgen!

Jeg tror han prøve å si ifra for å skaffe hjelp. Vi var ikke raske nok .

Gjør det etterpå! Ellers kan man si hver eneste dag "i morra" . Tre økter i uka høres perfekt ut. Kanskje noen flere vil slenge seg på?

Jeg tenkte det samme da jeg så Hera, Rex og Diego (og flere andre!) De "gamle" forumhundene. Man blir jo kjent med dem selv om man ikke møtte alle sammen i virkeligheten. Mange fine historier i denne tråden, og mange hunder som var veldig spesielle for eierne sine .

Som freelance personlig trener er det faktisk ganske lett å gå på jobb selv om jeg er syk . Litt mer motiverende å dra seg bort når man vet det kun er for 1-2 timer av gangen, og ikke 8. Jeg var nok oftere hjemme og syk da jeg jobbet på Elkjøp med lange vakter.

Øyh, folkens...gjett hvem som kom innom chatten igjen i går, etter lang tid borte. Svein Tore! Litt tilfeldig eller, rett etter at nissen blir borte og RunkePer har blitt sett.... Kanskje det er samme person alt sammen? Ååååh, konspirasjonene!

Hahaha, hvem sin "hund" er den litt spesielle som sitter med rødt fjes der? . Også ler jeg virkelig av de som skulle skrike svarene høyest.. jeg ser det for meg! Dere kommer til å sove godt nå som dere har blitt trent .

Også enig med AnetteH, Lill og AnnikenK! Kun gode erfaringer derfra ...oooog kun ikke så gode med Vestfold Dyrehospital .

Kan hende verden har beveget seg fremover, du finner sikkert noe like bra for litt mindre enn 1500,- også. Størrelsen på tegneområdet har ikke noe å si, nei. Du kan f. eks få kjempegode og svindyre brett som er små. Jeg tror mitt mediumbrett er ca A5? Det syns jeg er helt supert, det blir jo skalert etter skjermen uansett.