Aya

Jeg har fryktelig lyst til å kjøpe nettbrett i bursdagsgave til kjæresten, men må holde prisen under 2000. Jeg ser at f.eks Samsung har noen nettbrett til rundt 1500. Det jeg lurer på er om disse er bra nok til dette bruket, eller om man MÅ opp i 3000ish for å få noe som er brukbart? Anbefalinger og tips?

Høh. Zima er mye mye bedre! Det hender hun avlaster foten bittelitt med en gang hun har ligget, men ellers virker hun så fin! Hun er superhappy om dagen og spinner rundt, akkurat som hun føler seg bedre også ... Ååhh, KRYSSER fingrene for at dette faktisk bare VAR det jeg trodde - en skikkelig heftig strekk.

Time med Pt i dag.

Dips (kun balansehjelp) 5x3

Pull through (ny øvelse så kun teknikk) 3kg 12x3

Sidehev (ny øvelse) 3kg i hver hånd 10x3

Benhev 8x3

Lat pull 36 kg 10x3

Step down 7 kg i hver hånd 10x3

T bar row 20kg nytt grep 10x3

Rygghev 15 kg 10x3

Avsluttet med roing intervall 30sek, 30 sek pause x 10

Jeg har såå lyst på en PT-time for å finpusse teknikk ... Føler du det er nyttig og verdt pengene?

Morgenintervaller i dag. 10 x 30/30 på mølla, fart fra 16-17,5. Slitsomt nok, men hele treningen unnagjort på 15 min - og DET kan vi like!

Nggh, slitsom kettlebell i dag.

Første runde (ett min på hver øvelse):

1. Swing som stopper i øyehøyde.

2. Vindmølle, ett min på hver hånd (grusom øvelse med armer over hodet og tunge kettlebells i hendene)

3. Clean&push (etthåndsswing som stopper på brystet før man presser den over hodet på strak arm, ett min på hver hånd).

4. Knebøy

5. Planke

6. Åttetall (kettlebell i åttetallsmønster mellom beina mens man står foroverbøyd med strak rygg og spenn i rygg/mage)

7. Kosakk-squat

Andre runde: Pyramideøvelse 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 reps av push ups og bear squat

Tredje runde: Gjentakelse av første

Ooog mageøvelser til slutt. Jeg TROR jeg kommer til å være støl i morgen

Jeg får helt vondt i meg av hvordan potetgull og godteri blir omtalt her... Selv om man trener må man da få lov å spise godteri? Jeg har tenkt å begynne å trene en gang (i framtiden.... eh) - men INGEN kan ta fra meg potetgullet mitt, chipsen min, godteriet mitt, mine elskede estoffer og kunstige smaker. Er dette mest pga vekttap at dere er så sinnsykt strenge ("kan ikke ha godteri i huset", "spiste litt chips" - fader - jeg spiste en hel pose potetskruer i dag uten å ha så mye som en cm dårlig samvittighet.... ). Må man være så übersunn for å få litt muskler? Jeg spør av oppriktig nysgjerrighet altså (og lettere demotivasjon)

Det er jo opp til hver enkelt. For mange, f.eks min beste venninne, handler joggeturene hennes om at hun har lyst til å kunne spise det hun vil - og det gjør hun. Forskjellen på henne og meg er at hun kan ta en neve potetgull eller en stripe sjokolade og virkelig føle seg fornøyd med det. Jeg dømmer heller ingen som vil spise godteri hver dag fordi det er det som gjør at de får små hverdagsøyeblikk av lykke! Jeg er veldig opptatt av at det er viktig å kose seg masse, gjøre ting og spise ting som gjør deg glad og gir livskvalitet!

Jeg derimot blir sukkeravhengig like fort som du knipser, og har en dårlig vane med å føle at jeg MÅ ha noe å spise for å kunne kose meg. Jeg trener i tillegg veldig hardt, jobber mot å bli virkelig sterk og godt trent (for første gang siden jeg var liten egentlig), og det å spise mye godteri i ukedagene er virkelig negativt for meg. Hvis jeg trener godt og spiser sunt i ukedagene føler jeg at jeg kan spise omtrent så mye jeg vil i helgene, uten at det ødelegger noe, og da koser jeg meg med hver bit. Forskjellene jeg merker er: Jeg har et mer stabilt blodsukker og mer stabil energi. Jeg har mye mindre vondt i magen. Jeg har mye bedre hud. Jeg merker fremgang i trening og kroppssammensetning for hver uke. Jeg er gladere. Jeg koser meg med hver bit godteri istedet for å nesten stresse fordi jeg må få i meg så mye godteri som mulig før det blir tomt (seriøs, jeg kunne nesten henge over godteriskålen i frykt for at jeg ikke skulle få i meg så mye som mulig). Jeg har mindre dårlig samvittighet.

Dessuten, sukker inneholder absolutt ingen ting som kroppen trenger. Det er bare tomme kalorier, og for meg føles det litt bortkastet å trene mye og jobbe med å tilegne med kunnskap om trening og kosthold for å få mest mulig utbytte av det, hvis jeg skal spise godteri hver eller annenhver dag. Jeg mangler det genet som gjør at jeg kan stoppe etter et par biter, og da er det letter å ha hele uken godtefri og helgen som friperiode. Det handler ikke om å bli så tynn som mulig for meg, men å lage en kropp som kan holde seg frisk og sterk, og et liv som ikke handler om å fråtse

Forresten og apropos: Det er onsdag, og jeg har enda ikke tatt så mye som en liten vingummi! Jeg gleder meg til fredag! (Det er jo også veldig fint å kunne glede seg til helgegodteriet nå, akkurat som da jeg var liten! Selv om jeg absolutt ikke begrenser meg til bare lørdag enda )

EDIT2: Man må heller ikke kutte ut godteri og chips for å bygge muskler og få en mer markert kropp, absolutt ikke. Det viktigste for å få det er å trene tungt nok og spise NOK og riktig. Alle vil merke endringer i fysikk ved å begynne å trene uansett. Men det er klart, hva slags resultater man får - hvor store endringer man opplever - handler i stor grad også om kosthold.

Himmel, så flinke dere er!! For en flott og motiverende gjeng! I dag har vært hviledag for meg, har dog gått åtte km i fryktelig ulendt og vanskelig terreng sammen med en venninne. I morgen er det kettlebells igjen, torsdag blir turdag hvis jeg er veldig støl, hvis ikke blir det en rolig joggetur og fredag skal jeg igjen ta 10x30/30 intervaller på mølle. Nggh, det er grusomt, jeg skriver det her sånn at jeg må gjøre det hvis jeg skal beholde stoltheten.

Så flinke dere er! Gråtass - lur taktikk, jeg tenker også sånn. Når man først er på trening er det jo bra å kjøre så hardt som mulig.

Kettlebell i går kveld igjen, mye teknikktrening for min del fordi jeg er ny i dette, men god trening allikevel. Først 3 runder med 15xamerican swing, 15xswing med push på hver arm, 15xpress over hodet på hver arm, 10xpush ups, 15xknebøy og 15xhalve burpees. Så tabata (20 sek pause mellom hver øvelse); 20 sek push ups, 20 sek halve burpees, 20 sek situps og 20 sek spensthopp, to runder. Avsluttet med endel mageøvelser. Slitsomt og gøy!

EDIT: Mandagen gikk forbi uten at jeg snikspiste godteri!! Utfordring nr to i dag - hjemmekontor

Kast det. Trenger dere virkelig å ha godis liggende i huset? Fører bare dårlige ting med seg å ha tilgang til godteri utenom når det skal spises. Jeg kan ikke ha så mye som en drops liggende hjemme.

Evt. Legg det ut i garagen.

Veeel, det ble kjøpt i går og vi er to i husstanden - så om jeg kastet det hadde nok "noen" følt seg ganske urettferdig behandlet. Han kan fint spise litt godteri hver dag, han har en krevende fysisk jobb, er fysisk aktiv på fritiden og spiser generelt veldig sunt, så det er ingen fare. Jeg må altså lære meg til å ikke spise det selv om det ligger der og frister meg.

Ta det med på jobben og ha det der, ta bare med deg hjem det du skal ha i helgen. Om du ikke klarer å la det være uten å forsyne deg på jobb, få en kollega til å legge det vekk for deg evt låse det inn. Hilsen manglende viljestyrke

*Fnis* Det pleier jeg å gjøre! Lage kake, spise ett stykke, ta med resten på jobben. Men se over *peke*, jeg kan ikke gjøre det denne gangen. Jeg må rett og slett finne, øh, styrken i meg selv ... Og akkurat NÅ kan jeg fint si at det skal jeg ikke gjøre, men når jeg står der på kjøkkenet og er kjesken etter middag, DA er det vanskelig da.

Noe jeg også fant veldig inspirerende da jeg trente mye kondisjon var de to pulsprogrammene om to ganske vanlige mennesker som trener seg opp til å delta på Norseman, verdens hardeste ekstremtriatlon. Ligger på NRK sine sider og kan sees der!

Folkens - jeg trenger en strategi. Samboeren kom hjem med ca 120 kg godteri fra Danmark i går, og jeg prøver så godt jeg kan å bare spise i helgene, jeg blir så sykt avhengig av mye sukker, og får skikkelig "ulvehunger" på all annen mat også. Jeg spiser godteri, blir småkvalm, spiser noe salt for å veie opp, spiser deretter frukt og vanlig mat, spiser godteri igjen - og så videre Men jeg har viljestyrke som en mygg ... Hvordan skal jeg klare å la godisen ligge til fredag?

Zima fikk som Gråtass sier påvist borreliose for flere år siden, har blitt behandlet med antibiotika, men har dessverre endel ettervirkninger fremdeles. Tror ikke det har noe med dette å gjøre, typisk borrelioserelatert halting er f.eks at hunden bytter på hvilket bein den halter på og at den virker stiv og vond i hele kroppen, nesten giktisk. Flått er noe herk!!

jeg liker å trene tidlig på morgenen, både fordi det er deilig å bli ferdig med det og fordi jeg får supermye energi resten av dagen, men også fordi jeg føler jeg lurer kroppen litt. legger frem treningsklær kvelden før, og vips har jeg unnagjort dagens økt uten at jeg nesten har fått det med meg. dagens morgenøkt var 6 km jogg med pea og lånehunden.

oki, det hørtes jo veldig greit ut, hvis det nå først skal være noe som må opereres. men på filmen hoppet hunden inn og ut av haltemodus, gjorde Blida det? Zima viser kun tegn til å hoppe på tre bein etter hun har ligget, aldri ellers...

Debbie: jeg elsker www.Ingerindubai.com. ikke sykling, men en fantastisk morsom, inspirerende og fornuftig blogger.

Husker ikkje heilt kvar lang tid Blida gjekk før ho vart diagnostisert, men ville sjekka det snarast mogleg

Ja, hun skal selvsagt til en grundig utredning hos veterinær om ikke dette gir seg!! Men som sagt så har jeg snakket med en veterinær jeg stoler veldig på i dag - han eier en stor dyreklinikk og er spesialist på skjelett/ledd o.l. - og jeg har brukt han før. Han ville at jeg skulle se det an en ukes tid til etter å ha hørt symptomene, opprinnelse til symptomene og diverse, så da hører jeg på han Det er uansett han jeg vil gå til med henne om det nå blir slik at hun skal dit. Hvordan oppstår akillesluksasjon? Zima halter forsåvidt ikke, hun vil bare ikke sette foten i bakken før hun har hoppet et par-tre steg og strukket godt på seg. Det knepper ikke og hun har ingen problemer med noen bevegelser.

Jeg heller litt mot enten en strekk eller korsbåndskade fordi dette oppstod veldig plutselig etter en runde med heftig lek. Men jeg er jo absolutt ikke veterinær, og det kan jo faktisk være nesten alt mulig! Takk for innspill, jeg skal absolutt skrive det ned og spørre vet om det dersom hun nå ikke blir plutselig bra over helgen. Noe jeg virkelig håper ... Hvis ikke blir hun den fjerde hunden min med en alvorlig/livstruende skade på 7 år ...

Det er forøvrig av ulike grunner ikke mange operasjoner som er aktuelle på henne, fordi hun har endel andre issues i tillegg, blant annet en kranglete kropp etter borreliainfeksjon (jeg har vurdert å la henne slippe hver høst siden hun fikk det, men så friskner hun til igjen og fungerer veldig bra), og et par mindre mentale brister. Å la en slik hund, som attpåtil er 6,5 år gammel, gå gjennom en operasjon og rekonvalens skjer bare dersom sistnevnte er veeldig kort og prognosene opp mot 100%. Så krysser, krysser, krysser fingrene for at dette bare ER en strekk og at det går over av seg selv.

Bones: Takk for film, skal sjekke når jeg kommer meg bort fra jobb-pc (blokkert her)! Interessant å se om symptomene er like!

Denne treningsuken:

Mandag: Joggetur, 6 km.

Tirsdag: Styrketrening vekter.

Onsdag: Kettlebelltime (MORRO! Og tungt ... er så støl ..)

Fredag: Intervaller på tredemølle, 10x30 sekunder, grusomt

Planer om en lett joggetur på søndag, men vi får se hvordan det blir.

Har du sjekka for akillesluksasjon (sheltiehæl)? Sheltien min hadde tilsvarende symptom som din med av/på-halting på bakbeina, halta når senen hoppa av og var heilt fin nokre steg seinare når senen kom på plass igjen. Kunne også høyre knepping, spesielt når ho satt seg ned. Ein operasjon på Jeløya og ho ha vore heilt fin seinere

Nei, som sagt var dette noe som kom helt brått på forrige helg, og som jeg aldri har sett tidligere (hun er 6,5 år). Takk for tips, skal huske på det dersom hun må inn til vet om en ukes tid!!

Okey, takk for litt beroligende støtte! Det stemmer veeldig godt med hvordan du beskriver det, minus haltingen - her er det ingen mellomting mellom tre bein og full fres. Men, tar ikke sorgene på forskudd, kanskje er hun helt fin over helgen. Vi håper det!! Kan hun tures synes dere? Hun virker virkelig ikke som hun har vondt når hun er i bevegelse ...

EDIT: Jeg ringte dyrlegen min, og det var selveste sjefen som tok telefonen, så det var veldig greit. Han er spesialist på ledd/skjelett og både flink og brutalt ærlig. Han sa at hun skal få turer som vanlig, og jeg skal se det an en uke eller to til, for enten går det over (og da er det en bagatell), eller det gjør ikke det og da blir det uansett ikke verre av å se det ann litt. Jeg elsker dyrlegen min som ikke benytter enhver mulighet til å suge pengene fra folk!

Hvilken fot er det hun halter på? Og at hun ikke halter under oppvarming, vil det si at det er halting etter å ha ligget i ro og fram til man har gått litt?

Sånn var det nemlig på bikkja når korsbåndhelv*tetet brøt løs. Men det er en bakfot.

Det er en bakfot hos henne og, og ja, hun halter noen steg, eller - hun holder foten oppe noen steg, så retter hun den fint ut og løper, leker, hopper og spretter rundt på bakbeina som vanlig etter det. Jeg krysser fingrene for at det er en strekk, hun har ingen synlige tegn på flis o.l. heller. Skal som sagt til dyrlegen rett over helgen dersom det ikke gir seg til da ... Nå ble jeg litt engstelig egentlig ... Hun skal ikke gjennom noen operasjon grunnet diverse andre helseproblemer, så hvis det er et røket korsbånd eller lignende ...

Zima begynte plutselig å halte forrige helg, men jeg har hele tiden gått ut fra at det har vært på grunn av en strekk. Grunnen til det er at hun slutter å halte så fort hun blir varm/er i bevegelse (da kan jeg ikke se noe som helst på bevegelsesmønsteret), hun er ikke varm/hoven og virker ikke som hun har vondt annet enn når hun har ligget stille en stund. Det har blitt bedre utover i uken, men hun er altså fremdeles halt og muligheten for at det er noe annet har slått meg. Skal til vet neste uke om hun ikke er bedre da, men har noen noen forslag til hva dette evt. kan være annet enn det jeg har tenkt? Og, bør hun få turer? Synd å la være, for hun er fryktelig sprek og ivrig bare etter å ha ruslet noen få meter i hagen ...

Bakkeintervaller er fantastisk trening, og du kan absolutt bytte ut en løpetur med det uten at formen blir annet enn bedre. På løpekurs fikk vi beskjed om at dersom du løper for å bli bedre (raskere, sterkere) så skal hver tredje økt være en intervalløkt.

Gråtass: Hehe, jeg skjønner at du trener crossfit? Burpees er forferdelige, grusomme oppfinnelser. Jeg føler med deg.

Jeg rusler rundt og løfter vekter for tiden, jobber med å tørre å legge nok vekt på og ikke spare meg selv. Fokuserer på helkropp, men det blir mye bein/rumpe. Kan ikke forstå at jeg ikke er støl i dag, for jeg var helt gåen etter trening i går, men er altså ikke det ... Vurderer å ta en PT-time for å finpusse teknikk, for jeg er redd for å løfte tungt med feil teknikk. Hvorfor bor du ikke i nærheten av meg IW?

Jeg er ikke så aktiv her for tiden, men treningsfronten er jeg desto mer aktiv på, så jeg syntes jeg måtte stikke innom denne tråden Dere er flinke altså folkens!! Kanonbra!! For et ståpåmot! *Klappe* Selv har jeg også vært flink synes jeg og måå skryte litt. I løpet av vinteren jobbet jeg meg opp fra tre til fire joggeturer i uken (mellom 6 og 8 km), men har de siste månedene gjort store forandringer. Jeg har nå mer og mer lagt om til et hardere styrkeopplegg som per i dag er to ganger i uken med fullkroppprogram, men som skal bli tre-fire ganger i uken så fort jeg blir ferdig med treningsrom i kjelleren, kombinert med intervaller en dag og en-to dager jogging. I tillegg har jeg pga kranglete mage lagt om kostholdet endel, og spiser nå mye grønnsaker, frukt, bær, nøtter, kjøtt og fisk, lite poteter og ris og så godt som ikke noe brød og pasta. Jeg føler meg fantaaastisk bra for tiden, magen er på plass, musklene som begynner å komme gir meg en helt annen holdning og følelse i kroppen og ikke minst - det er vanvittig mye morsommere enn å presse meg til å løpe stadig lengre turer. Hurra for trening! Trening er gøy!

Jeg skal ikke gi deg noen tips til oppskrifter, men bare husk på at når du tar biopsier (de trenger du ikke ta "nedenifra" altså, man kan ta biopsier for cøliaki med gastroskopi, altså slange som du svelger. Min erfaring er at det var lett som en plett og ingenting å grue seg for, selv om jeg var vettskremt på forhånd) må du ha spist vanlig, ikke-glutenfri kost for at biopsiene skal vise om du evt. har cøliaki. Det at man har forsøkt å kutte ut gluten er visst den vanligste årsaken til falskt negative cøliakibiopsier. Lykke til! Hopp i det og krev henvisning til spesialist du! (Det er mange blodprøvene ikke slår ut på)

Takk for svar folkens! Det er vel egentlig sånn at vi må bestemme oss for hvilken jaktform vi vil prioritere å kjøpe hund til (først), og så velge rase etterpå. Jeg ser absolutt poenget med å ha en god rådyrhund tilgjengelig, det er tross alt nesten et halvt år med jakttid på de, men som nevnt tidligere er det gode muligheter til å låne rådyrhund, mens det ikke er det når det gjelder elghund. Og jeg har en drøm om en jämttispe, så sånn sett føler jeg at jeg ville kunne fått en sånn hund jeg har siklet på i flere år og som kunne fylt alle mine krav til ny hund, samtidig som den kan brukes på reell jakt på elg hele elgjaktperioden og til ettersøk resten av perioden. Eventuelt. Det blir ingen ny hund i år iallefall, så vi får se hvor stor frustrasjonen er hos samboer etter enda et år med elgjakt uten hund og med få jagere ... Da spørs det om ikke pipen får en litt annen lyd

Stemmer for noen av de Norsk jeg.

Dunkeren feks har rykte for seg å være en utrolig trivlig hund utenom jaktsesongen.

Dunkeren er fin, og jeg ville gjerne gått for norsk, men egentlig er vel ikke harehund eller revehund noe alternativ akkurat nå ... Det står nok mellom rådyr og elg tror jeg.

Edit: og god jakthund også da Den blir ikke ondskapsfull i jaktsesongen :lol:Edit: og god jakthund også da Den blir ikke ondskapsfull i jaktsesongen

:lol: Det er jo betryggende da!!

Kaja - KLART det er lov til å drømme!! Det gjør jeg jo selv, og jeg har enda aldri skutt et dyr! Jeg møter bare mange, særlig jenter, som oppfører seg som om ettersøk er "jakt light", at man ikke trenger å være særlig interessert i jaktbiten (og nesten ikke trenger å kunne skyte), men som synes det er innmari gøy å trene spor med hunden - og da tror jeg man starter i feil ende. Jeg personlig tror det er veldig lurt å først interessere seg for jakt, være mye med på jakt, lære masse om hvordan friske dyr oppfører seg, hvordan dyr oppfører seg når de blir skutt med dødelig sår - og så kanskje oppleve noen skadeskytinger, kanskje spørre om å få være med ettersøksringen på noen ettersøk og ta det derfra. Det blir litt som at hvis man vil bli ridende politi må man også ha veldig lyst til å jobbe som vanlig politi, liksom Men himmel og hav, KLART du kan drive med ettersøk og bli god på det!! (P.S. Jegerprøvekurs er morro Kos deg!)