Elisabeth00

Men ingen av disse eksemplene har direkte med alder å gjøre?

Ja, samme stadie i livet merker jeg at har mye mer å si enn alder. I vår vennegjeng er det mye forskjellige folk, men alle er på omtrent samme stadie i livet og vi har selvfølgelig mye felles interesser. Og haha Veldig enig i det siste der XD

Tenker dere som er skeptiske til aldersforskjeller (som gjerne ikke er så store +/- 5 år) det samme når det gjelder venner? En av mine beste venner er 6 år yngre enn meg, og generelt er det stor aldersvariasjon i vennegjengen (+/- 8 år). Går ikke an å gjette hvem som er yngst/eldst utifra utseende/oppførsel. Generelt sett foretrekker jeg å ikke vite alder på personer jeg blir kjent med, fordi jeg ønsker at mine inntrykk skal dannes uten å bli påvirket av hvordan jeg underbevisst tenker at en person på den spesifikke alderen skal oppføre seg. Selv er jeg noe skeptisk til store aldersforskjeller i forhold, spesielt når yngste er veldig ung (+/- 18 og aldersforskjell på +10 år). Det til tross for at jeg har foreldre som ble sammen da yngste var 18 og den andre 16 år eldre... De er fremdeles sammen i dag, så noen ganger er det kjærlighet til tross for store aldersforskjeller.

Usikker på navnet, så mulig jeg blander. Vi kalte det dynamisk tøying også vet jeg. Men prøv den tøyemåten jeg beskrev neste gang du tøyer, man kommer merkbart lengre etter hver gang, fordi man lurer musklene/nervene. Tøy 10 sek til maks, stram i motsatt retning (kontraksjon, som om du prøver å presse beinet gjennom gulvet/motstanden) i 5-10 sek, med en gang du slapper av så tøy ut forbi forrige punktet du klarte og hold i 20-30 sek. Gjenta 2-3 ganger, kommer som regel litt lengre hver gang. Om du fra før er myk tipper jeg du raskt vil få gode resultater av det Husk at det ikke skal være vondt da, bare sånn som vanlig tøying.

@MegaMarie Tusen takk! Skal legge inn de øvelsene jeg og. Tror det er bra å ha et fast program jeg kjører, fremfor å bare tøye rundt på måfå. Men PNF tøying, trodde det var tøye, og så stramme musklene så hardt man kunne motsatt vei av tøyingen (om man tøyer guttespagat, så prøver man da å lukke beina), og når man slapper av i musklene vil man kommer lengre ned enn tidligere? Vi gjorde den metoden på kickboxingen i alle fall, ble raske resultater av det. Så jeg vet liksom sånn halveis hvordan jeg skal tøye når jeg i utgangspunktet er myk, men nå kommer jeg liksom ikke inn i noen av de posisjonene vi gjorde på kickboksingen en gang Men nå vet jeg hvor jeg skal starte i alle fall, med øvelser som virker overkommelige. Så da får jeg bare smøre meg med tålmodighet, og innfinne meg i at det vil ta lang tid å bli myk igjen.

Ok, jeg skal prøve dette fremover. Fikk samboeren min til å se, og jeg kommer ca. halve veien opp når jeg samtidig holder ryggen i riktig posisjon, så det var ikke SÅ ille som jeg selv følte. Siden man også blir tvunget til å holde ryggen strak, så tror jeg den øvelsen vil være helt super for meg, for når jeg da endelig kommer helt opp har jeg fått tøyd ut det området jeg er mest stiv i (tror det er bak leggene). Merker jeg ble god og varm av den øvelsen også, så skal prøve å få lagt inn noen ekstra tøyedager i uken hjemme, og bruke den øvelsen som oppvarming. Har et langsiktig mål om å bli skikkelig myk, som akkurat nå føles veldig fjernt Men et steg av gangen, kunne ta i bakken med rett rygg er første mål. EDIT: Illustrasjonsfoto. Nytt delmål.. Klare å sitte 90 grader med rette bein og rett rygg....

Takk for tips! Skal ryggen være rett når man gjør den øvelsen eller kan den krummes (om du skjønner hva jeg mener )? Prøver jeg å ta i bakken med rett rygg så er jeg helt ekstremt langt unna, med krum rygg er jeg 10 cm unna. Strekker helt forskjellige steder også, virker som jeg er veldig stiv bak kneet/leggen. Fant ingen videoer av øvelsen fra siden. Edit: Fant en fra siden likevel. Men hvordan gjør man det når man ikke kommer helt opp? Så langt man kommer, eller flytte grepet? Jeg kan bevege meg kanskje 15 cm opp før jeg blir for stiv (dersom jeg skal beholde spennet i ryggen...) Hvor stiv var du i utgangspunktet?

Har du lyst til å si noe om hvordan du tøyer? Hvor ofte? Etc? Har lyst til å bli mykere, men føler ikke jeg ser så særlig resultater med tøyingen. Særlig ikke der jeg er stiv i utgangspunktet, ser liksom ingen fremgang. Tøyer beina 15 minutter, 3 ganger i uken. Målet her er å klare å ta i bakken.....

http://www.klikk.no/foreldre/smabarn/bambus-klaer-barn-1541082.ece

Fy ****..

Jeg og min bror tåler ikke ull rett mot huden. Da er utslettet/rødmen/kløen helt avgrenset til der ull har vært i direkte kontakt med huden. På meg kom det gradvis (men jeg taklet aldri å ha det mot huden pga stikking/kløing), min bror fikk utslett ganske akutt da han var 3-4 (aldri klaget over kløing før det). Vi er turfamilie (mye ute i all slags vær og all slags aktivitet), og har brukt superundertøy og fleece som varmeplagg. Ull dersom det har vært veldig kaldt, men alltid over superundetøy (det blir ikke kaldt/fuktig det heller slik bomull blir). Så det er ikke noe problem å ikke tåle ull rett mot huden heldigvis

Leser det av grafen selv kan trykke på min og få opp tall.

Har oversett denne Takk, ja, der står det ting jeg var klar over i utgangspunktet egentlig. Legen sier pulsen min er innenfor normalen, så jeg bør vel slutte å obsesse over dette. I dag hadde jeg 55 i puls da jeg våknet. Tuslet ut på badet og ordnet meg, spiste frokost, osv, og da er pulsen med en gang på rundt 95. Rolige aktiviteter. Bare skjønner ikke hva det er som gjør det. Hadde 80-100 under forelesningene i dag. Nå har jeg 92, sitter i sofaen. Skulle liksom likt å visst om høy "daglig" puls var farlig selv om hvilepulsen er normal (varierer mellom 50-60 om natten). Usikker på om jeg bør ta det noe mer opp til lege, sjekker puls/blodtrykk jevnlig og had tatt kort ekg og det er normalt - kun puls som er noe høy (ikke kommentert før jeg spurte). Har også litt motsatt av helseangst, så unngår lege om jeg kan. Har fått varige men av sykdom før fordi jeg ikke har dratt til lege (gikk over 3 mnd med dobbeltsidig lungebetennelse blant annet, som har gitt arrvev på lungene), så tror det er litt derfor jeg har hengt meg sånn opp i dette. Jaja, jeg skrev at jeg skulle slutte å obsesse over det, og så skrev jeg et langt innlegg likevel. Sånn kan det gå

Ja, jo. Men returfrakten er gratis. Det er frakten for ny bestilling som ikke er det. Må kjøpe for 800 for å få gratis frakt, noe jeg gjorde første gang, men nå trenger jeg ikke flere sokker Veldig tung i beina på trening i dag... lurer litt på å ta en litt roligere uke neste uke, for alle løpetreningene denne uke har vært tunge og melkesyrepreget. På den positive siden, så tok jeg knebøy med 12 kg manual (holdt med begge hender foran på brystet) i går, og jeg har ikke mer vondt i armen(e) i dag Faktisk litt gangsperr i armene av det, sier litt om hvor dårlig form armene mine er i, haha. Men det er en utrolig fremgang, i mars i fjor klarte jeg ikke å holde en gaffel en gang eller sjamponere mitt eget hår.

Bestilte meg ny nike tights, i samme størrelse som mine 6 nike shorts og ene nike tights, og så var den for liten Målte i forhold til den andre tightsen (som er ny i år, så ikke gammel modell), og når jeg legger livene flatt mot hverandre, så er den nye tightsen 2.5 cm smalere... De har dust returordning også, kan ikke bare bytte retur, så må sende inn og få penger igjen, og så bestille på nytt.. Og man får ikke gratis frakt før man bestiller over en viss sum.. Så blir ikke noen ny tights på meg likevel... Sutring, jeg vet.. Men bare frustrerende at det er så variasjon i størrelsene... Bortsett fra det så har treningen gått veldig fint siste tiden. 3x4 intervall + styrke og dynamisk tøying på mandag, 4x4 intervall i dag (40 min) + knebøy, og i morgen skal jeg prøve å få til 2x4 + styrke og dynamisk tøying. Spist veldig dårlig i det siste, så må skjerpe meg her igjen sånn at jeg ikke mister vekt. Ønsker å gå opp 3 kg til, så blir jeg fornøyd, men håper det kommer i løpet av våren

Skjønner ikke hvordan man kan vurdere ny hund når en person i huset er så allergisk. Det er helt grusomt å leve med allergi - som å ha kraftig forkjølelse/mild influensa konstant... I tillegg kan det etterhvert utvikles allergisk astma, som i verste fall kan være dødelig.

En gjennomsnittlig person forbrenner ca 8 kcal ved å gå et minutt i trapper om jeg husker rett...

At jeg har høyere puls enn andre "tilsvarende personer" i samme situasjon. Gjerne ca. 10+ slag høyere enn andre når vi har målt. Sitter jeg i ro på dagen er pulsen som regel mellom 70-80. En sjelden gang nede i 65. Akkurat nå har jeg 86, og jeg har sittet i ro foran pcen flere timer. Jeg syns det er rart at det skal være så langt unna hvilepulsen min når jeg bare sitter i ro. Så leser jeg jo på nett at høy puls gjennom dagen er et faresignal. Samtidig er pulsfallet mitt etter trening relativt ok, i dag falt den ca. 36 slag første minutt etter makspulstestingen. Så da blir jeg nysgjerrig på om den høye pulsen gjennom dagen har sammenheng med makspulsen eller om det er en annen forklaring.

Nei, mente ikke hvilepuls. Jeg har 52 i hvilepuls og høy makspuls. Tenkte på generelle pulsen gjennom dagen, om den kan ha sammenheng med makspulsen. Jeg har litt høy puls hele dagen, fra jeg våkner. Den går bare ned til 52 om natten, når jeg våkner er den fra 52-60. Men med en gang jeg begynner å bevege meg går den opp. Er egentlig ikke noe bekymret eller noe, jeg bare syns det er snodig at jeg har høy puls på dagen, og lurer på om det finnes en forklaring

Fin trening i dag. Hadde tenkt til å måle makspuls, men fikk astma på slutten, så måtte gi meg litt før utmattelse. Kom opp i 206, og tror det er så nærmt maks at jeg ikke kommer til å teste igjen. Tipper 210 er et realistisk estimat for meg. Dagens trening: 10 min oppvarming, 2x4 intervall med aktive pauser, 5 min nedtrapping. Styrke på bein. Tøying av bein/rygg og mobilitetsøvelser for armer (nerveskade, så kan ikke trene styrke der enda). Totalt 45 minutter. Målet (i tillegg til økt energi) er at jeg blir bra nok i armene til at jeg kan starte med klatring i sommer

Det er klart at den utregnede makspulsen bare er et estimat, men det kan se ut til at jeg ligger rett over et standardavvik og at @Kaja ligger ganske godt over. Jeg antar at det likevel ikke er noe problem/noe å bekymre seg over(?). Jeg har forøvrig tatt ekg (bare en kort en) og måler blodtrykk to ganger i året, det er helt normalt og stabilt. Jeg har spurt angående pulsen (har gjerne hatt 85+ når jeg har sittet i stolen), om den ikke er litt høy, og fått svar at den er litt høy men vel innenfor normalen. Jeg har tenkt på om det ikke er en ekstra belastning for hjertet og slå flere slag gjennom hele dagen, men antall slag gjennom dagen reflekteres kanskje også av makspulsen?

Min erfaring er også at de fleste er veldig sosiale, og glad i fremmede, men har også møtt mange som er likegyldige uten å være nervøse. Min ene er sånn Hun bryr seg ikke stort om fremmede folk og hunder før hun blir kjent med dem. Det er faktisk utrolig deilig. Hun har vært med på mange geologiturer med klassen av den grunn. Der vi gjerne går på trange folksomme områder, og jeg ikke orker å gå med hund i bånd, og det fungerer strålende. Hun går da konsekvent ikke bort til fremmede folk eller hunder uansett hvor nærme de er, så hun kan gå løs og kose seg som hun vil. Sikksakk mellom folk, og ignorerer stort sett også forespørsler fra fremmede folk som ønsker kontakt. Hun oppfatter raskt hvem som er "flokken", så hun kan gjerne chille med andre i klassen vekke fra meg under pauser. Alle tror hun har god oppdragelse (helt til hun stjeler nisten din ), men det er overhodet ikke min fortjeneste at hun er sånn. Har ikke trent noe med denne whippeten Min andre whippet elsker alle folk, fremmede som kjente, men går som regel forbi med mindre de snakker med lys stemme (til henne eller andre ). Damer som ler mens de snakker i telefonen er bare helt supert. Hun er lett å kontrollere da, selv med minimalt av trening, men her må jeg altså følge mer med og kalle henne inn før hun får hilst Dette ble veldig spesifikt om mine to da. Så ikke så veldig interessant når man vurderer rasen som helhet. Jeg bare digger hundene mine, så følte for å fortelle litt Uansett så er jeg enig i at whippet kan passe bra (faktisk første rasen jeg tenkte på da jeg leste startinnlegget). Enkle og greie hunder som krever lite. Og så lukter de godt

@Kaja jeg har også høy makspuls. Ligger på rundt 200 på slutten av 4 min intervaller, og da har jeg mer å gå på (kanskje 45-60 sek til utmattelse) og ikke melkesyre. Skal teste makspuls snart, men antar den er 205-210. I såfall ligger jeg mulig over standardavviket på ntnu-linken til @enna . Jeg har forøvrig noe høy puls gjennom dagen generelt syns jeg. F.eks nå når jeg chiller i sofaen har jeg 70-80. Jeg har liksom alltid noe høyere puls enn de rundt meg dersom vi måler. Om natten er den mellom 52-60, så helt normal med andre ord. De nettene jeg ikke har sovet noe særlig (insomnia) har jeg ca. 5-10 slag høyere puls gjennom dagen.

Hvordan vet du at du har problemer med å hente energi fra karbohydrater? @AussieAllTheWay Det at folk opplyser om negative helseeffekter ved dietten du følger betyr ikke at dietten er feil for deg. Det er forskjell på å være frisk og syk, når man er syk har man ikke like mange valgmuligheter og må gjerne derfor velge løsninger som ikke er fullstendig optimale på alle punkter. Dette gjelder både medisinbruk og diett.

Hva ligger deres gjennomsnittlige hvilepuls på i forhold til det laveste som blir tracket i løpet av natten? Jeg ligger på 52-60 om natten. Den kalkulerte hvilepulsen min er 67-72.