Hjelp til opptrening

[Debbie]

Jeg skal være med i en konkurranse som varer over to mnd fra april til juni. Så jeg trenger opptrening frem til det.

I fjor så fikk jeg over 200 mil på de to mnd, men det krevde sitt. Jeg ble lei mentalt, og fikk skader.

I år satser jeg enda hardere, og regner med å ligge på over fire timer pr dag for å klare det.

Det blir mye sykling, pga tid og pga dårlige knær. Men pga hunden som trenger mosjon blir det mye gåing også.

Jeg har nå i januar krevd at jeg ligger på min 7 mil i uka.

Men har dere tips til videre- burde jeg gå for 14 mil i februar, eller kan det bli for hardt?

Har ligget alvorlig syk i nov og des. Og er ikke i god form pr nå.

Tips og råd?