ingvildoline

Jeg kjenner veldig at jeg burde trene styrke jevnere... Trente armene med strikk på onsdag, og måkket snø i dag... Det river og sliter i overarmsmuskulaturen når jeg forsøker å strekke ut armene

Nå er jeg 2 kg. unna målet som jeg skal nå innen påske. Kroppen fortsatte vektnedgangen selv med litt mer slack på kosthold og litt mindre trening nå etter jul, så jeg har nok satt i gang noen prosesser som går selv om jeg spiser litt dårligere og trener litt mindre. Dog, siden det er lenge til påske og 2 kg. er lite, har jeg endret målet: jeg skal ned 2 kg. til innen utgangen av februar. Derfor skal jeg i to uker nå være veldig nøye på maten, samt at jeg skal fortsette å trene sånn som jeg gjorde før jul og som jeg har gjort siste uken nå. Matmessig ser det slik ut: Frokost: Havregrøt med kanel og bær Lunsj: Knekkebrød med godt pålegg / middagsrester Etter jobb: Smoothie på appelsinjuice, aloe vera gel, kesam og bær / energibar / en brødskive med pålegg (alt etter om jeg rekker hjem eller ikke) Middag: Kylling eller laks (med tilbehør: ris, grønnsaker, salat) / pastasalat med fullkornspasta, fetaost, krutonger og masse grønt Hvis sulten på kvelden: Smoothie Trening: Mandag: Cardio og styrke Tirsdag: Fri Onsdag: Cardio og styrke Torsdag: Cardio Fredag: Cardio Lørdag: Cardio Søndag: Fri

Godt å være i gang med trening igjen. Tredemølle på torsdag for å teste meg selv litt, for jeg liker egentlig ikke å jogge/løpe. 40 min hvor jeg fremdeles hadde mer å gi, det var mer enn jeg hadde trodd [emoji14] Så det må jeg fortsette med. Spinning i går, skulle være intervall, men timen ble endret til HIT-time. Jeg er øøødelagt i beina i dag [emoji85] Sent from my iPhone using Tapatalk

Med en liten "pause" i jula er jeg nå i gang igjen. Fra august-desember gikk jeg ned 12 kg. I jula gikk jeg ned nesten 1 kg til. Mine mål er som følger: Innen påsken: Skrive totalt minus 17 kg. Innen 1. juni: Klare å løpe 5 km. uten særlige problemer I høst gjorde jeg ikke mer hokus-pokus enn å tenke over hva jeg spiste, samt bevege meg mer. Jeg spiser sånn passe sunt, lytter til kroppen når den sier at det er nok mat, og jeg spiser jevnlig i fornuftige porsjoner. Treningen foregår på treningssenter, trives godt med gruppetimer. Treningsmessig er målene mine å: - Trene kondisjon (minst) 2 ganger i uka (hovedsak zumba og spinning) - Trene styrke minst 1 gang i uka (gruppetime step/styrke, egentrening under veiledning fra treningskompis) Jeg er ikke fanatisk og tar et kakestykke i bursdag, og kan jeg ikke trene en dag er det faktisk greit, jeg skal ikke bryte meg selv ned pga. det. Brukte Lifesum mye noen mnd. i høst, men la det fra meg i november en gang da jeg merket jeg ble veldig opphengt i appen. Vurderer nå å ta den opp igjen. Så kjekt med sånn her tråd, hvor man heier på hverandre! Sent from my iPhone using Tapatalk

Ned 0,5 kg. i jula [emoji28] Haha. Har kost meg masse med god mat, men hørt etter når kroppen sier den er mett. Myye mindre aktivitet har jeg vært i også. Nå er det blitt såpass at flere kommenterer det når de treffer meg. Det er morsomt! Full rulle igjen fra mandag 4. Sent from my iPhone using Tapatalk

Stikker innom for å være litt stolt over minus 12 kg siden midten av august! Nå er målet å holde meg her frem til over nyttår, og så gå ned litt mer Sent from my iPhone using Tapatalk

Kjente får hilse på. Ukjente barn kan få hilse dersom de har en forelder eller annen ansvarlig voksen sammen med seg. Sent from my iPhone using Tapatalk

Her er en slags oversikt: http://www.horze.no/bitt Det som i nettbutikken kalles 3-ringsbitt er et pessoabitt. De fleste bitt får man både rette, to-delt og tre-delt. Det finnes halvsjekk (halv stang ned på siden av hestens munn) og fullsjekk (stang som går langs hele siden av hestens munn). Trinsebitt har løse ringer på siden, muffebitt har faste. Så er det mange forskjellige merker og "variasjoner". Her er en hack (bittløst med stang):

@Gråtass Nei, når det gjelder pessoabitt er jeg ikke interessert i å se den andre siden av saken, da jeg har vært i den diskusjonen med diverse folk siden jeg var 13. Jeg idioterklærer ingen, jeg er bare riv ruskende uenig i at man kan forsvare bruk av pessoabitt Jeg kjenner mange hestefolk, noen bruker pessoabitt og har et hestehold jeg forøvrig er svært enig i, og andre som ikke bruker pessoabitt og som har et hestehold jeg selv ikke ville hatt. Selv om man er uenig i deler av andres hestehold trenger ikke den man er uenig med å være en skikkelig dust fordiom.

Da misforstod jeg sammenligningen din Jeg bruker ikke pessoa nemlig av hensyn til dyrevelferden, så da tror jeg at du og jeg ikke kommer noe videre her uansett. Sent from my iPhone using Tapatalk

Å sammenligne pessoa med bur blir for meg helt feil. Skal jeg sammenligne pessoa med noe i hundeverdenen må det bli pigghalsbånd. Gjør ingen skade om det bare er der uten å legges noe press i, trenger lite press for å "funke", og det fungerer for det man ønsker bittet/halsbåndet skal fungere for; men det er ikke noe bra for dyret. Sent from my iPhone using Tapatalk

Enkelt forklart: Pessoabittet har stang, derfor gir det press over nakken. Det vrir seg i munnen og gir press i munnen som gir signal om å løfte hodet. Sent from my iPhone using Tapatalk

1. Bittet gir to signaler samtidig, det sier "senk hodet" til hesten ved press over nakken og det sier "løft hodet" til hesten ved press i munnen. 2. Det er svært ustabilt, og pga den doble effekten vil ikke kjetting stabilisere det på samme måte som kjettingen stabiliserer feks et pelham. Mao meget lett, selv med kjetting"sikkerhet", å dra hesten veldig hardt i munnen uten at man kjenner det i hånden fordi bittet vrir seg. Et drittbitt som aldri skulle vært laget. Rir man på pessoa burde det kastes og byttes ut med feks jaktkandar, pelham på to tøyler etc. Pessoa er ikke nødvendig i den bittjungelen vi har i dag. Edit: Å kjøre på pessoa er enda verre.. Da sitter man basically og drar hesten i munnen hele tiden det ikke er 100% slakk på tømmene, selv om det ikke kjennes sånn ut. Pessoa lurer "føreren" nettopp fordi det vrir seg, så man kjenner ikke hvor mye press man faktisk har i hendene. Jo lengre vekk fra hesten man er, jo større blir effekten. Eller; kjører man med pessoa er det kjipere for hesten enn om man rir med pessoa, selv om ingen av delene er bra. Vet ikke om du insinuerer at jeg aldri har opplevd hester som liker å gjøre litt som de selv vil, i ditt siste avsnitt. Om så er, så vet jo du ingenting om det. Men der er det mulig jeg misforstår deg Sent from my iPhone using Tapatalk

Bitt på hest er ikke dyremishandling, på samme måte som bur på hund ikke er dyremishandling – med mindre man bruker det feil slik at det blir vondt og fælt for dyret. Hvorvidt hesten fungerer med bitt/bittløst, sko/barfot/boots, utegang/boks, kraftfôr/kun grovfôr etc., er individuelt. Forskjellig bruk "krever" også forskjellig sal, f.eks. skal man ikke hoppe mye med bomløs sal. Og en sal med bom som er korrekt tilpasset er ikke vond for hesten. Foretrekker man en modell som er bomløs, så rir man i den. Hesten her rir jeg på bittløst på rolige turer, og på bitt på turer med fart. Jeg tør ikke ri han bittløst i fart, da tror jeg ikke jeg får stoppet han. Rir helst på bitt på bane også, da har jeg en mye bedre kontakt med fronten på hesten og trenger f.eks. gi et mye mindre signal for å lede med tøylen i en øvelse. Edit: Noen type bitt er dog bare fæle. Pessoabitt, f.eks. Man kan flikke så mye man vil med det, men fakta er at det ikke er bra for hesten i det hele tatt. Så hvis valget er pessoa eller bittløst, så har man en fasit der, liksom.

Det er en deal Begynne mandagen? Hvordan er plank-challengen?