Teserere

Løpeturen idag besto av 2x10 minutter i høyt tempo med 5 minutters gange imellom. 10 minuttene lå jeg på 9.51 og 10.22 til vanlig ligger jeg på 8-9 i snitt så syns jeg klarte å pushe meg greit.

Hatt en super agilityøkt med valpen! Hun er så tøff, så idag kjørte vi vippa på full høyde uten demping Null stress! Og gamla fikk trene litt rally innimellom slagene, og var skikkelig gira

Idag har vi løpt en snau time, så fikk valpen en agilityøkt og gamla litt rallytrening ikveld

Så herlig å komme hjem til hundene etter et par dager i kiel

Løp på mandag, så dro jeg på 2dagerstur til kiel og spiste og drakk hva jeg ville Kom hjem idag og dro rett på løpetur! Føltes deilig. Løp 6 km og lå på rett over 8km/h på løpedelen, inkludert 2 intervaller i en skikkelig lang og seig bakke

Hva handler den (de) om? En stund siden jeg har hørt på, liksom ingenting som er like bra som serial

Fine de er sammen

Ja, nå må hun se å få kontroll på de barna snart

5 km løpetur på morgenen og 8 km powerwalk på kvelden

Ja, men hva skjedde på slutten når hun ble gammel? Er hun den gamle heksa som forutså fremtiden til Cersei?

Spør igjen, hva syns dere?

Snøværet har blitt til sol! Da blir det finfin kveldstur

Løp 5,5 på 42 minutter idag, kupert løype. Fornøyd. Foruten opp/nedvarming lå jeg på over 8km/h hele veien, 9,9 en av kilometrene. Det jeg ikke liker med løping er at selvom jeg ser på tid/distanse at jeg forbedrer meg, så kjenner jeg det aldri på kroppen, for det er like forbanna tungt hver gang, jeg peser like forbanne mye Jeg vil jo gjerne komme dit at det blir lettere. Men selv når jeg var på mitt beste var det like slitsomt å løpe, selvom jeg da la meg på en moderat fart i forhold til kondisen...

Twiggy har begynt med agility! Hun er et Naturtalent! Her ser dere andre økt på vippa:

Er det innafor å gi pene mønsterstrikkede strømper/sokker til brudeparet på snart 60 som gifter seg for endte gang? Vet at bruden setter stor pris på håndarbeid. Vurderte sengeteppe men fant ingen oppskrift jeg likte. ..

Jeg er så fornøyd med akvariet nå, og jeg får mye skryt fra kollegaer også nå. Det er så stabilt og harmonisk Og så tukler ikke folk med lys lenger, og mat"dosettene" fungerer bra! Det har tatt meg nesten et år å komme hit!

Vært masse ute! Først 4 timer med spor og tur sammen med @LØJ Så en 40 minutters løpetur.

Mye bedre løpetur idag, ikke noe krangling med hundene. Uten opp- og nedvarming lå jeg på 9km/h noe jeg er veldig fornøyd med Dessuten følte jeg at jeg hadde mye energi helt til det siste! Ble 5,35 km.

Spør på løpelabbet De fleste som jobber der er gode og kan sikkert svare på det Jeg vil tenke at stilen blir ganske lik bare litt raskere/mer frempå? Hvis ikke du bremser mye da.

Sikker på at den siste kiloen opp ikke er muskler da? Hvis du beveger deg mer... ?

Mine kan få et okseøre når jeg drar. Ellers kan de få deerantlers når de er alene. Tørkede hudknuter får de ikke.

Kranglet med Aïda på løpeturen idag så brukte 3 kvarter på 5km. Ikke fornøyd.

Jeg syns det var litt brå slutt. ..

Pukka-te liker sweet chilli og licorice godt

Se så glad man blir når man ser bestevennen sin