Aya

Jeg kjenner også en papillon, og hun er heelt fantastisk! Fant henne på finn, besøkte henne en gang og sendte henne avgårde til familien i Trondheim. To gutter på 10 og to hundehatende katter? Null stress - sånt tar man på strak pote!

Enig! Bulgarske utfall er helt fantastisk effektivt For å redusere fettet på magen (min store utfordring) så er det dessverre ikke nok med styrketrening som regel. Det er vanligvis hard kondisjonstrening, gjerne med intervaller, som anbefales for å redusere fett. I kombinasjon med styrke funger det fett (pun very much intended!), fordi større muskler gir større forbrenning, og strammer lekkert opp. Men bare situps hjelper lite dessverre. Det går heller ikke ann å punktslanke dessverre ... Hos meg forsvinner f.eks puppene før magen... Sukk. DET er urettferdighet i praksis det.

Pizza og Pasta?

Ooh, ja! Bootcamp er min favoritt-treningsform! Starter selv med bootcamptreninger utendørs i sommer, og her er noen av mine favorittøvelser. Har du tilgang på slynge? Slynge er verdens mest geniale treningsverktøy, det er jeg helt overbevist om. Fantastiske slyngeøvelser er planke - både stillestående og med sideførende bevegelser og crunch (troor jeg det heter? Utgangsstilling er som planke, bare at man står på hendene i stedet for albuene. Så trekker man knærne inn og under magen, lar beina gli tilbake i utgangstilling i kontrollerte bevegelser - og enda en fem cm tilbake, før man drar seg frem i utgangsstilling igjen. Forståelig?). Har du tilgang på kettlebells synes jeg push-ups på kettlebells er en fryktelig, men effektiv øvelse. Ellers så bør push-ups alltid være med, men i forskjellige varianter. På ball, på halv ball, brede-smale osv. Jeg synes det bør være et par kondisjonsøvelser med i en god sirkeltrening. Burps er jo en nydelig øvelse (hopp - helt ned og ta en push-up - hopp osv). Hoppetau er en annen. Ellers er det jo klassisk å ha markløft, diverse biceps og triceps og skulderøvelser med vekter - enten håndvekter eller på stang. Av mageøvelser liker jeg godt sommerfugl (man starter sittende på rumpa med armene rundt knærne - sittende fosterstilling på en måte. Strekker seg ut med bein og armer som en snøengel, bare at man ikke skal være i bakken med noen andre deler enn korsryggen. Opp igjen. Au.), sit-ups hvis det blir gjort riktig, og som sagt - crunch i slynge. Den er fæl! Vi pleide alltid å ha noen morsomme øvelser med - som f.eks harehopp (hopp som en hare frem og tilbake over gulvet - det er seriøst den mest effektive øvelsen for lår jeg har vært borte i - kunne ikke gå på to dager!) eller eselspark (stå på alle fire, men med føttene i bakken i stedet for knærne. Spark ut og litt til siden med beina, så ned igjen). Vår sirkeltrening var for øvrig en kombinasjon av kondisjon og styrke. Den var lagt opp slik: 10 stasjoner, tre runder. Første runde 1 min på hver stasjon, andre runde 45 sekunder, tredje runde 30 sekunder. Gi alt du har uten pause på hver stasjon (30 sekunder pause mellom hver). Pulsen går aldri ned, og det er fryktelig effektiv trening! Kan være litt vrient for de som sverger til 12X3 reps, men dette blir på en litt annen måte - og alle jeg vet om som har prøvd det elsker det! Og hater det

Nesten! Gelèlokket på toppen lager jeg ikke før kaken har stått en fire timers tid. Hvis ikke ostefyllet (med gelè i) får stivnet først, vil det ikke legge seg som et pent separat lokk på toppen, men blande seg med resten av fyllet. Grunnen til at jeg lager gelè aller først (den som skal være I fyllet altså) er fordi det tar så hinsides lang tid før den blir kald, og jeg er utålmodig Den må være helt kald før den blandes i fyllet. I tillegg har jeg en annen endring fra oppskriften overfor - jeg blander fyllet (rømme, melis, kremost - så vender jeg i stivpisket krem) før jeg heller den kalde sitrongelèen i en tynn stråle i resten av fyllet. Kremfyll liker ikke sjokkbehandling!

Den tror jeg egentlig ikke blir noe god, men istedet for Philadelphia synes jeg du skal teste Tine sin kremost med mandarin og ananas! Jeg bruker bare den i ostekake. Nammis.

Jeg lager først gelè. Mens den blir kald lager jeg bunn, og setter den i kjøleskap mens jeg lager fyllet! Gelèen må være kald, både den som skal i fyllet og den som skal på toppen.

Jepp! Min ostekake er supergod, jeg pleier å bli spurt om å lage den til bryllup og dåp og sånt faktisk. Veldig enkel: 300 g. Bixit kjeks 175 g. smør 200 g. Philadelphiaost 120 g. melis 1 ts. vaniljesukker 1 beger lettrømme 1/3 l. kremfløte 1 pk. sitrongele 1 pk. jordbærgele Løs opp sitrongele i halv vannmengde. La det stå til det blir kaldt. Bland knust kjeks og romtemperert smør. Dytt dette ned i kakeformen som er 30 cm. i diameter. Rør Philadelphiaosten med melis til den er klumpfri. Rømmen og vaniljesukker røres sammen og helles i den kalde geleen. Stivpisk kremfløten og ha denne oppi blandingen. Hell det hele over kjeksbunnen i kakeformen. La det stå til kaken er stivnet, 3-4 timer. Jeg pleier å blande kornmokjeks og bixit, det synes jeg blir best. Gelélokk på toppen er valgfritt, men veldig godt! Til fest har jeg noen ganger laget lokk av jordbærgelé med jordbær i, bringebær med bringebær i eller kiwi med kiwibiter i. Det ser bra ut også! Er definitivt best dagen etter laging.

Jeg tror det er et tegn Krokus! Det var veeldig lekkert da ... Sikle .... Jeg har brukt opp min fantastiske mørkebrune med skimmer i, og finner ingen jeg liker like godt! *Irritert* Er sååå lekkert med brunt og gull (jeg har verdens fiineste gulløyenskygge), sort eyeliner, maskara, litt rouge og bringebærrosa lepper. Min all-time fave både til hverdags og fest. Hmpf. Mitt beste nye tips er lipfinity-tusjer! De er faktisk utformet som tusjer, og holdbarheten er HELT fantastisk. På helt tørre lepper kan de være litt vriene å få jevne (se for deg fargelegging med tusj), men med ørlite fukt under er de fantastiske. De sitter gjennom klining, drikking, spising og soving! Jeg har den i midten, en utrolig lekker bringebærrosa farge som jeg er helt helt forelsket i. Åh, sukk, lipfinity! Skal vi gifte oss?

Det synes jeg er fantastisk morsomt

Synes du skal gjøre som SandyEyeCandy sier, og evt. prøve å bruke en que-tip, ta littegranne på og legge som en duset ut eyeliner. Tror det blir fint jeg!

Ny respekt for Camilla!

Lurte jeg og på. Hun minner litt om han kapteinen på The Flying Dutchman i Pirates.

Haha, jeg ler av begge de to nye! Er det mulig?!

Sikker på at sykling ikke går greit? Nå tar jeg fullt forbehold om at det finnes endel skader som ikke følger tekstbok, men vanligvis anbefales jo sykling til folk med kneskader! Særlig med lett belastning ... Svømming fungerer, men der synes jeg iallefall det er vanskelig å pushe seg selv!

Hva med spinningtimer? Når jeg er utrent er jeg nødt til å ha noen som pisker meg for at jeg virkelig skal gidde å gi jernet... Det er enklere når man har begynt å komme i form. Forøvrig hatet jeg spinning i starten, men det kom seg veldig etter et par ganger når jeg skjønte at jeg faktisk ikke kom til å dø.

Akkurat det kostet litt flesk (), men vi var en gjeng som spleiset så det ble ikke så dyrt for oss. Forøvrig kan man jo reise ut på slike beach clubs uten å ha egen lounge, det er jo det som koster penger (for vår del var det liksom noe som bare måtte oppleves). Ellers er det billigere enn i Norge, men ikke Øst-Europa priser. Kanskje som Storbritania? Dersom valget faller på Amsterdam vil jeg anbefale restauranten til Tiesto! Kjempegod mat, fantastisk service, innmari kult lokale Iallefall var det det i '07, da vi var der.

Varierer litt egentlig! I utgangspunktet elsker jeg å trene styrke, særlig på saltimer i military bootcamp stil. To dager i uken i hele høst og vinter var jeg med på en times "power"-trening, en kombinasjon av styrke og utholdenhet. I tillegg var jeg på en spinningstime og iallefall en joggetur. Nå trener jeg mot mini-triatlon, og min elskede styrketrening må derfor vike plassen for forhatt utholdenhetstrening. Jeg sykler og jogger, og har minimum tre økter i uken. Ønsker å øke til fire økter hvor minst en er en ren intervalløkt, men det er tungt å motivere seg selv! I likhet med IW er jeg ingen fan av å tenke selv under trening, jeg fungerer ekstremt bra når andre pusher meg, brøler til meg og presser meg videre. Tenker jeg selv blir jeg fort sliten, hehe ... Jeg tror det er viktig å kutte vekk så mye av "vurdere om man skal trene"-aspektet som mulig. Derfor har jeg spikret tre dager i uken hvor jeg SKAL trene, det er liksom ikke noe valg jeg tar. Jeg bestemmer meg også på forhånd hva jeg skal gjøre, og prøver å holde meg til planene. Det er vanvittig mye enklere å trene hvis man trener sammen med noen og ikke alene ...

Jeg synes egentlig det var kjipt at Iselin dro :/ Skjønner at det må føles urettferdig å bli valgt vekk til fordel for ei som har vært der en uke bare. Lurer på hvem som kommer inn neste uke jeg - noen med store pupper iallefall`? Jeg merker at jeg nesten ikke liker noen der inne lenger Stian er nok fremdeles en favoritt. Kanskje hun Mali er okey?

Jeg vil at Stian og Tommy skal bli et par og vinne sammen. Jeg VIL sier jeg jo! Andreas takler jeg ikke - for en sutrete drittunge!

Jeg har en survival-plan i tilfelle det blir krig og jeg tilhører en gruppe som blir forfulgt som jødene ble. Men jeg forteller det ikke til NOEN!

Jeg synes det er latterlig at Kristin og Christina ikke ser selv at det eneste Miguel gjør er akkurat det samme DE har gjort hele tiden. Man kan gjerne spille et spill, men bare etter Kristin sine regler liksom?? Uuurk.

Jeez for en klein videosnutt Jeg har som alltid trykket på absolutt alle spoilerne jeg fant, og er skikkelig lei meg over spoiler nr to, og ikke i det hele tatt over nummer 1

Helt utrolig nydelig lillafarge! Jeg kunne egentlig tenkt meg en sånn hals i en slags smaragd/gressgrønn farge .. Hm.

Jeg får valp i slutten av mai, og har kun en ukes ferie. Så jobber jeg fullt. Her blir hundene nødt til å være med i bilen (men vi har parkeringshus!), og jeg kommer til å gå ut og lufte den en fire ganger om dagen eller så, iallefall helt i starten. Alle mine tidligere valper hadde taklet det helt fint, og jeg satser veldig på at kombinasjonen trygg og nervesterk valp (som jeg tror han er), og voksen rolig tispe til selskap gjør at det går veldig greit!