Hvor mye spiser dere om dagen..?

[victoria_e]

Jeg spiser:

Frokost (som regel ett knekkebrød)

Lunsj (også som regel ett knekkebrød og frukt)

Middag (tja,masse forskjellig egentlig)

Kveldsmat (den går ut noen ganger,spørs når middagen er. Frokostblanding eller noe lignende går det i da)

Bruker også å spise frukt eller noe sammen eller i mellom måltidene

[puddellover]

Jeg spiser ca fem ganger om dagen og null godis :-)

Jeg startet med det for ca ti dager og jeg har sørme meg gått ned 4 kilo :-O

[giggi]

Jeg spiser:

Frokost -en tallerken havregrøt og en fruk

Lunch -4knekkebrød med ost, en frukt, en yogurt og av og til noen skiver med sulteøy.

Middag - mye forskjellig

Kvelds -som regel mellom 4 og 6 skiver

Spiser litt utenom også, ta går det som regel i noen skiver, nudler eller noe slikt.

I helgene spiser jeg kanskje frokost, og et eller annet om kvelden..som regel... Jeg er elendig til å huske å spise i helger...

[victoria_e]

Jeg spiser ca fem ganger om dagen og null godis :-)

Jeg startet med det for ca ti dager og jeg har sørme meg gått ned 4 kilo :-O

Ikke godteri? Hmm,kanskje jeg også skal slutte å spise det

[Siri]

Jeg spiser ca fem ganger om dagen og null godis :-) Jeg startet med det for ca ti dager og jeg har sørme meg gått ned 4 kilo :-O

Det tror jeg er en lur strategi for å gå ned i vekt . Jeg har startet prosjekt "Ned i klesstørrelse" nå, og kjører følgende løp:

Frokost: 2 knekkebrød m baconost (eller annen smøreost) + vann, gulrot, evt en klementin

Lunch: 2 knekkebrød m baconost el l + vann + en frukt

Middag: kan være litt hva som helst, forsøker å ikke steke mat i panne, men bruker heller ovn og bakepapir (så slipper man smør/olje til steiking), gjerne ris til + friske grønnsaker som tomat, agurk, salat, gulrot (ja, jeg spiser mye rå gulrøtter).

Kveldsmat: mandler eller andre nøtter - eller ingenting.

Ingen godis annet enn i helgen.

Har økt trim-mengden også - og kjenner etter bare 2-3 uker merkbar forskjell på bukselinninga . Føler meg langt friskere og sprekere nå enn før jul må jeg si !

[Tonje]

Jeg spiser sjelden frokost før i 9tiden,på jobb. Da er det 3 brødskiver med div pålegg(veldig glad i rekesalat). Så spiser jeg lunsj i 12.30-13.00 tiden,da går det gjerne ned 4-5 brødskiver. Middag i 6-7tiden,og den varierer veldig. Noe snop kan det også bli utover kvelden Jeg får høre at jeg spiser mye(særlig brødskiver),men jeg gidder ikke la være å spise å gå sulten heller. Jeg er alltid sulten når jeg er ferdig på jobb i halv5 tiden,selvom jeg har spist 5 brødskiver til lunsj... Men spiser aldri når jeg kommer hjem,for da er det rett ut med hunden for å aktivisere han en time eller to først.

[Turnip]

Tror jeg spiser ganske mye jeg...

Putter i meg en kjeks før jeg drar til mamma om morgningen, der spiser jeg 2 knekkebrød med brunost.

Kommer på jobben kl 8, spiser 2 fine knekkebrød med gulost. Lunsj kl 11:30, middag kl 15:30, og spiser kanskje en brødskive eller godteri på kvelden.

[Iago]

Har du gått ned 4 kg Puddellover? Jeg prøver å gå ned. skjønner at sulting IKKE hjelper.. Men nå har jeg nytt årsforsetter da sunn kost og vitaminer

[Milano]

Litt opp og ned, men vanligvis er det brød uten noe på, oliven, havregryn,ost, øffer, og når jeg gidder, middag også. Prøver å lage ordentlig middag med grønnsaker minst 2 ganger i uken, men for det meste er jeg for lat. Drikker masse te og vann.

Edit: Et godt og vennlig råd for dere som vil ned i vekt. Det er ikke fettet som gjør at man blir tykk/ikke går ned, det er karbohydratene. Fikk råd om å spise karbohydratfattig mat når jeg var yngre og ville slanke meg, og det er veldig bra, man kan spise seg mett og slipper å telle kalorier og være sulten hele tiden. Man føler seg også mye bedre. Det er noen det ikke fungerer for, men tror de fleste klarer det. Men les om karbohydratfattig kost før man begynner, så man ikke gjør for mye feil. Vil ikke sitte her med andres hjerteinfarkt på samvittigheten.

Jeg mistet alle 15+ kiloene på slik mat og nå kan jeg spise normal mat. Dvs. uten godteri hver dag...... . Noe jeg egentlig burde spise mer av..er ikke flink til å spise noe lenger.....(for tynn).