Khela

I dag har jeg belønnet meg selv med litt nettshopping Jeg glemte at jeg skulle belønne meg selv med det i går Men det passet egentlig bra, for i dag har humøret vært litt dårligere. Så nå er 2 armbånd, 1 smykke, 1 blazer, 1 par sko og et undertøysett snart på vei hjem til meg Materiell lykke Men folk! Hvor god trening er roing egentlig? Hvis vi sammenligner jevn roing (i vann, ikke romaskin) og jevn, rask gange, hva er best?

Jeg kan gjerne bli med! Jeg er overhodet ikke interessert i treningssenter, og nærmeste er uansett 6 mil unna, så ute/hjemmetrening fra tur-med-hunden-form er helt i min liga

Tror 1444 er maks for å kunne gå ned ønsket vekt? Det er genialt at den teller protein, fett og karbs! Før spiste jeg for lite proteiner og for mye fett i følge appen, så det holder jeg på å snu på i disse dager

Min heter ShapeUp Club (og jeg bruker nettsiden deres på dataen også, den synkroniserer seg med appen). Der fører jeg opp alt jeg stapper i kjeften og trening

De nyeste bildene er så fine at jeg nesten dør på meg! Vakre Casper i vakkert landskap, kan knapt bli finere!

Åh, jeg er så motivert nå! Men jeg dropper å begynne på Jillian greia akkurat nå tror jeg, ikke helt klar for det ennå. Dagens skryt: Nå har vi vært på tur, ca 1 time og 30 min. Rask gange med innlagt 4x100m jogging, 7 km totalt. Svett og ****** Matmessig har jeg vært ganske flink! Rugbrød med ost til frokost, 2 egg, 10 skiver agurk, et par skiver spekeskinke uten fett og 2 Yoplait double 0% til lunsj, 2 kjøttkaker, 1 liten potet, 4 store brokkolibiter, en gulrot og litt saus til middag, 1 skive rugbrød med ost og agurk til kvelds I følge shape up (litt slingringsmonn da jeg ikke har veid maten, og det derfor kan være både mer eller mindre): KALORIOPPSUMMERING Ditt mål 1232 kalorier Fra mat 1465 kalorier Fra aktivitet -594 kalorier Spist(Fra mat - Fra aktivitet) 872 kalorier Igjen å spise (Ditt mål - Spist) 361 kalorier

Accupedo - skritteller! Edit: Veldig smart da den har pauseknapp, så man kan pause under bilkjøring osv slik at det ikke blir feil

Samme her! Men noen ganger glemmer jeg av å plotte inn, da.. Men det er så fint at man finner omtrent alt av matvarer, der! Har ikke kommet borti å søke opp noe som ikke finnes. Shape up til maten og trening (man får estimert hvor mange kalorier man skal ha i seg i forhold til trening og ønsket ukesnedgang), også endomodo til trening.

Jeg skal belønne meg selv i dag med et par klær eller noe annet fint, bare fordi jeg er så motivert nå - det i seg selv er en stor bragd. Klær og fine ting kommer til å bli belønninger når jeg når div. mål Syns det fint går an å bruke denne tråden til skryting og sånn, sant? (Evt lage en ny skrytetråd for oss som ikke er heeelt der på fitness-tråden?) Det er litt motivasjon det i seg selv, å skryte av seg selv, se andre skryte av seg selv,r støtte andre og få støtte, osv. Det behøver ikke være noe kjempe spesielt, bare f.eks. at jeg klarte å ikke spise usunt selv om jeg kjedet meg grusomt i dag Jeg er jo bare fb-venn med Grim og Maria her, jeg syns det er helt greit for min del) å dele litt offentlig også. Vet ikke helt åssen opplegget med fb-grupper blir?

Jillian er så motiverende! Fikk veldig lyst til å prøve dette i kveld, og kjenner jeg gruer meg allerede Jeg må definitivt starte med å følge Anita. Tenker at level 2 må man nesten se an selv? At når man ikke blir like sliten av level 1 er det på tide å gå på level 2?

Jeg er fryktelig dårlig til å spise frokost, for jeg eier ikke matlyst de første timene. Men nå har jeg spist en skive rugbrød med norvegia på, tjoho!

Jeg var også slik som synes at trening alene var gørrkjedelig, og jeg syns forsåvidt at det er litt kjedelig fortsatt, men ikke på langt nær så ille som jeg tidligere mente. Jeg beit tenna sammen, satte på favorittmusikken og gikk på. Etterhvert har det blitt pittelitt mindre kjedelig for hver gang, for jeg har kjent på meg selv hvor lettere hver trening er. Stao pao Men, jeg syns du har vært kjempeflink, jeg!

Da lurer jeg på om jeg skal teste det, jeg Sukkerfriepastiller/tyggis hjelper ikke for min del dessverre

Jeg tror ikke jeg orker å gå inn på linken engang, jeg

Det er teit Funker virkelig krom mot søtsug? For i så fall tror jeg det er noe jeg trenger i starten. Men så er jeg grådig glad i salt også, jeg. Heldigvis har ripsen begynt å bli moden her nå, og det velger jeg over alt sukker og salt anytime Jeg får måle meg i morgen jeg, da. Vet sånn ca målene siden jeg handler klær på nett titt og ofte, men nå skal jeg skrive opp hver uke 8 km rask gange med et par-tre 100m jogge-intervaller. Følte meg ikke helt på topp, men det har vært en lang og slitsom dag på jobb, så jeg er ekstremt fornøyd uansett!

Samme her! Null impulskontroll! Er det stille på jobb og jeg kjeder meg er jeg jo omgitt av brownies, sjokolade, vafler og is. Jeg har spist mer av det enn jeg nesten tør å innrømme

Omtrent samme her!

Ja! Jeg er på vei, og kjenner allerede at kondisen har bedra seg. Jeg går for en sakte nedgang da jeg tror at jeg for det første ikke vil være nazi, for det andre kommer til å sprekke hvis jeg går ned for fort og dermed kommer til å øke igjen ganske fort. Jeg har ikke vekt, så jeg aner ikke hva utgangspunktet mitt er, jeg vil tippe rundt 89-91kg kanskje? Men jeg er mer for den å måle cm. Mitt mål: Bli mer fit, orke mer, få impulskontroll, og gå ned i klesstr. Så da passer jeg i kategoriene - Endre vaner uten veiing - Bli mer fit

Kjenner til den. Pappa klemmer jo Khela flat, jo. Sier jeg i fra sier han bare "Neisj, det er så kos så" .. Da går jeg og tar Khela ut av hendene hans Jeg sier det også som det er, blir folk fornærma så får dem bare bli det. Pleier som regel å si at de ikke liker at du gjør sånn og sånn fordi det og det, andre ganger er jeg litt mer brutal. Kommer helt an på dagsformen og hvilke personer det er.

Jeg er aldri oppegående Spik spenna gæærn

Hahahah, omfg. Nå følte jeg meg ganske dum, for det burde jeg jo egentlig kommet på selv Får skylde på at jeg kjedet meg ekstremt på jobb og dermed ble susehode

Hva brukes egentlig multikobbel til?

Det hintet var så veldig mye enklere enn ditt til Enits, Mari!

Åh! Og rosa ID-tag med sommerfuuuugl på fra Red Dingo! Vil ha! Men så vil jeg ha lilla sele, halsbånd og bånd (hallo, må matche!), og jeg syns ikke rosa og lilla er så innmari kult sammen First world problems, ass. Apropos bånd, hvorfor er båndet til small lengre enn til medium? Oooog, jeg er vel smartest om jeg bestiller hver ting for seg mtp toll? Blir jo ikke dyrere siden det ikke er frakt. Gaah.. Jeg hater å bestille utenlandsfra