Kondistrening

[Mirai]

Er det noen som har noen gode kondistreningstips? Eller er jogging eneste svar? Er så hardt å jogge for knærne, kommer liksom ikke unna hardt underlag hele veien..

[Djervekvinnen]

Jogging er ett av de beste treningsform for kondis. Sykling er også veldig bra. Ett alternativ er også svømming (hvis du har et basseng i nærheten). Rullesøyter med staver eller rulleski er også en mulighet. Det finnes også et apparat som du løper på (med sånn håndtak som går frem og tilbake) der får du nesten ingen belasting, og du trener på samme måte som løping. Uansett kondisen trenes ved utholdenhetstrening. Så du må gjøre noe du blir svett og andpusten av. Så belasting av noe slag er ikke til å unngå egentlig, desverre. Du kan kjøre intervall i skogen opp bakke etc. Og du får jo også trent kondis av å gå tur i fjellet og opp bakker osv. i hurtig tempo.