Elisabeth00

Du er så flink!! Og dette var sykt fint!

Ja, det prisen ja. I norge har jeg funnet dem billigst på bikuben.no (eller com?), de har nettopp økt fra 55 til 59. Kan nok finne det billigere på ebay om man er heldig, men sist jeg sjekket var det ikke noe særlig å hente om man regner med moms. I tillegg risikerer man at det er fake eller brukt. Offisielle selgere har ikke lov å selge på tvers av landegrensene. Men vurderer å lete etter refills der, siden disse er pakket i plast når de er nye. Ved beregning av pris på markers så bør man ta i betraktelig at markersene som er refillbare og med utskiftbare tupper blir langt billigere i bruk etterhvert. Så i det lange løp kan faktisk billigere markers ende opp med å være dyrere, avhengig av hvor mye man bruker markersene. Har du link til de kopiene forresten? Det var jo ekstremt billig, hadde vært kult om de faktisk fungerte! Stemmer for at du tester

Det der er vel en amerikansk akita?

Jeg bruker Copic sketch (ciao er rimeligere alternativ med identiske tupper) De er veldig dyre i innkjøp (55 eller 39 kr), men de kan fylles på når de er tomme (rundt 10 kr) og når tuppene blir slitt kan de byttes, så man trenger ikke kjøpe ny tusj når de er tomme eller slitte. Så prisen er ikke så verst ved bruk faktisk.

Tegnetusjer Anbefaler det virkelig til folk som ønsker å begynne å tegne. Enkelt å lære seg (jeg har hatt mine siden slutten av oktober, men begynte ikke å bruke dem aktivt før mot jul), fargene blir klare og sterke og en behøver ikke bruke noe kraft under farging. Om en ikke ønsker å tegne egne figurer/tegninger finnes det masse ferdig lineart en kan printe ut eller så kan man selvsagt benytte fargeleggingsbøker også.

De blir ikke neddopet av clomicalm nei. Vi har hatt den ene hunden vår periodevis på dette, og hunden har hverken bivirkninger eller endring i adferd på medisinen. Det eneste vi merker er mindre stress i forbindelse med separasjonsangst. Noen hunder kan bli litt trøtte de første dagene, så hunden skal ikke være i den ubehagelige situasjonen før kroppen er vant med medisinene. Nå mener jeg ikke å si at clomicalm er det riktige for deres hund, medisinering bør være siste utvei.

Haha, nei det hadde vært litt lite Ja, jeg også, spesielt elsker jeg smør.. omnom.. Regnet (veldig grovt) ut at ostesmørbrødene er ca. 450 kcal for to stk (bruker ca 1 spiseskje smør tilsammen på 2 stk). Så da var frokost, lunch og kvelds 1940 kcal sånn omtrent. I tillegg spiste jeg en halv sjokolade og litt snop, så da var jeg oppe i over 2000 kcal uten middagen til og med (søtpotettaco med sorte bønner, guacamole, salsa og grønnsaker, 2 stappfulle lefser, 1 boks cola, så er vel minimum 800 kcal). Har spist denne mengden en stund nå, så regner med jeg snart begynner å gå opp i vekt. Egentlig spiser jeg omtrent slik til vanlig også, før jeg gikk ned i vekt, bortsett fra at jeg da kun har 2 måltider utenom middag. Så et ekstra måltid har jeg lagt inn nå. Når det gjelder pålegg varierer jeg mellom ost, brunost, syltetøy, nugatti og ostesmørbrød, så kaloritett alt sammen.

@Ozzy Hahaha, håper den smaker godt da i det minste

Mente i mengde mat altså, ikke i kalorier. Jeg lå på den kalorimengden, og ofte mer, da jeg drev med toppidrett. Var likevel aldri i nærheten av å spise den mengden mat. Har virkelig utrolig mye å si om man spiser kaloritett eller kalorifattig mat altså Jeg er også ganske høy, 176, så bør vel spise en del mer enn små jenter i utangspunktet, får hilse å si at jeg føler med hun i klassen din Nå skal jeg opp til 62 i første omgang, 7 kg til sommeren burde jeg klare Det siste der stemmer helt klart (selv om jeg har hatt lav sultfølelse hele livet). Merker jeg er mer sulten etter en uke hos mamma og dem der jeg får mat jevnt 4 ganger om dagen (mellommåltider funker ikke på meg, da spiser jeg bare mindre totalt siden jeg ikke rekker å bli skikkelig sulten) Så her er det skjerpings + få i gang rutiner. Kanskje jeg bare skal laste ned den der appen med en gang... I dag: Frokost 720 kcal (pommes frites og cola ) Lunch: 2 ostesmørbrød (2 halvparter av fine rundstykker) med ganske mye ost + smør under (aner ikke kaloriene) + 170 kcal sjokomelk. En klementin. Middag: Ikke spist enda, men pleier å spise store (og næringsfulle) middager. Kvelds: Samme som lunch Høres dette for lite ut om man vil opp i vekt?

Haha, imponert ja Hadde sikkert vært veldig lurt, men vet ikke om jeg gidder å loggføre. Jeg har ikka vært undervektig før (aldri hatt under 15 i fettprosent før), så det skal jo i grunnen ikke være noe problem for meg å gå opp... Men om resultater uteblir i løpet av våren skal jeg ta å gjøre det. Burde sikkert gjort det allerede nå, fordi jeg er meget distre og har egentlig ikke kontroll på så mye Denne siden regnet ut at jeg skulle ha 2600 kalorier om dagen for å gå opp til vekten jeg ønsker. Et av alternativene var denne menyen, og den ble jeg rett og slett skikkelig demotivert av. Jeg syns det er ekstreeeeeemt mye mat (i mengde, fysisk volum). Jeg har aldri noen sinne spist så mye mat i løpet av en dag, og det hadde jeg aldri klart å få i meg heller. Gjør jo ikke annet enn å spise i løpet av dagen da... -Frokost: 5 grove knekkebrød, melk, frukt, grønnsaker -Lunch: 1 skive grovt brød, salat, 100g tunfisk, 100 gram grov pasta, 1 egg, grønnsaker -Middag: Vanlig middag (tipper middagen min normalt består av mer kalorier enn dette) -Kvelds: Wrap med ost og kjøttpålegg, grønnsaker, melk -Mellommåltider: 2 stk på 200 kalorier Syns andre her det er mye mat i den menyen, eller er det meg det er noe galt med her? Nå bruker den menyen magre produkter og sånt, det gjør jo ikke jeg, så klart mengden blir anderledes da. Men jeg kan faktisk ikke skjønne hvordan det er mulig å ligge i kalorioverskudd om man bare spiser supersunn mat og magre produkter... Sjokomelk, smør og ost Haha, det hadde vært praktisk ja Det gjør meg virkelig ingenting å være sulten heller, jeg tenker ikke på mat når jeg er sulten en gang. Sånn som nå, så prøvde jeg aktivt å kjenne etter i kroppen og så merker jeg at jeg faktisk er sulten. Så går det kanskje 30 sekunder og så har jeg glemt det, og så vips har det gått 5 timer.. Men skal lage meg noe mat nå da @Maria Om du trener masse og i tillegg føler deg slankere, så kan det jo være muskelmassen din har økt og at det derfor ikke gir utslag på vekten? Kan vurdere fettklype i såfall, gir bedre bilde av fettendring enn det både vekt og målebånd gjør

Kjøpt ny laptop, og så må jeg levere den tilbake Lager høyfrekvent pipelyd i varierende intensitet, det er et hardware problem som ikke vil gå vekk. Gjør ikke noe egentlig, men det skal jo ikke være der, og jeg syns det er plagsomt. Tar det på angrerett fremfor å levere den inn (tar enda lengre tid, og risikerer at de sier "vi hører ikke lyden"). Så dvs. 2-3 uker til jeg får kjøpt ny pc... Grrr... Tar sjansen på å kjøpe tilsvarende igjen da, jeg digger pcen ellers. Typisk min flaks å kjøpe et defekt produkt

@Tekopp De koster ingenting på ebay Det er ikke helt nøyaktig, og jo lavere fettprosenten er jo mer unøyaktig blir det, men det er mye bedre enn å bruke vekt. Det viktige er uansett, som @SandyEyeCandy sier, å foreta målingene samme plasser hele tiden, for da ser du eventuell fremgang Melder meg inn i denne jeg også. Jeg har slitt med undervekt siste halvåret (gikk ned etter sykdom, og så kom ikke matlysten tilbake), med BMI på 17. Har alltid hatt lav fettprosent i forhold til vekt/BMI (til og med kommentert av toppidretssenteret i min toppidrettsperiode , da hadde jeg 22 i BMI og 16 i fettprosent) og jeg har naturlig høy muskelmasse (resultat av svært mye trening i oppveksten og frem til jeg sluttet med toppidrett). Derfor var jeg bekymret for at jeg kanskje var mer undervektig enn det som kom frem, og det viste seg å stemme. I julen målte jeg fettprosenten min til 12 (7 punkts måling med fettkaliper), som er for lavt. Kvinner har 10-13% essensielt fett (fett som er helt nødvendig for å holde i gang kroppslige funksjoner), dvs at jeg er helt på grensen til skadelig undervekt og vil ikke ha noe av ta av ved eventuell sykdom. Normalt har jeg en fettprosent på 17 (med tilsvarende måling), så den fettprosenten er også målet mitt nå. For ordens skyld gjør det meg ingen verdens ting om jeg får høyere fettprosent enn det, 20-25% er ideelt for de fleste kvinner, og 15-30% er innenfor normalen. Jeg sluttet å veie meg i løpet av siste halvår, jeg hadde ikke noen fremgang til tross for at jeg (følte jeg) økte matmengden, tvert om gikk jeg ned enda en kilo, så ble rett og slett et skikkelig stressmoment. Nå har jeg ikke målt eller veid meg på over en mnd, men jeg kjenner på magefettet at jeg har gått opp noe, så det er bra. I tillegg fryser jeg ikke konstant som jeg gjorde en periode, så det er også et tegn på at fettprosenten har økt. Matlysten er også tilbake Problemene mine er egentlig en kombinasjon av lav sultfølelse (som også forsvinner nesten med en gang om jeg ignorerer den), latskap (kjedelig å lage mat, kjedelig å spise) og at jeg fungerer veldig bra uten næring (så merker ikke på kroppen om jeg glemmer å spise). Jeg går også på medisiner som demper sultfølelse, så det er kjipt når jeg i utgangspunktet ikke har så mye av den, men så lenge matlysten er på plass går det an å spise til tross for at man ikke kjenner seg sulten. Prøver å spise etter klokken nå, var veldig flink en periode, men merker det sklir litt ut nå når studiene har startet opp igjen. Planene er også å komme i gang med trening, siden dette øker sultfølelsen (og er sunt for kroppen). Planen er hjemmetrening i første omgang, jeg har har en tendens til å gå all inn uansett hva nytt jeg starter med, og det tror jeg ikke er spesielt lurt nå når fettprosenten er så lav. Så jeg har bestemt meg for å starte roooolig. Om noen leste alt dette blir jeg imponert

De er ikke helt frie da, min venninne med laktoseintoleranse reagerer på alle de såkalte "laktosefrie" produktene. Greit å vite

Skjønner ikke hva du diskuterer jeg... tråden handler om veterinærer som er bekymret for hunders helse nettopp på grunn av overvekt. Man får ikke trimmet vekk sykelig overvekt, kostholdet må være riktig hvis ikke vil resultatene utebli. Det virker også som du tror jeg mener overvekt er veldig skadelig uansett hvor lite det er snakk om, så jeg får minne om hva jeg skrev tidligere i tråden: "Det rettferdiggjør selvsagt ikke å holde hunder sykelig overvektige, men det er faktisk ikke spesielt farlig å ha litt ekstra på kroppen dersom man samtidig er normalt godt trent."

Man fortsetter å gå opp i vekt så lenge man ligger i kalorioverskudd, uavhengig av hvor godt trent man er. Naziregime på maten? Det snakkes om å ha kontroll på matinntaket, spise nok, men ikke for mye. Det er usunt å sulte seg, men sulting har ingenting å gjøre med riktig matinntak. Tråden handler om fedme og overvekt hos hund, og for å få bukt med dette er justering av kosthold det mest effektive stedet å starte. Det er ingen her som snakker om perfekt vekt, det snakkes om sunn vekt. Både hunder og mennesker har et relativt bredt spekter for hva som regnes som sunn vekt. Sånn ellers syns jeg det er spesielt å gå inn i en diskusjon med den holdningen at man aldri kommer til å endre mening uansett hva som kommer frem.

Det jeg skriver gjelder både for vedlikehold av vekt og slanking. Spiser man for mye går man opp i vekt, uavhengig av hvor mye man måtte trene eller hvor godt trent man er. Matinntak er det som er avgjørende for vekten, rett og slett fordi det krever veldig mye trening for å forbrenne ekstra kalorier. For å unngå aktiv slanking er det derfor essensielt at matinntaket er som det skal. Selvsagt er det positivt å trene, men å tro at man kan spise som man vil så lenge man trener og har en aktiv livsstil er i beste fall naivt. Vekten (fettprosenten) passer seg ikke for noe som helst, vekten er et direkte resultat av matinntak (avgjørende) og aktivitetsnivå.

Definitivt! Kosthold er det som er klart avgjørende når det gjelder slanking. Det er veldig lett å skjønne dersom man faktisk regner ut hvor mye trening som skal til for å forbrenne forskjellige matvarer (eller en mengde kalorier). En gjennomsnittlig mann må løpe i 20 minutter for å forbrenne en halvliter brus, 100g peanøtter tilsvarer en times løping. For å forbrenne 100g sjokolade kreves det for en kvinne omtrent 2 timer rask gange. Det er begrenset hvor mye en person kan trene i løpet av en dag, så det skal ikke skal store overskuddet til før en begynner å legge på seg til tross for mye trening. Så kontroll på kostholdet er alfa omega

Jeg anbefaler også dem som har hunder som ikke går opp eller ned i vekt til tross for at de spiser mye/ingenting en helsemessig utredning av hunden. Hunden til mine foreldre ble tynn (gikk over så lang tid at man ikke merket vektnedgangen før man plutselig reagerte på at hunden var litt tynn til tross for god matlyst), viste seg at hele buken var full av cyster. Når det gjelder energi, så kommer ikke energi kommer ut av intet. Det er ingen som legger på seg dersom de ligger i kaloriunderskudd, det er fysisk umulig. Den vanligste grunnen til at dyr og mennesker legger på seg til tross for at de ikke spiser noe som helst er et feil bilde av hva man faktisk putter i munnen, andre grunner kan være sykdom (sjeldent) eller en kombinasjon av begge deler. Likevel må energien som lagres på kroppen faktisk tilføres gjennom munnen, den oppstår ikke magisk fra ingensteder. Dette er et veldig godt poeng syns jeg. Det rettferdiggjør selvsagt ikke å holde hunder sykelig overvektige, men det er faktisk ikke spesielt farlig å ha litt ekstra på kroppen dersom man samtidig er normalt godt trent. Jeg har to hunder nå med ekstrem matlyst som er konstant sultne, og man merker godt på dem om de har fått for liten mengde mat (i forhold til metthet, ikke kalorier). Vi har tatt valget å holde dem litt tykkere gjennom vinteren av grunnen du nevner. Vi er mindre aktive i vinterhalvåret og hundene får tydelig høyere stressnivå om de går for sultne (for sultne er de konstant unasett) gjennom dagen. Da er det å sprette opp med en gang vi beveger på oss uansett hvor vi går, fremfor å tusle etter om vi går på kjøkkenet. Så på dem er det veldig tydelig. Jeg tenker at dette også må føre til stress for hunden, som jo også er skadelig å utsettes for over tid. Mine har aldri noen sinne vært sykelig overvektige, og folk kommenterer stort sett at de er for tynne selv i perioder der de har litt ekstra på kroppen (f.eks slik Savannah var på bildene på forrige side). Men Penny ble undervektig en gang etter en skikkelig kraftig kennelhoste, og da var jeg glad for at hun på forhånd var i normalt hold altså (var på sommeren, så hun hadde ikke noe ekstra på kroppen, men var i ideelt hold). Det må være skikkelig usunt å gå inn i en sykdomsperiode når man er helt ribba for fett...

Det er så surt... Jeg har også bilen på verksted nå, bare rutineservice egentlig pluss installering/kjøp av motorvarmer. Så ringer de meg og sier at bremsene bør skiftes, de er helt på minimum av det som er tillatt nå. Så da ble 6000 brått til 11000..

@LeneS Jeg syns den ser ganske overvektig ut for å være ærlig. Når dvergpinscheren min er feit har den omtrent samme fasong, tønneformet og valker ved nakke og halerot. Det er selvsagt vanskelig/nesten umulig å bedømme utifra bilder hvilket hold en hund er i, med mindre man har å gjøre med et ekstremtilfelle Ene whippeten vår var tjukk her: Ikke så lett å se fra siden, men ovenfra derimot.... Hun er en av dem som legger fettet over ryggen, slik at hun fra siden omtrent ser helt lik ut når hun er i fin kondisjon som når hun er overvektig.

Skjønner fremdeles ikke hvordan det er mulig, fullstendig kortslutning. For jeg kom heller aldri noen sinne til å gå på noe så idiotisk... jaja, så feil kan man ta gitt Det komiske er at jeg har to venninner som ofte kommer til meg for hjelp med å vurdere om sider er trygge for netthandel. De kommer til å kose seg godt med denne historien

Om ikke annet så er det en morsom historie God bedring

VG scam. Satt på VG i halvsøvne, så merker ikke at jeg var blitt ført til pop up side/fake VG side. Ser lik ut som vg, positivt kommentarfelt og et tilbud som er for godt til å være sant. Så var det nesten gratis telefon til de første + prøving av en streamingtjeneste som man kunne avbestille innen en uke uten kostnad. Selvfølgelig kjøper man egentlig bare streamingtjenesten og risk for i tillegg å bli scammet. Tjenesten var enkel å avbestille, men den mnd kostnaden om man ikke hadde avbestilt var veldig høy (selvsagt ikke opplyst om), så antagelig her de tjener penger. Det har vært kjempemange oppslag om det i media de siste årene om at folk ikke må la seg lure av VG scam. Skjønner ærlig talt ikke hvordan det er mulig å være så kørka. Men interessant at jeg som normalt aldri går på sånne ting, generelt er skeptisk til tilbud fra ukjente aktører og alltid trippelsjekker sider før nettkjøp kunne gå på noe sånt

Hva gjør man når klokken er halv 6 og man ikke har fått sove hele natten... Jooo, da går man på internettscam og kortsvindel... Oooh, supert tilbud, det er jo for godt til å være sant! Prøver likevel! Herregud jeg er så flau... Gikk opp for meg i sekundet jeg trykket betal. RIngte banken som fikk sperret kortet umiddelbart etterpå, så ingen annen skade skjedd enn at stoltheten min er kraftig svekket EDIT: Jeg har til og med ledd av folk som har gått på nøyaktig (jeg kødder ikke) samme scam tidligere, fordi det er så åpenbart scam at det ikke skal være mulig å gå på.. Omg.. Kom på det nå Er det mulig.. Jeg er faktisk så flau at jeg sitter her å rødmer for meg selv...

Det er vel langt mer slitesterkt enn en parkett til samme pris i alle fall? Og garantien på pergo er jo knallgod, selv de laveste kvalitetene