Gå til innhold
Hundesonen.no

Behandling av rygg/nakkeskader


Guest Christine
 Share

Recommended Posts

Guest Christine

Noen soniser som har tips til hva/hvem man bør oppsøke med nakke/ryggskader?

Har vært mye ut/inn på sykehus, fysioterapauter o.l igjennom barndommen for å få ordnet nakken min(medfødt skade), men det er ingen som finner ut hva som er galt. Kjenner at nakkeproblemet mitt har mer eller mindre gjort ryggen min ille også, og det går mye opp og ned på smertegradene.

Nå har nakken blitt ekkel igjen, jeg blir blant annet svimmel og kvalm når jeg kjører bil over hull i veien, og jeg sliter med å gå tur med hundene for jeg har plutselig ikke styrke nok i armen til å holde de.

Kjipt å føle at nakken/ryggen stopper meg fra å gjøre ting i en så ung alder.

Blir veldig glad om noen har tips om hvem jeg eventuelt bør oppsøke :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Om du ikke har vært hos kiropraktor, så ville jeg ha startet der. Og gjene på et litt større senter som kan tilby både kiropraktikk og fysioterapi/massasje.

Om ikke ville jeg forsøkt meg hos naprapat eller noe. Ingen erfaring med det selv, men en tidligere kollega har en del problemer med rygg, nakke og hofter, og har blitt et nytt menneske etter vedkommende starta hos naprapat. Der kunne ingen andre hjelpe rett og slett.

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Noen soniser som har tips til hva/hvem man bør oppsøke med nakke/ryggskader?

Har vært mye ut/inn på sykehus, fysioterapauter o.l igjennom barndommen for å få ordnet nakken min(medfødt skade), men det er ingen som finner ut hva som er galt. Kjenner at nakkeproblemet mitt har mer eller mindre gjort ryggen min ille også, og det går mye opp og ned på smertegradene.

Jeg ville tatt kontakt med en flink fysioterpeut med ekstra utdannelse innen trening. Dette for å legge opp en treningsplan (også flere aktiviteter, gjerne) med både øvelser, råd og inspirasjon til treningstyper som akkurat du vil få mer nytte av. Trening er viktig, og det er jo bra for å både bedre og forebygge, øke bevegeligheten og generelt styrke kroppen din.

Deretter så er det å finne en type behandler som du mener er BRA for DEG. Her er det en god del individuelle erfaringer om hva som er best for hver enkelt. Jeg vet om mange som går til kiropraktor som forteller at de får bedre resultat der det arbeides tverrfagelig. Det er jeg enig i. Derfor anbefaler jeg det til deg :) En annen fin ting med en tverrfaglig og seriøs klinikk er alle kontaktene, erfaringen, kunnskapen de har tilgang på som du som kunde vil dra god nytte av. De kan for eksempel etter utredning vite hvor det er mest hensiktsmessig å henvise deg for å utrede spesifikke ting de ønsker å få klarhet i.

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg ville prøvd naprapat, om de kan hjelpe :) Jeg har gått til behandling hos naprapat, og de ser hele bildet. De behandler deg i ca 40 minutter og kan feks knekke opp, massere, gi treningstips og bruke dry needles om de er kurset for det. De ser på hele bildet, og finner ut hvorfor man har vondt i kroppen. Ring en naprapat og hør om dette er innenfor deres område :) Ellers er kiropraktor bra også, men jeg ville prøvd naprapat først om det var meg :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Guest Christine
Jeg ville ha snakket med en kiropraktor..
Om du ikke har vært hos kiropraktor, så ville jeg ha startet der. Og gjene på et litt større senter som kan tilby både kiropraktikk og fysioterapi/massasje. Om ikke ville jeg forsøkt meg hos naprapat eller noe. Ingen erfaring med det selv, men en tidligere kollega har en del problemer med rygg, nakke og hofter, og har blitt et nytt menneske etter vedkommende starta hos naprapat. Der kunne ingen andre hjelpe rett og slett.
Tidligere var jeg to ganger i uken på et sånt senter. Ene dagen hos kiropraktor og den andre hos fysioterapaut. Har greie perioder de periodene jeg har jevnlig behandling, men det blir veldig dyre uker. Akupunktur har jeg også prøvd, noe som gjorde det greit i dagene etterpå. Naprapat har jeg aldri vært hos, men det skal jeg sjekke ut!
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Tidligere var jeg to ganger i uken på et sånt senter. Ene dagen hos kiropraktor og den andre hos fysioterapaut. Har greie perioder de periodene jeg har jevnlig behandling, men det blir veldig dyre uker. Akupunktur har jeg også prøvd, noe som gjorde det greit i dagene etterpå. Naprapat har jeg aldri vært hos, men det skal jeg sjekke ut!

Du burde samle opp alle kvitteringer for ALT du bruker i forhold til nakkeproblemet ditt. Alt fra nakkepute, legetimer, behandlere, ny hodepute, spesialsåler, smertestillende og så videre. Det er en post i ligningen hvor du kan skrive opp særlige høye sykdomsutgifter (over et visst beløp, men dit kommer desverre raskt hvis man må gå til en del behandling og assistert trening), og da kan du få innvilget skattelette for beløpet hvis det blir godkjent. Jeg anbefaler deg å lese om det inne på skatteetaten sine hjemmesider.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Guest Christine

Dobbelposter, men sitter på ipad, så får ikke til å endre det.

Jeg ville tatt kontakt med en flink fysioterpeut med ekstra utdannelse innen trening. Dette for å legge opp en treningsplan (også flere aktiviteter, gjerne) med både øvelser, råd og inspirasjon til treningstyper som akkurat du vil få mer nytte av. Trening er viktig, og det er jo bra for å både bedre og forebygge, øke bevegeligheten og generelt styrke kroppen din.

Deretter så er det å finne en type behandler som du mener er BRA for DEG. Her er det jo store uenigheter. Jeg vet om mange som går mye til kiropraktor som forteller at de får bedre resultat der det arbeides tverrfagelig. Derfor anbefaler jeg det til deg :) En annen fin ting med en tverrfaglig og seriøs klinikk er alle kontaktene, erfaringen, kunnskapen de har tilgang på som du da nyter godt av. De kan for eksempel etter utredning peke på hvor du skal henvises for å utrede spesifikke ting de ønsker å få klarhet i.

Det merka jeg på den klinikken jeg brukte tidligere, for jeg hadde en del timer hvor fysio henta kiropraktor og omvendt for å diskutere/samarbeide. Nå trives jeg ikke der lengre av diverse grunner, så leiter derfor etter andre muligheter/sentre. Har en del treningsopplegg liggende, men er sinnsykt redd for å gjøre noe feil(selv om jeg har fått opplæring) i og med at nakken er så skjør som den er..
Jeg ville prøvd naprapat, om de kan hjelpe :) Jeg har gått til behandling hos naprapat, og de ser hele bildet. De behandler deg i ca 40 minutter og kan feks knekke opp, massere, gi treningstips og bruke dry needles om de er kurset for det. De ser på hele bildet, og finner ut hvorfor man har vondt i kroppen. Ring en naprapat og hør om dette er innenfor deres område :) Ellers er kiropraktor bra også, men jeg ville prøvd naprapat først om det var meg :)
Da skal jeg finne naprapat i nærområdet også ringe dit på mandag :)

Er egentlig et ganske rart problem. Når jeg var liten besvimte jeg veldig ofte, kjeven min kan låse seg/kneppe til hver gang jeg gaper, og jeg kan få kink av å bare reise meg opp :lol:

Edit:

Du burde samle opp alle kvitteringer for ALT du bruker i forhold til nakkeproblemet ditt. Alt fra nakkepute, legetimer, behandlere, ny hodepute, smertestillende og så videre. Det er en post i ligningen hvor du kan skrive opp særlige høye sykdomsutgifter (over et visst beløp, men dit kommer desverre raskt hvis man må gå til en del behandling og assistert trening), og da kan du få innvilget skattelette for beløpet hvis det blir godkjent. Jeg anbefaler deg å lese om det inne på skatteetaten sine hjemmesider.

Det skal jeg jaggu meg lese litt på, så tusen takk! :)

(Har trøbbel med knær også, så blitt en del utgifter på de og). Ja, jeg har kropp som en gammel dame..

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg ville gått til fysioterapeut som kan vise deg noen enkle øvelser, enten som du kan gjøre hjemme eller et treningsprogram som du enkelt kan utføre selv på treningsstudio uten og være redd for og skade deg selv. Får du til det og det hjelper så er du jo selvhjulpet og kan få en mer varig effekt :) Av behandlingsformer så hører jeg mye bra om naprapater :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Du burde samle opp alle kvitteringer for ALT du bruker i forhold til nakkeproblemet ditt. Alt fra nakkepute, legetimer, behandlere, ny hodepute, spesialsåler, smertestillende og så videre. Det er en post i ligningen hvor du kan skrive opp særlige høye sykdomsutgifter (over et visst beløp, men dit kommer desverre raskt hvis man må gå til en del behandling og assistert trening), og da kan du få innvilget skattelette for beløpet hvis det blir godkjent. Jeg anbefaler deg å lese om det inne på skatteetaten sine hjemmesider.

Nytt for i år er at kun de som har søkt på dette tidligere får skattelette.... :) Fordi vi har blitt så fattig i dette landet, i takt med at vi finner mer og mer olje, så har vi ikke råd til å tilrettelegge for de med kronisk sykdom lenger! :D

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Guest Christine
Jeg ville gått til fysioterapeut som kan vise deg noen enkle øvelser, enten som du kan gjøre hjemme eller et treningsprogram som du enkelt kan utføre selv på treningsstudio uten og være redd for og skade deg selv. Får du til det og det hjelper så er du jo selvhjulpet og kan få en mer varig effekt :) Av behandlingsformer så hører jeg mye bra om naprapater :)
Har en del øvelser liggende, får ta de jeg er sikre på, også få en annen fysioterapaut til å eventuelt lage nye.

Nytt for i år er at kun de som har søkt på dette tidligere får skattelette.... :) Fordi vi har blitt så fattig i dette landet, i takt med at vi finner mer og mer olje, så har vi ikke råd til å tilrettelegge for de med kronisk sykdom lenger! :D

Jaja, plagene skal uansett bort. Koste hva det koste vil.. Ser forresten nå at når man overskrider et visst beløp kan man søke om frikort for fysioterapi?
Jeg sverger til naprapat - sjekk naprapatklinikken.no for timebestilling. De har flere avdelinger i byen.
Takk for tips, skal høre med de :)

Edit:

Men er ikke noen sykdommer "inklusive" fysio bl.a.? Har du sjekket ut om din sykdom dekkes?
Jeg har aldri fått "diagnose". De vet noe er galt, men hva er vanskelig å si. Litt stramme sener på den ene siden, men. Jeg var stor når jeg ble født, så konklusjonen er at jeg lå trangt i magen til mamma, men thats it.
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Nytt for i år er at kun de som har søkt på dette tidligere får skattelette.... :) Fordi vi har blitt så fattig i dette landet, i takt med at vi finner mer og mer olje, så har vi ikke råd til å tilrettelegge for de med kronisk sykdom lenger! :D

Det er ikke til å tro!! Nå ble jeg faktisk irritert :sint_01:

Nå hiver jeg meg inn på sidene til skatteetaten for å oppdatere meg. Imens brenner det inne med hundrevis av diskusjonstema her vedrørende dette valget. De kronisk syke det går verst utover er jo de som har lite fra før. Hmfr!!

Da gjelder det å finne alle smutthullene rundt sykdommen og regelverket, slik at man får NOE som man har rett å få tilpasset når man har en kronisk sykdom. Alle monner drar for de uheldige som snur på krona.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Naprapater setter også opp treningsprogram :) Jeg trodde jeg hadde senebetennelse i armen og nevnte det. Hun knakk meg opp i nakken og ga meg en øvelse jeg skulle gjøre for å aktivisere en muskel øverst i ryggen. Det hjalp! Om jeg kjenner jeg får litt vondt igjen så bare gjør jeg den øvelsen og det blir borte :) Bare for å gi deg et eksempel :)

Håper naprapaten kan hjelpe deg, ihvertfall lindre noen av vondtene :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Guest Christine
Ja, frikort er noe annet. Men dette var altså snakk om å få skattelette pga. høye utgifter til kronisk sykdom. Det gjelder altså ikke i år.
Ja, det vet jeg, men sånn for mitt vedkommende er penger akkurat penger, og da vil vel et frikort hjelpe like mye som et skattelette.
Naprapater setter også opp treningsprogram :) Jeg trodde jeg hadde senebetennelse i armen og nevnte det. Hun knakk meg opp i nakken og ga meg en øvelse jeg skulle gjøre for å aktivisere en muskel øverst i ryggen. Det hjalp! Om jeg kjenner jeg får litt vondt igjen så bare gjør jeg den øvelsen og det blir borte :) Bare for å gi deg et eksempel :) Håper naprapaten kan hjelpe deg, ihvertfall lindre noen av vondtene :)
Så bra! Nå er jeg spent på å teste naprapat.
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Ja, det vet jeg, men sånn for mitt vedkommende er penger akkurat penger, og da vil vel et frikort hjelpe like mye som et skattelette.

Utvilsomt, men jeg kommenterte det nå bare for informative årsaker, siden noe som ikke stemmer ifht dagens reglement fra regjeringen ble nevnt ;)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Slikt som dette er vel mulig:

18.21 Treningskostnader

Kostnader til fysisk trening er i utgangspunktet ikke en sykdomskostnad. Det kan likevel gis fradrag for merkostnader begrenset til særskilt tilrettelagt treningsopplegg som følge av sykdommen eller svakheten, hvis dette foreskrives av lege, se lov 9. desember 2011 nr. 52 (overgangsregel), jf. tidligere sktl. § 6-83 (1).

Dette vil muligens være noe ts kan bruke hvis den trenger en assistert og kontrollert trening av helsepersonell?

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive


  • Nye innlegg

    • Motviljen mot utgangsstilling fremstår som død, men puberteten truer i horisonten, så utsteder ingen dødsattest ennå. Livserfaring tilsier at Motviljen antakelig vil sprette opp av kista og flire: Trollollol! Å få utgangsstilling uten mat fremme, relativt stabilt, kun noe nøling akkompagnert av et oppgitt sukk før han kommer inn, når han vil jeg skal kaste en leke, det er hurtigere progresjon enn jeg forventet for noen uker siden.  Vi har en god periode ..så god at noe fokus nå er over på mindre viktige ting som sportsøvelser. Første sitt under innkalling serverte Eddis i forrigårs, på første forsøk. Det var et nydelig øyeblikk. Flere repetisjoner med stå under marsj, avstandskommando og sitt under innkalling var fine, i mine øyne. Verken han eller jeg er interesserte i hva en dommer synes om utførelsen vår, fordi mestringsfølelsen fra å tro vi er flinke er hva som driver oss. Mestringsfølelse og glede er superfood for motivasjonen. Fokus på hva som er feil medfører frustrasjoner, uteblivende mestring, dårlig stemning, dårlig samspill og ødelegger relasjonen - og hva er da poenget med å ha og trene hund?  Sitt begynte bli upålitelig. Hvorfor? Fordi jeg hadde glemt å være begeistret. Bare forventet å få sitt på cue og glemte bli genuint overrasket og takknemlig og begeistret av hvor flink gutt han er.  Av utfordringer vi nå har - skjønt det føles som et hån å bruke det ordet om vansker med øvelser til sport, da andre bruker det samme ordet om reelle problemer:  Spin - også kjent som snurr rundt.  Aner ikke lenger hva lyden betyr. Trenger håndsignal. Kommer konsekvent løpende inn for å gjøre det rett foran meg, hver gang jeg ber fra avstand. Bli-på-stedet håndsignal, som har vært en nøkkel til flere andre øvelser har foreløpig ikke hjulpet.   'Twirl' er et fullstendig ukjent begrep dersom ikke 'spin' kommer først. Verken ordet eller håndsignal gir ham noe forståelig hint. Her må det spinnes før det kan twirles. Sånn er loven.  Hva som må til for å få en lovendring - det blir spennende å finne ut av. Punkt 1 og 3 går seg sikkert til med mer trening, men på punkt 2 er jeg helt blank foreløpig. Ingen ideer om hvordan løse det der.  Heldigvis opplever Edeward en glede i øvelsene som ikke bare handler om belønningene. Han LIKER å spinne og twirle og rygge og gå mellom beina mine og sendes frem til target og sånt. Det er noe å gjøre. Arbeit macht frei. ..og det ser ut som utgangsstilling og gå fot også er i ferd med å kategoriseres som lystbetonte oppgaver en kan døyve eksistensiell angst og kjedsomhet med.  Bilde er vel obligatorisk. Relevans til konteksten mindre så. I denne tidsalderen er det ingen som leser en vegg av tekst uansett
    • Jeg ser ingen skam med å slite med å trene gå pent i bånd. Noe av det vanskeligste å få en hund stabil på. Ikke mål deg mot de som har fått det til eller la noen andre få demotivere deg med sammenligning. De har ikke din hund.  Du forteller ikke hvilken rase/blanding du har, men noen er virkelig vanskeligere/lettere enn andre. Av egen erfaring med veldig førerorientert hund, så hadde den standard stopp og snu metoden ingen effekt. Hunden tok det som en morsom lek. Det der var like interessant som å komme fremover.  Den jeg har nå kan ikke bare gå. Det er for kjedelig. Det som fungerer her er oppgaver, og de må gis fortløpende så han ikke rekker å kjede seg.  Belønning med lek er bedre enn mat på min. Energinivået er høyt, det blir mye stresshormoner når sterke forventninger til noe ikke umiddelbart blir innfridd og lek utløser endorfiner, som kontrer kortisol. Får ikke samme effekten av å belønne med mat, det risikerer jeg at stresset bare øker, dersom maten er av høy verdi. Min girer seg opp i forkant når han vet vi skal ut på tur, noe som resulterer i outbursts når vi kommer ut. Å leke litt før vi går avgårde, slippe ut litt damp på en kontrollert måte, det har en beroligende effekt.  At enkelte fnyser av verktøy som frontfestet sele og grime skal en ikke bry seg om. Det er mange profesjonelle som kritiserer disse verktøyene på sosiale medier, men de lever jo også av kunder som trenger hjelp med gå pent i bånd trening, så det gir mening, sant? Selv bruker jeg frontfestet sele heller enn halsbånd fordi min bykser impulsivt og ukontrollert. I tillegg til potensialet for skade på strupen er det sterkt ubehagelig for ham. En bykseraptus i halsbånd kan utvikle seg til et sinneutbrudd mot meg som holder båndet, noe som aldri skjer i selen.  Jeg har begynt trene min på å gå med grime fordi han nærmer seg pubertet og er stor og sterk. Bedre føre var enn etter snar om han plutselig endrer personlighet overfor passerende hunder - men min er ulik i ulike miljøer. Grime kan brukes i bymiljø, hvor han ikke bykser, men så har vi andre typer omgivelser hvor jeg ikke tør bruke grime før byksing er en utslukket adferd, av samme grunn som jeg bruker sele istedenfor halsbånd.  Også: det er alltid lys i enden av tunnelen. Alderen din er i er verste perioden, synes jeg ihvertfall. Teflonbelegg på hjernen og lite mottakelig for ny læring, glemmer ting den kan, selektiv hørsel, lett distrahert, nysgjerrig søkende på omgivelsene, ... Mye blir bare bedre "av seg selv" senere, når mer moden. 
    • For det første høres det ut for meg som du trenger litt hjelp med båndtreningen. Er det noe kurs å finne i nærheten? Ihvertfall anbefaler jeg deg å søke opp tråder om båndtrening her på forumet. Hvis du har holdt på å snudd retning i evigheter ser det ikke ut til å fungere, og du må gjøre noe annerledes. En ting kan jobbe med inne er kontakt, og det å få hunden til å følge med på deg. Si kontaktord når du står foran hunden - gi godbit så fort hunden ser på deg,gjenta dette fem ganger. Ta et par-tre slike økter i løpet av dagen, beveg deg etterhvert litt lengre unna. Så kan du si "fot" og bruke enten godbiten eller håndtarget om du har det, til å få hunden til å følge ved siden av deg et par meter. Når dette sitter godt inne, kan du bruke det for å få inn hunden og holde seg ved deg litt ute. Generelt vil jeg heller anbefale å bruke en sele og langline og la hunden bevege seg slik den vil, og heller trene korte økter med kort bånd i løpet av turen. Da kan du gå uforstyrret til nærmeste grøntområdet eller parkeringsplass, og trene slik som beskrevet over. Det er ikke et mål at hunden skal gå fot hele turen, men at du kan få ham inn til deg og under kontroll ved behov, og forhåpentligvis sjekke inn med deg underveis på turen.  Antitrekkbånd er vanligvis ikke det samme som struphalsbånd, og jeg vil si at det er bare en positiv ting om folk bruker det ved behov. Men det vil ikke lære hunden å gå pent i bånd, det må du gjøre ved siden av. Hvis trekkingen er et stort problem går det an å bruke grime når du ikke vil trene på båndtreningen eller bruke langline.  Det finnes også seler med feste foran (noen "vanlige" seler har feste på ryggen og foran i tillegg, så det er enkelt å flytte mellom"), slik at hunden blir snudd mot deg når den trekker. Igjen må dette brukes sammen med trening, men det gjør det litt lettere. Ellers ville jeg ikke brydd meg så mye om hva andre tenker og mener så lenge du gjør det som er best for hunden. Lykke til!
    • Er redd noen skal tro jeg er slem med han. Har en på ett år og som fortsatt drar i begynnelsen av dagens første tur. Dermed må jeg snu rundt mye og få han til og fokusere på meg. Overhørte naboen si jeg hadde antidra bånd på hunden til andre og det syntes jeg var skikkelig ubehagelig. Jeg bytter til kort bånd vist han drar i stede får og gå rundt med langline så jeg får mer kontakt bare. Ikke noe anti dra bånd ( vet ikke hva det er men går ut i fra hun mener strammehalsbånd noe han ikke bruker men han bruker halsbånd vist han skal gå der det er vann får han elsker og bade så slepper jeg at lykta på selen skal bli ødelagt. Kan ikke akuratt trene på dette inne og jeg må trene han på det. 
    • Usikker på om massiv fremgang i hverdagslydighet skyldes endring av metode, økt mental modenhet med mer impulskontroll, "varmen" (ikke veldig), eller en kombinasjon, men vi koser oss. Ikke en lyd på verken bussen, Posten eller Felleskjøpet i dag. Ble helt rørt av hvor flink han var til å sitte pent og pyntelig og vente uten labber på disken eller konsert. Å manøvrere pent mellom hyller med leker og tygg og snacks var deilig nok. Måtte nesten klype meg i armen da han bare var lydig ved disken også, begge steder. Det kom noen raptusbyks da vi nærmet oss hjemme igjen, men kjapt under kontroll med cue på en øvelse og en leke, og da det i neste øyeblikk kom et helt heat av saftige skinker i kondomdress på hjul -  bakfra - bare en meter fra oss, så satt han bare pent og pyntelig og så på de fly forbi uten impulser til å jage etter for å bite noen i rumpa. Amazing!  Godgutten 🥰
  • Nylig opprettede emner

×
×
  • Opprett ny...