Gå til innhold
Hundesonen.no

Eksamensnerver


HHC

Recommended Posts

Sitter her nå på siste forbredelsesdag til eksamen. Jeg kom opp det jeg nest minst av alle ting ville komm opp i.. Natufag! ;) Jeg ba til høyere makter om å ikke komme opp i matte eller naturfag, så jeg mistenker noen "der oppe" for å ikke like meg for tiden <_<

Problemet mitt er at når jeg skal stå foran folk å snakke, om det er klassen eller 8 personer jeg kjenner på et møte blir jeg helt rød i toppen og stresset.. I tillegg begynner jeg å snakker veeeldig fort!

Jeg vil selvfølgelig ikke at hele eksamen går i dass på grunn av dette, så lurte på om noen satt på noen gode råd? Har hatt besøk av en ekspert på området genetikk i dag, og fikk flere positive tilbakemeldinger.. Men vet allikevel hvordan det går i morgen...

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Det går kjempe fint :P Det er det eneste du skal tenke! Jeg hadde eksamen for et par uker siden, var kjempe nervøs, men det gikk mye bedre en jeg trodde. Øv deg foran speilet, la noen spørre deg i dag slik at du klarer å formulerer seg muntlig foran andre.

Finn masse du kan snakke om! Jeg snakket, snakket og snakket (dvs brukte masse tid), når jeg var ferdig med å fremføre hadde de kun 2 spørsmål å stille.

- Ikke snakk fort, bruk lang tid på det du har å si.

- Bruk "fag uttrykk" der du kan bruke det.

- Sov masse og godt før du går på skolen og spis en god frokost!

Det går kjempe fint ;)

Lykke til!

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Husk at sensor er vant til å se MANGE som deg i løpet av året ;) Sensor er ikke der for å ødelegge for deg, bare se hva du kan. Om du prater litt fort, så er det vanskelig å gjøre noe med det i løpet av en dag. Konsentrer deg heller om å få dreisen på stoffet så du kan det godt.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Ikke gjør som en kompis av meg, drikke en halvflaske vodka og spy over hele bordet.....

Men som en lærer en gang sa til meg da jeg forklarte hvor hinsides redd og nervøs jeg var.

"hva er det du er så redd for? du kan ikke dø av det, ikke er det verdens undergang heller... det værste som skjer er at du stryker, og da kan du ta den opp igjen!"

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Guest Snusmumrikk
- Ikke snakk fort, bruk lang tid på det du har å si.

- Bruk "fag uttrykk" der du kan bruke det.

- Sov masse og godt før du går på skolen og spis en god frokost!

Jeg er ikke helt enig det å bruke faguttrykk. Selvfølgelig, er du helt trygg på stoffet og får faguttrykkene til å bli en naturlig del av språket er det bare fint. Men er man litt nervøs og usikker og det ikke er det faget du føler deg tryggest i er det bare å forklundre ting å bruke masse avanserte faguttrykk der det ikke er nødvendig. Det viktigste er å forklare med sine egene ord og vise at man har forstått pensum. Bruker du et språk som er naturlig for deg er det også mindre skummelt å snakke enn om man skal putte inn mange vanskelige ord. Selvfølgelig kaller man osmose for osmose og ikke molekylergjennomhinnefunksjonen, men bruk bare fagord der det er nødvendig og naturlig.

Jobb med å overbevise deg selv om at det går fint. Det er ikke gjort over natta å bli trygg på muntlige fremføringer, men du kan gjøre utrolig mye med din egen innstilling og mentalitet før du går inn. Prøv å styre tankene vekk fra at det er skummelt. Ikke sitt sammen med andre som gruer seg veldig før på eksamensdagen. Da trekker man hverandre ned og gjør hverandre mer nervøse. Det er ikke farlig å snakke litt fort, men prøv å slappe av. Når du begynner å snakke fort vil jeg tippe at du gjør deg selv enda mer nervøs.

Ellers gjelder det å føle seg trygg på det faglige. Kan du ikke pensum godt nok, jobb med å få oversikt over det helt grunnleggende og føl deg trygg på det. Så vil eksaminator starte med å stille noen åpne spørsmål og du har mulighet til å fortelle og forklare det grunnleggende (eller gå dypere hvis du føler deg trygg) som du kan godt. Når h*n merker at du ikke har mer å si vil h*n stille noen spørsmål for å hjelpe deg litt på gli, og da kommer du kanskje på noe du ikke viste du kunne og har plutselig noe mer å fortelle. Hvis du snakker deg bort fra spørsmålet vil eksaminator sansynligvis stoppe deg og prøve å lede deg inn på rett spor. Men det er ingen grunn til panikk, det behøver ikke bety at du har svart feil, han vil bare høre om noe annet. La deg lede og fortell om det han vil høre.

Jeg har bare vært skikkelig nærvøs før en eksamen en gang, og da var det et fag jeg følte jeg ikke hadde kontroll i. Så med faglig kontroll og trygghet blir det også lettere å holde sine egne nærver på et fornuftig nivå. Men folk er jo forskjellig, for noen er det værre enn andre å stå forran folk. Er det videregående? Da er det vel sikker bare to personer til i rommet. Eksaminator som du kjenner fra før og som vet hvordan du ligger ann faglig og en sensor som vil stort sett forholde seg taus og "usynlig" hele tiden. Det er eksaminator du kommer til å holde dialog med, og kanskje kommer sensor med noen spørsmål på slutten. Du kan godt si at du er skikkelig nærvøs med en gang dere har satt dere ned etter å ha hilst på sensor osv. De er stort sett ganske greie og hensynsfulle.

Slapp av, pust rolig, styr tankene dine vekk fra at alt går galt, for det gjør det ikke. Du kan mer enn du tror, og fordelen med muntlig er at eksaminator kan hjelpe deg litt på gli hvis han merker at du står fast.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Ta det helt med ro, dette går så fint. Håndhils på sensor, med et fast og fint håndtrykk. Ikke si eller gi uttrykk for at du er nervøs, møt sensor med hevet hode og prøv å gi uttrykk med kroppspråket at dette kan du, førsteinntrykket har utrolig mye å si! Læreren din er der for å få deg til å prestere maks, mens sensor er der for å se hva du kan, ingen av de vil at du skal få dårlig karakter. Er du ikke så sterk i faget, så gjør det absolutt ingenting. Sensor vet ikke hva du har prestert tidligere i år, han vet ingenting om deg, bruk dette til fordel for deg selv. Lær deg stoffet, få en god natt søvn og spis en god frokost, så har du en god karakter i boks.

Lykke til!

Lenke til kommentar
Del på andre sider

4 er da bra i naturfag ;)

Se på det som en sjanse til å bevise for deg selv og for læreren din at du kan bedre enn den karakteren lærern har satt på deg fra før. Det er mange som går opp en karakter under muntlig eksamen..

Ha en holdning om at dette går bra, og gjør ditt aller beste, så skal du se resultatet kommer :P

Lykke til!

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Husk å håndhilse og presentere deg for sensor. Presenter oppgaven din, altså hva du skal snakke om. Regner med du får ha med notatark? Skriv øverst på arket med tre understreker og fem utropstegn at du skal presentere emnet ditt.

Når du først har kommet i gang med å snakke går det som oftest av seg selv, også kan du bare stoppe opp og puste litt dypt eller ta en slurk vann om du merker at du begynner å snakke litt fort.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Eksamen selv i morgen, og fy så nervös man blir...

Burde helst gitt opp lesinga for kvelden nå, jeg er rastlös og ukonsentrert. Men kjörer på til ni så får jeg ta en kveldstur da og så rett i seng...

Det er "bare" å holde hodet kaldt når man sitter der. Har värt igjennom noen muntlige eksamener nå, så vet hva jeg går til, men blir like nervös hver gang alikevel. Har funnet ut det er når jeg er som mest nervös det går best, om man klarer å holde hodet kaldt vel og merke.

Lykke til! Nå må jeg tilbake til siste repetisjon her..

Lenke til kommentar
Del på andre sider

jeg føler meg som en dust...jeg har matte eksamen skriftlig på torsdag..jeg har kanskje skrevet 1 side med regler! jeg klarer ikke konsentrere meg om det...jeg har omtrent ikke lest jo :shocked:

Synd du bor så langt unna, ellers skulle du fått mine 5 - tror de havner rett ut nå.. hehe, endelig ferdig ;)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Guest Snusmumrikk
Tusen takk for alle gode råd! Jeg syntes jeg klarte meg ganske bra.. Så nå venter jeg på at klokken skal bli 4 så jeg kan gå tilbake å få karakter :P

Gratulerer med vel overstått da. Deilig å være ferdig kan jeg tenke meg! :P

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Gratulerer med vel overstått! Muntlig er LITE morsomt (hadde det forrige onsdag), men det er iallefall lettere å få god karakter der enn i skriftlig. Husk å oppdatere oss så fort du får karakteren!

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Arkivert

Dette emnet er nå arkivert og stengt for flere svar

  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive


  • Nye innlegg

    • Ok, det var bra. Ja det gir mer mening i land med større smitttepress. 
    • Dette med beskyttelse opp til 12 uker er en gammel greie, og mest utbredt i Utlandet, ja. Jeg ville definitivt unngår samvær med ukjente hunder fram til andre vaksine, men ikke noe særlig mer enn det tror jeg. Kanskje det hadde vært annerledes om jeg hadde bodd i et land med mer smittsomme dyresykdommer.
    • Hehe, ja tida går. Pax ble gammel og grå, og litt døv. Men ung til sinns hele livet   Godt å høre at de gamle bøkene gjelder enda. Har ikke glemt alt, men litt oppfrisking må nok til. Holder meg nok fortsatt på den positive delen av spekteret.  Blir ny rase også denne gangen så det blir spennende   Der bekrefter du inntrykket jeg også har fått av det som rører seg på sosiale medier. Mange selvoppnevnte eksperter og mer eller mindre kvalifiserte "trenere". Typisk at det går i pendler. Men som Simira sier så er det jo mye US/UK innhold. der, i hvert fall på mine feeds. Som sagt så holder jeg meg til det positive.  Men når sant skal sies høres det jo ganske kjent ut som for 10-15 år siden. Nye aktører, samme show 😋 Hørte/leste forresten noe om at valper ikke skal settes ned på gress/tas med ut i verden før de er vaksinerte? Må bæres rundt om de skal miljøtrenes og sosialiseres før 12 uker (og det bør de jo). Det er vel en UK/US greie? Har ikke hørt om slikt her før. Mener ikke hilse på alt som rører seg altså, men gå på bakken må da gå an? 
    • @MaskotMen alt det du nevner høres ut som amerikanske og europeiske trender. Selv om det såklart er mange som følger ulike sosiale media internasjonalt, så er det ofte ikke representativt for hva som faktisk beveger seg og skjer i de aktive hundetreningsmiljøene i Norge. Heldigvis. Dessuten, om du søker på begrep som "positive reinforcement" "fearfree" etc, så får du garantert masse innhold da også. Det handler litt om hva man velger å fokusere på, følge, og lytte til. Til en viss grad kan det være nyttig å følge med på hva som beveger seg utenfor egne kretser også, men det kan være greit å være litt bevisst på hvordan algoritmer fungerer i sosiale media. Samt at det du ser på blir også vist til din krets, så det spres ytterligere.
    • Da fikk vi trent trapp og lykkes med det Ikke en adferd vi fikk etablert med pålitelighet, men den kommer. I tillegg har vi fått trene heis, tog, roterende dører, ståk og kaos med ski og bagasje og rullestol og sikkert mye jeg ikke tenkte over. Tisse på asfalt og drite på perrong fikk hver sin ✅ på lista de også, fordi han ikke kan drite på cue ennå. Vi har altså vært på Trondheim Lufthavn Værnes i dag. Ingen trenger stille spørsmål ved mutterns motivasjon for å dra med Ede dit. View fra togvinduet forklarer mer enn et avsnitt med ord.  Allerede rett etter å ha forsert det skumle underlaget med farge og knatter og en stor sprekk i, uten å ha blitt gitt tid til å undersøke det nærmere på tur ut av toget, så møtte vi første virkelige utfordring: Jeg vurderte ikke prøve engang. Han hadde allerede blånektet de få trinnene fra sentralstasjonens hall opp til spor 1, hvor han måtte bæres av tidsnød. Manøvrerer fint i folkemengde på perrongen, men er ikke noen follower og måtte bæres ombord i toget også, av tidsnød. Ikke en god start på bekjentskapet med tog, men alternativet var å bli stående igjen på perrongen. Må man så må man. Vel inne i toget var han ikke fornøyd. Sutret og klagde fordi det var kjedelig, menneskene der inne ignorerte ham, han fikk ikke roame rundt i vognen og undersøke som han ville, men måtte ligge trangt på gulvet. Godisautomaten var skikkelig kjip og rasjonerte middagen hans som kommunistregimet i Venezuela, mens han var skrubbsulten. Hadde sikkert hjulpet om han kunne fått se ut vinduet, men hunder er forvist til gulvet, og der er det dørgende kjedelig.  Han er en skikkelig good boy. Utover litt klaging og sutring på et akseptabelt volum, bare noen få høye bjeff - forståelig som sulten og rastløs lite barn i en dørgende kjedelig situasjon hvor det duftet fulle lommer - så var han på ingen måte vanskelig å ha med å gjøre. Muttern fikk ta bilder av utsikten og tenke over hvordan dette myke, jakt-, beite- og jordbruksvennlige landskapet rundt den fiskerike fjorden full av blåskjell var et bra sted for forfedre å slå seg ned, mens stakkars liten måtte finne seg i å ligge på gulvet og kjede seg fordi dumme muttern glemte ta med noe å tygge på.    Etter å ha hastet ut av toget uten å få undersøke underlaget i tråd med HMS retningslinjer (leverte avviksmelding på den), blitt båret opp rulletrappen fra perrongen, så gikk han nonchalant gjennom den første roterende døren og fikk tisse på gress. Den neste roterende døren var heller ikke en issue. Inne i den travle ankomsthallen var det mye å ta inn, men muttern hadde et mål basert på et falskt minne om en kaffebar foran sikkerhetskontrollen på øvre plan. Viste seg at lagersjefen i hjernen hennes hadde effektivisert litt i overkant ved å sause sammen minner fra Værnes med minner fra Gardermoen. — Same/same og tar mindre plass på lageret, forsvarte han seg med. Jeg har gitt opp å krangle med ham. Det var altså ingen kaffebar oppe, men vi fikk ihvertfall tatt heis to ganger og sett og luktet mye rart, bl.a. en renholder med vasketralle som tømte en diger søppelbøtte rett foran oss og tok samme heis. Det luktet sterkt av vaskemidler fra den rare og skranglete tralla og de formene da hun åpnet den svære boksen og byttet sekkene var også store inntrykk. Heisen med glassvegger var helt ny, og Ede ble forfjamset da den beveget seg oppover. Genuint forfjamset. Tidligere har han bare tatt lukket heis med speil i, som han har antatt var en ekte sci-fi portal, uten å synes det var merkelig på noen måte. Å se heisens bevegelse var en Eureka opplevelse for ham.  Ede er god på læx lineføring gjennom søndagstravel flyplass. Passe folksomt. La inn noen sitt-ligg-stå for å stoppe en konsert han ville beære publikum med mens jeg sjekket prisene på kafeen vs Narvesen. Vi endte selvsagt på Narvesen hvor muttern tok til takke med en kjip latte fra maskin, uten sirup eller krem eller noe, og Ede fikk en wienerpølse. Ikke en hel på en gang, men muttern ble nødt til å kjøpe NOE for å bøte på sin manglende evne til å porsjonere ut en stor middag over et kjent tidsrom. Det krever gode bestikkelser å manøvrere ansvarlig sikkerhetspersonell mellom hyllene på Narvesen uten å undersøke noe. Han har en iboende pliktfølelse til å undersøke alt for å kvalitetssikre mutterns vurderinger av HMS. Vi hadde fortsatt mye å gjøre og jeg hadde vært for raus med godbitene, så wienerpølse ble en venn i nøden. Heller for mye motivasjon og glede enn for lite. Høy haleføring på trygg og selvsikker kropp i sånne miljøer er ikke noe jeg tør ta for gitt. Matserveringen hjelper trygge meg i troen på å få en miljøsterk og trygg voksen hund. Vi fikk besøkt et trangt toalett med kø av damer og Edeward lærte at det er sjarmerende og søtt å titte nysgjerrig under veggen til den fornødne ved siden av:  ✅ "Tnååå, så søt!" Vi oppdaget plutselig at roterende dører var rart, begynte bæde på dem og nektet entre. En grundigere sikkerhetssjekk ble foretatt ved å sitte på utsiden og se på et par rotasjoner, for å kartlegge mønsteret i bevegelsen. Den merkelige portalen fikk security clearance og ble ført tilbake på lista over ok ting det ikke er nødvendig å stille flere spørsmål ved.  Det ble tid til å blåse ut med lek etter så mye fokus og inntrykk. Utrolig befriende og skikkelig glad for å få hoppe og sprette og jage og kampe litt etter så mye øving på well behaved big boy gentleman rollen. En riesenschnauzer er alltid på vakt, though. Her lagde noen en lyd: ..men det var ikke noe som krevde nærmere undersøkelser. Mer heis, gullstol i rulletrapp og på egne bein gjennom roterende dører for å tisse før vi dro tilbake til perrongen med enda en failure på å gå opp liten trapp, men vellykket gjennom roterende dører og heis.  Ede ikke var super happy med å plutselig trenge drite på perrongen. Han så seg fortvilet rundt etter et bedre egnet sted, men måtte akseptere et folketomt område mot enden. Sånn kan det gå når en ikke har lært å drite på kommando ennå. Stor lettelse for ham og kanskje noen Shitbreak (American Pie) nykker redusert for fremtiden. Muttern var mest glad for at det ikke var morgendagens suppe av wienerpølse, og noterte seg at den bør siktes inn på et egnet sted.  På toget hjem påstod konduktøren over høyttaler at det ikke var lov med bagasje i midtgangen. Ede som har plukket opp at muttern tenker påføre ham stående spike hanekam (med stivelse) i puberteten, sånn bare for å kommunisere tydelig for omverdenen hvor landet ligger for tiden — han bestemte seg for å begynne øve på den rollen som teenage bøllefrø og holdt en sivil ulydighet protestaksjon. Her har konduktøren nettopp passert i den retningen:  Vi mistet bussen hjem med et simpelt minutt og fikk en hel time på sentralstasjonen, med potesokker, fordi muttern er langt mer germophobe angående togpassasjerer enn flypassasjerer.  Med en hel time til rådighet klarte Ede overkomme sin lammende frykt for trapper flere ganger. Bykset opp flere trinn. Den deilige mestringen han utstrålte da det løsnet var en vidunderlig gave. ..bare for å fryse til av skrekk og skuffelse da vi rundet hjørnet etter den første trappen og ble møtt med dobbelt så mye trapp. Trengte hjelp, men ikke like lammet av angst som før. Dette går seg til med mer trening.  Sitt og bli sittende fungerer fint i mange lange sekunder mens muttern tråkker rundt synlig på noen meters avstand i hallen. Våget på en bli stående som gikk over forventning. Reiste seg fra ligg før markør flere ganger før han koblet at min retur ikke var markøren. Det gikk seg til. Han er så flink gutt 💕 Sa fra om at han måtte tisse også. Skjønner fint forskjellen på inne og ute, selv på fremmede sentralstasjonen. Tisset dog rett på asfalten noen meter fra døren da vi kom ut, etter at jeg i mitt stille sinn hadde konstantert at her var det ingen egnede steder å tisse. Som om vi hadde en mental connection om situasjonen der, før han tok en selvstendig avgjørelse. Å klare dele soner av utendørs asfalt inn i grader av publikums aksept for å tisse på - her eller der borte - det er for mye forlangt av en 14 uker liten valp.  Jevnt over eksemplarisk adferd hele dagen, fra å stå i ro for å få på potesokker og løpe til bussen på dem hjemmefra. Har han tenkt fortsette sånn vil det være en ære å få bære ham opp rulletrapper i fremtiden. Such a good boy jevnt over, han kan få ha noen nykker. 
  • Nylig opprettede emner

×
×
  • Opprett ny...