Har man ett problematisk forhold til mat og kropp (i rettning spiseproblemer) er terapi, støttegrupper og annen behandling å anbefale.
Å få satt opp en skikkelig kostplan av ernæringsfysiolog kan hjelpe veldig,
Om man tenker på mat/kropp hele tiden så er ikke det sunt for den mentale helsen, man kan også ta mange valg man tror er gode for kroppen sin, men egentlig er skadelige på sikt.
F.eks er IKS en fin organisasjon å ta kontakt med for å starte å få hjelp. De dekker alle spiseforstyrrelser, fra overspising, anoreksi, uspesifiserte (den vanligste) og andre.