Malamuten

Jeg skal jogge i dag.

Men jeg sliter med en ting, kanskje noen har noen gode tips.

Jeg drikker ikke kaffe, ikke spesielt glad i te. Så har det de siste årene blirr mye brus (Pepsi Max). Før drakk jeg bare vann på jobben, men i det siste har det blitt mer og mer brus. Ikke bra, verken for helse eller tenner.

Men nå synes jeg vann er kjedelig og trenger noen tips til hvordan kunne ned brusdrikkingen

jeg drakk mye brus før, og for meg ble Farris et godt supplement. og etter en stund vil jo suget og vanen bli mindre.

Huskyer er stort sett enkle og ha med og gjøre, vertfall så lenge de får den trimmen de trenger. Kjempe fine hunder om man vil ha en turkompis, men du må ta høyde for at de kan ha høyt jaktinnstinkt og belage deg på at den kanskje ikke kan gå løs i marka feks. Det er også stor forskjell på linjer og individer, men om du er på jakt etter en voksen en så er vell ikke det så viktig for deg iom at du jo får se og oppleve hunden som den er. Det er jo heller ikke nødvendigvis noen lydighets hund. Men allrighte er de, greie bikkjer

Han der har et par ting kommende sin vei tror jeg og får nok straff uavhengig av hva politi/domstol mener. Det finnes tross alt flere syke mennesker her i landet enn han, og med den oppmerksomheten dette får på face så er det nok mer enn en som får det med seg. I tillegg til offentlig uthenging da.

Okei, det virka som det var veldig mye som skjedde hele tiden i det forrige innlegget, men da missforsto jeg. Bassert på det du skriver nå så ville jeg definitivt økt aktivitetsnivået en del, ja. Mer tur, gjerne med litt lengde, og løpe løs og utforske, ikke bare gå rolig i bånd. Søksøvelser er fin fint også for den mentale biten.

Er det noe sted man kan rapportere det at det ikke blir tatt tak i egentlig? En TV kanal? Avis?

man kan jo spre budskapet i media, også finnes det sikkert en nemd hvor man kan dele sin missnøye. Hvor mye det hjelper derimot...

Det er som sagt for og minimere sjangsen for bråk mellom hunder, dessuten er det jo greit og vite hva man har i en hund før man kjøper en til. De fleste er jo greie og relativt uproblematiske som valper og unghunder, og mange fortsetter med det, men en del forandrer seg også på sin ferd mot og bli voksen, mer alvor, mer meninger etc. Og en hund med "problemer" som må taes tak i er en ting, 2 blir straks mye værre. Så en liten ekstra trygghet og vite at man har en trygg og stabil hund fra før før man skaffer seg mer arbeid men selvfølgelig vil jo alt dette være påvirket av både rase og individ forskjeller.

Lesing om spisevaner.

det der gjelder ikke for meg, jeg spiser alt for mye uansett, og ut av syn er definitivt ikke det samme som ut av sinn:p

Kanskje ikke nødvendigvis øke nivået, men kanskje forandre litt? Nå høres det ut som det er mye forskjellig som skjer, men kanskje det blir litt lettere og være valp med en litt roligere hverdag? Dvs ikke så mye og forholde seg til og litt roligere aktiviteter. Gå en lang tur i skauen, legg ut godbit søk, tren litt lp/triks etc for mental stimuli. Det er ingen fasit, men noen hunder blir stressa av noen type aktivitet, mens andre tåler det fint. Vår hverdag med 4 mnd valper har vært: halvtimes rusle tur før jobb, et par luftinger ila arb dagen, et par tre timer i stallen (løse) og en 45-60 min tur. I helgene så har det vært stallen pluss 2-3 timer i skauen pluss lufteturer selvfølgelig og noen dager med byvandring eller på fellestreninger etc for miljø og sosialisering.

Mer trim så den ikke har så stort behov for og finne på ting selv og legger seg istedet, lær den og ligge i ro inne, si nei og ta den bort.

Kjenner jeg ikke klarer og diskutere slike saker en gang, så forferdelig og provoserende er det.

Nå skal jeg skryte litt av meg selv faktisk, var skikkelig sliten etter jobb og kom i tillegg hjem senere enn planlagt, så da orket jeg ikke og begynne og stresse med mat. Tenkte og kjøre innom butikken på vei ut og kjøpe meg et eller annet (pleier som regel og bli sjokolade, boller, et eller annet salt etc), men hva kjøpte jeg, jo to bananer og en halvliter farris. Flink. Hadde aldrig sjedd hadde det ikke vært for denne tråden. Litt vondt var det og for jeg hadde så lyst på sjokolade, men jeg var flink

I dag har jeg belønnet meg selv med litt nettshopping Jeg glemte at jeg skulle belønne meg selv med det i går Men det passet egentlig bra, for i dag har humøret vært litt dårligere.

Så nå er 2 armbånd, 1 smykke, 1 blazer, 1 par sko og et undertøysett snart på vei hjem til meg Materiell lykke

Men folk! Hvor god trening er roing egentlig? Hvis vi sammenligner jevn roing (i vann, ikke romaskin) og jevn, rask gange, hva er best?

det går vell ikke og si hva som er best egentlig. Roing er tyngre og blir mer som styrketrening, mens rask gange blir kardio. Dessuten så trener den ene overkroppen og den andre underkroppen så vanskelig og sette de opp mot hverandre. Rent calori messig er nok roing best, men tenker man på sikt så vil jeg påstå en blanding av begge. Litt styrke og litt kardio, det er det beste

Men hva DU har "hørt og av hvem" er kanskje ikke nøytralt? Og hvorfor skal det være sannhetsvitnet mer enn andres observasjoner? See what I mean?

Nei? Testen kommer jo garantert til og gå på fakta. Pris, hva forsikringen inkluderer i den prisen etc.

Men at det ikke er noen rød tråd her på sonen om hvilket selskap vi sverger til kommer nok an på helt andre ting (for mange iallefall) enn denne testen tar for seg

Den grønne, kaloriteller fra shapeup. Lastet dog ned begge men den blå Shapeup måtte jeg logge meg inn på, men det er ingen alternativ for å lage en bruker som jeg finner, så tror den er i forbindelse med en nettside eller noe.

Veldig oppvekkende ja! men 1444 i vedlikehold? Jeg satte jo både nåværende vekt og "målvekt" i infoen den regner utifra? Er ikke da 1444kalorier det jeg maks burde spise for å gå ned?

Liker også at den teller fett, karbohydrater og protein. gir enda mer oversikt og det liker jeg!

Ja, okei, litt klønete formulering, men du trenger 1444 kalorier før mosjonering. Dette er hva kroppen trenger og få i seg for at du skal få nok næring, men allikevel lite nok til at du går ned i vekt. Men de kaloriene du trener vekk må du spise i tillegg. Dvs at når dagen er omme og du har lagt inn i appen både hvor mye du har spist og hvor mye du har trent så skal den stoppe på 1444 Kalorier inn - kalorier ut = 1444.

Var ute og jogget litt, eller forsøkte iallefall, men det er noe av det verste jeg har vært med på. Kroppen fungerer virkelig ikke på dagtid også tror jeg kanskje jeg var litt sliten enda etter lørdagens joggetur, men vi var nå ut ihvertfall da, det teller vell for noe. Ble 2 km jogg og 1 km nedgåing for og bli kvitt melkesyre, avsluttet med 2x5 armhevinger hjemme.

Nå skal jeg være helt ærlig og si jeg ikke helt skjønte din quoting av meg ifht det du skrev, men det er nå ikke så nøye.

Du beviser jo bare det jeg skriver, for jeg har den direkte motsatte erfaring - Agria har vært så hjelpsomme for oss. De har betalt alt vi har bedt om, hatt en jevn og grei pris, Bikkja har blitt syk flere gang i året med alt fra småting til operasjoner - aldri vært noe problem. Helt motsatt erfaring enn det du har.

Og nettopp derfor er jeg skeptisk til hva kriteriene er.

Jeg er ikke uenig med deg heller. Poenget var bare at det ikke trenger og være noen rød tråd, i slike saker så tror jeg egen erfaring og evt hva man har hørt og av hvem er viktigere enn hva forsikringen kan tilby på papiret. Jeg tviler feks ikke på at agria hjelper folk, hadde de ikke gjort det hadde de jo ikke hatt kunder, men det er de jeg har hørt desisdert mest skremmende historier fra om krangling, kverulering, nekting og vanskeliggjøring, både fra folk nær meg og her inne(og andre plasser) mens Gjensidige og andre selskap har jeg bare hørt en og annen missfornøyd kunde og halvparten av det igjen handler ikke om og nekte og betale, så da er det for min del ingen tvil hva jeg velger. Selv har jeg heldigvis aldri hatt behov for og bruke forsikring, hverken på hund eller hest, men skulle nå uhellet være ute så vil jeg føle meg trygg på at jeg har råd til og operere/behandle hunden min, og da velger jeg, med mitt syn og utgangspunkt ikke Agria.

Greit nok det, men da setter man den ikke igjen i bilen tenker jeg, vertfall ikke på en solrik dag. Bilen kan bli ganske varm, selv i skyggen. Ting kan skje på turen som ender med at man blir borte betydelig lengre enn det man tenkte etc. Ikke at de her hadde tatt hensyn til noe av dette uansett, men.

Nå har jeg drøye 5 min gange og det er herlig, på det lengste før bodde jeg ca 5 mil unna og brukte ca 50 min til jobb om jeg kjørte for fort. Det gikk det også, men ikke noe jeg kunne tenkt meg permanent. Delvis fordi jeg starter tidlig og da må opp midt på natte, delvis fordi det blir dyrt med bensin og slikt og delvis fordi jeg har bedre ting og bruke tid på. Opp til en halvtime hver vei synes jeg er greit.

Har lag, men skjønner ikke en dritt..

Ifølge shapeup spiste jeg i overkant av 2000 kalorier i går/dag, målet er 1444 pr dag ifølge appen. (Utrolig hvor mange kalorier det er i noen biter sjokolade og en iskaffe og ikke minst et glass cola.)( Og ble rent sjokka over hva det er i en grandi. Jeg så sikkert rar ut på butikken når jeg gikk rundt å scannet ting xD )

Blir vel ikke å følge målsetningen enda, først og fremst bli bevist hva jeg stapper i meg og hvor mange kalorier det faktisk er i det jeg spiser pr nå og så se hvordan det endrer seg etterhvert som jeg setter igang kostholdsendring.

det er mye man kan bli sjokka over ja. Jeg sy es shapeup var veldig hjelpsomt, om ikke annet så bare fordi jeg ble mer obs på hva jeg spiste, hvor mye osv. bare husk og trekke fra tur og trening, kalorier du brenner der kommer i tillegg, 1400 er det appen har egnet ut at du trenger til vedlikehold.

Hehe jeg har gjennomført det der en gang som et veddemål Veldig effektivt, men blir siiiinsykt kjedelig etter noen uker. Man skal være på hvert nivå i 10 dager, men om det blir alt for lett kan man selvfølgelig gå opp et nivå tidligere (eller øke litt på vekter/ta i hardere i øvelsene). Jeg tror egentlig kroppen har godt av pausedager for å restituere seg innimellom da. Men at det programmet der funka er ikke tvil Selv om det egentlig ikke er min type treningsmåte.

Du må lese på innholdsfortegnelsen. Noen typer tørka frukt har tilsatt opptil 10% sukker i tillegg til det som er naturlig i frukten.

Jeg burde virkelig komme i gang å trene. Ikke at jeg har så veldig mye å gå ned akkurat, men jeg MÅ begynne å trene... Så om noen har lyst til å bli med på en fb gruppe for de som vil begynne å f.eks. jogge eller annen hjemmetrening, gjerne med fokus på kosthold også. Jeg starter fra å ikke trene i det hele tatt, men er jo ikke stillesittende akkurat da. Det blir en del km tur med bikkjene om dagen. Noen som er med?

kan godt bli me i en jogge/trene/kostholdsgruppe skulle virkelig ha fått opp joggekondisen.

Erfaringsmessig fra hundesonen-tråder er det jo vidt spenn, noen sverger til gjensidige og skal aldri røre agria, andre har det motsatt. Med samme hunder og samme sykdommer, det virker som det ikke er noen tydelige røde tråder.

I tillegg kommer jo forsikringer med en del rabatt hvis man samler alle hos ett selskap, derfor blir det jo interessant å se hvordan pris vektlegges ifht mulig rabatt. Agria har vel også rabatt for NKK-medlemskap.

Det er garantert flere aspekter jeg ikke har tenkt på. Men man får vel bare se hva de sier. Er skeptisk

det går vell like mye på erfaring, vellvillighet og kundeservice som pris. Jeg har agria, men jeg liker det ikke, ikke fordi det er dyrt men fordi de i mange tilfeller er vrange på og dekke nødvendige ting, de snor seg unna, gjør seg vanskelige og lar hundeeier ta det økonomiske til tross for at man sitter og betaler på en relativt dyr forsikring. Det er så dårlig gjort for det første kan det jo ruinere folk, eller ende i at mann ikke har råd til og behandle hunden, og det til tross for at man har betalt flerfoldige tusen i året i forsikring..

Jeg kommer til og bytte så snart det året jeg har betalt for allerede er omme.

Ellers så finnes det jo en del forskjellige løsninger, så hva folk vil ha kommer vel an på økonomi og prioriteringer. Jeg ble feks tilbudt en forsikring som dekket mer pr år enn agria, men som ikke dekket mer enn 10000 pr sak. Det er jo greit nok, men de tusenlappene er ikke all verdens til hjelp om det er noe som blir skikkelig dyrt, og om jeg har en dyr sak og sliter med og betale så hjelper det lite at hunden kan bli syk 7 ganger til det året.. derfor vil en slik forsikring feil for meg, men kanskje rett før noen andre.

En annen ting er jo store variasjoner i pris ifht rase, lurer på hvordan de regner ut det sånn totalt sett. Men det hadde vært spennende og se hva de får for resultat og hva de begrunner det med

Jeg blir målløs, sånn bortsett fra det (som burde vært) åpenlyste som varm bil etc, hvorfor i alle dager har man hund om man ikke tar den med på tur? Greit med uvitenhet og second chance og slikt, men jeg mener ærlig talt at noen burde bare ikke få ha hund og ikke burde de få flere sjangser, er det mulig.

Tips: Tine har kommet med ny melk, 50% mer proteiner og uten fett. Det er jo fint om man vil ha mer proteiner til frokosten feks, uten og legge på for mange ekstra kalorier.

Andre ting: Det som har hjulpet meg tidligere med og sette igang forbrenning er flere små turer pr dag enn en lang. Forbrenningsmessig så har jeg mye mer igjen for 3x20 min enn en tur på 3 timer, helt sært, men slik er det.

Man trenger ikke alltid ha så god tid eller presse seg på km vis for og få brent noen kalorier og ha noe igjen for det. Intervalltrening med høy intensitet er rå effektivt. 100m full fartx4 (feks) eller bakkeintervall, et par dager i uken, kan være nok til og gjøre en stor forskjell, både på forbrenning og kondisjon.

Eller kanskje bare noen få strekker med løping, jogg eller rask gange på den daglige turen for og få opp pulsen litt ekstra.

For de som trener litt, kreatin kan hjelpe på og kickstarte fett forbrenningen, det hjelper musklene, og muskler forbrenne som kjent fett.

Dagens tips fra meg

Åh, gi meg impulskontroll

Fristelsen ble for stor og jeg endte med en passe dyr handel på xxl, stort sett ikke noe unødvendig, men når man ikke har penger så burde man heller ikke kjøpe nye ting...

Jeje, handel ble det så nå har vi en ny og passelig free motion sele, et nytt lær bånd og to par sko til meg, Tur sko og fjell sko

Og dramaet eller hva jeg skal kalle det fortsetter. I dag var jeg hos da en av de godkjente veterinærene for offisiell status, og Thorvald ble sjekket nøye totalt 3 ganger, uten at veterinæren klarte å finne noe galt med knærne hans... Han sjekket ham først en gang uten å ville vite tidligere status, og han sa da at Thorvald var fri. Jeg så ut som et spørsmålstegn og fikk mumlet frem at han fikk påvist grad 2 i mars og viste ham den gamle attesten. Veterinæren sjekker først Thorvald mens han står på gulvet, også en gang til på bordet. Begge knær nøye, både mens han står på de og mens han strekker ut foten, nei, ingen anmerkning.

Så, jeg forstår ingenting. I morgen blir det å ringe veterinæren fra mars og høre hva de syns (den veterinæren er ikke på godkjent-lista til NKK)

http://web2.nkk.no/nyhetsarkiv/patellastatus/ (lista over veterinærer som kan gi offisiell status)

Jeg er både sint, glad og lei meg om hverandre. Men aller aller mest glad og letta.

Jeg hadde villet prøvd meg til en tredje jeg og sier han også fri så hadde jeg følt meg rimelig sikker på det. Det hadde jo vært toppen i så fall