Enits

Jeg hadde gjensidige på Mezzi

Åhh! Kanskje jeg må prøve med litt ekstra på da Hehe Men, jeg trener ikke nødvendigvis for eksplosiv styrke, men utholdende styrke og smidige muskler Men har lyst å kunne klare litt tunge vekter også Forøvrig var jeg på trening med PT på torsdag. Fokus på overkropp! Da klarte jeg 4 repetisjoner med 30kg, og resten var på 27,5 kg med 5 og 5 repetisjoner

har litt incline på møllen foreløpig og prøver å jogge litt og jobbe med teknikken og beina under meg samt få med magen Så det går sakte sakte saaakte fremover

Ja jeg vet det med pulsen. Er selv i dårlig kondisjon for jeg bruker ekstremt lang tid på å komme ned igjen i puls Men hvilepulsen min er blitt bedre da Jeg har fått beskjed om å ikke løpe intervaller pga beinhinnebetennelse, men er jo så nysgjerrig så må jo lære litt uansett

Makspuls på 203?!? Min makspuls er 194 liksom Hehe Men, hva er 10x 30/30? 30 sek på og 30 sek av? eller? og hva er 4x4?

Idag gikk startskuddet! Fokus på mat og trening i 10 uker fremover. 3 timer med personlig trener pr uke! Startet med en økt på overkropp og da spesielt bryst, men også armer og triseps. På mandag blir det mage/rygg og biceps! Grugleder meg! Hehe

Wow! Misunnelig!

Ja, du stormet brått forbi meg!!

Ny rekord på benkpress idag! 27,5 kg! Og når jeg så hvor mye treningsvenninnen min tok (35) Så måtte jeg teste 30, og tror dere ikke jeg klarte det?! Bare 2 repetisjoner, men jeg klarte det! :D

Ny rekord på benkpress idag!! Dette er gøy!

Vet ikke om et forum men team Helene drage 2014 på.Facebook kan kanskje være noe?

Ja, kalorier du forbrenner bare ved å leve Hehe

det begynner å komme seg. Men, jeg har en tendens til å løfte opp beina når det blir for tungt, så jeg har litt å jobbe med

Her erre liv rai rai

Trener sammen med personlig trener så har riktig teknikk Beina godt plantet i bakken med noe krummet rygg, stangen riktig i hendene osv. Så jeg er nok ikke noe sterkere enn det jeg klarer å løfte nå, men skal bli sterkere!

Jeg begynte på 5 kg i sånn brystpressmaskin Tok laaang tid før jeg klarte bare stangen på vanlig benkpress

Jeg kjenner ikke til noe forskning osv, men min erfaring er at menn tar mye mer enn kvinner på de leste styrkegrenene

Da skal jeg fortsette å være fornøyd med mine 25 kg Hehe

Jeg ser jeg tar veldig lite i benk iforhold til dere. Er dere veldig godt trent eller er det naturlig for meg å tenke at jeg også skal klare rundt 50kg i benkpress?

Heldiggrisen du! Verdens beste rase Selv håper jeg det blir født en tispe til meg i Juni

Så spennende! Blir valper hos deg omtrent samtidig som valpene vi venter på blir født da Gleder meg til å se bilder! Ellers hilste jeg på en liten sort en i helgen, riktig så søt rase selv om det er lyd i de

Skjønner da er jeg en sånn vanlig og klarer nå 25 kg

Hva legger du i benkpress med og uten utstyr?

Kanskje det

Vet ikke? Holder hånden på styret og triller hehe