Elisabeth00

Ja jeg er kjempe overrasket over så raske resultater, tenkte det var sånn man bare leste om på nett. Må tilbake flere ganger for å fikse det permanent da selvsagt. Og så sliter jeg ekstremt med å slutte å knekke meg selv, spesielt i nakken. Gjør det veeeldig ofte til vanlig og fikk streng beskjed om å slutte. Idag har jeg glemt meg 2 ganger, så ikke så ille i forhold til hva jeg driver med normalt Hos en annen som var både fysio og kiropraktor, Toralf Thomassen på bjølsen. Syns det føles trygt å gå til en som er begge deler Har en gammel albueskade også som gjør at albuen låser seg. Dette knakk han opp og mente jeg ville bli kvitt låsningene etterhvert. Har gått til vanlig fysio med den i flere mnd uten bedring (hovedsmerten forsvant men låsningene har vedvart), så veldig spent på om han klarer å fikse det.

Herlig! Da skal jeg begynne å bestille det jeg trenger fea utlandet igjen Hvor lave var dine? Mine var 177 tror jeg, i hvertfall rett over minimumgrensen en plass.

Det er ikke lenger lov å bestille kosttilskudd eller vitaminer fra utlandet Angående blå resept så kan fastlege gi ut dette (du kan sjekke resepttype på nett), men du har visst rett angående flere vitaminer. Jeg trodde jeg fikk B12 (har litt lave verdier men innenfor referansenivå) på blå, men ser det er vanlig resept. Edit: Søkte litt nå og ser ut som de har fjernet hele delen angående vitaminer og mineraler? Har man lov til å bestille vitaminer med høyere døgndose enn norske døgndoser nå?

Du får vel disse på blå resept siden det er noe du behøver? I tillegg blir det skrevet inn på frikortandelen.

Gikk inn til kiropraktoren for starte behandling av håndledd og armer. Kom ut med smertefri nakke og skuldre, samt stor bedring i armene. Skikkelig greit å få nakke og skuldre med på kjøpet Kan ikke huske sist jeg ikke hadde smerter i nakken og skuldrene ved bevegelse av hodet og skulder. Så absurd, ble gjort 2 knekkinger, og det var det Armene mine er også så mye bedre, kan skrive på tastatur for første gang på 2 uker uten å få kjempevondt

Om du garantert får pengene i august kan du vel ta regningen på mastercard? Det er 2 mnd rentefritt. Jeg tipper også at legen vil gi det betalingsutsettelse i en slik situasjon.

Det er mulig, selv om det strengt tatt er lån, ikke inntekt. Vet ikke hvordan de beregner inntekt hos nav, men de ber kanskje om å se kontoutskrifter? Kan en mulighet være å melde deg som arbeidsledig og 100% arbeidssøker? Da får du vel dagpenger. Studiene sine er vel ferdige i mai/juni?

Nav har ikke rett på å vite at du er student. De har kun rett på å vite om inntektsgivende aktivitet.

Er ingen ekspert, men dette var tipsene vi fikk som skal være ganske generelle. God holdning, rett deg opp i overkroppen. Brystet frem, hoften frem, blikket frem. Løft knærene, dette gir bedre steg. Armer 90 grader, slapp av i nakke og skuldre. Bevegelse av bein/armer/kropp bare langs bevegelsesretningen (ikke ut til siden eller vuggende). Første enkle artikkel jeg fant, står punktvis lengre nede: http://www.kk.no/trening/slik-vet-du-om-du-løper-«feil»-23058

Spesielt om du sliter med kroppen ville jeg lagt inn 10 min oppvarming, slik at du blir skikkelig varm i kroppen (god og svett). Om du går eller jogger er ikke så nøye, poenget er at du må bli skikkelig varm og få opp pulsen I tillegg ville jeg lagt inn 5 min nedtrapping etter hovedøkten (rolig tempo der du rister ut armer og bein som gjerne har blitt stive). Da jeg startet nå så gikk jeg mesteparten av tiden, både på oppvarming og intervallene. Nå jogger jeg hele oppvarmingen, og blir like varm som da jeg gikk. Det samme gjelder for kondisjonstrening, pulsen må opp, da kommer resultatene. Om man går, jogger eller løper kommer an på formen man er i. Husk å fokuser på riktig løpsteknikk selv om det er tungt. Jeg har grei teknikk når jeg ikke er sliten, men synker lett ned i kroppen når jeg er sliten. Tar gjerne imot tips her til hvordan jeg kan forbedre teknikken? Er det bedre å løpe kortere med riktig teknikk enn å klare hele intervallet med dårligere teknikk mot slutten?

Kan hente uten hentelapp Bruk koden som står på springen.

@Raksha Om du er utrent/ikke vant til å løpe så er 2-3 ganger i uken fint, 2 dager om du kjører ekstra hardt/langt/uvant en uke. Det er lett å få belastningsskader og små betennelser i starten om man er for ivrig. Ønsker du å trene mer kan det være lurt å gjøre annen trening, turgåing i ulendt terreng, styrke, osv. Det er ingen fasit da, du må kjenne på kroppen din selv Jeg har virkelig fått øynene opp for det å ikke starte med for avansert program i alle fall. For første gang løper jeg uten lyskesmerter og smerter i en sene oppå foten. Smertene var på plass de to første turene, men så var de bare borte. Dette er ting jeg har slitt med alltid, og som har kommet tilbake kraftig hver gang jeg har startet å trene igjen etter et avbrudd, og har tatt månedsvis før det har vært nesten borte (men har aldri blitt helt borte). Og nå er det helt borte.

Ser den, her har jeg skog utenfor døren, så blir liksom noe annet. Pluss oslo, så mye fint vær (hilsen en fra bergen) Men løpe på mølle er ikke gøy. Eller det er gøy å gå så fort du kan på den i sånn 10 min, og så gå av og bare "gli" bortover gulvet. Kjemperar følelse Musikk, lydbok? Intervallprogram på møllen? Variere med sykkel med intervallprogram eller spinning?

Selv når det er fint vær? Har du mølle hjemme forresten? For jeg tenker liksom at det er mye mer stress å dra på senter enn å bare gå ut døren Er veldig spent på om jeg selv kommer til å klare å motivere meg de dagene det er dårlig vær, regn eller sur vind. Foreløpig har det vært greit vær hver gang jeg har løpt. Jeg hater regn og kulde, virkelig. Er sånn som kjenner energien komme når det blir vår og solen begynner å varme. Kjenner også at det hjelper å følge et kort program (mitt er 7 uker). Det er lettete å motivere seg for noe som er såpass kortsiktig enn om jeg bare hadde et mål om å bli bedre trent over lang tid. Er i uke 3 nå, og foreløpig går det veldig greit. Har hatt enorm fremgang da, som er typisk i starten, så det i seg selv er ganske givende

Derfor jeg bare løper intervaller. Og ute. Kjedelige jeg vet er å løpe lenge i jevnt tempo.

Hvem går du til? Jeg vurderer en som er utdannet til begge deler, hadde vært interessant å vite om det var samme. Jeg er veldig usikker på om det er verdt pengene. Hva betaler du for en time?

@BareLinn tenker de at du har magesår eller katarr? Jeg har hatt det flere ganger, og smerten kommer typisk i bølger. Første gang jeg fikk det var det veldig vondt, klarte ikke gå på over en uke uten å ha store smerter. De andre gangene har det vært kun periodevis med smerter, som anfall. Syns ikke de andre symptomene dine ligner da. Sa de ikke hvorfor de gav deg den resepten? Lurt å alltid spørre, selv om det burde være en selvfølge at leger forteller slikt av seg selv.

Den er sjekket hos veterinær? Vet om to lignende historier med flat (ene endte i skikkelig bitt etter en stund), greie hunder som over tid utviklet aggresjon, begge hadde kreft. Håper din er frisk og at det er noe som kan jobbes med.

Har ikke satt meg så veldig inn i saken, men virker som hun kanskje overdriver litt hva hun skriver på bloggen? For eksempel oppklarer hun litt her, i forhold til hovedinnlegget der det virker som hun mener man må denge malamuter for å oppdra dem uansett årsak. "Det er for det første noe overdrevet slik at leseren skal forstå hva jeg mener med at det må litt harde tak til. For det andre var spesifikt DEN episoden ganske spesiell da Maddox holdt på å ta livet av en annen hund. "

Får han nok aktivitet sånn ellers? Løpt nok løs og slike ting? En flat i familien er tilsvarende ved hilsing, de har ganske strengt regime med at han må ligge i sengen sin når det kommer folk på besøk. Når folk har fått kommet innenfor og hengt av seg får han lov til å hilse. Blir han intens ved hilsing (uavhengig av når) må han legge seg på gangen (kan se inn i stuen, så han blir ikke ekskludert). Det bedrer seg sakte men sikkert. Har ikke hørt om noe så uttalt dekkenproblem tidligere. Jeg har en som ikke liker å ha ting på seg (dvergpinscher), og jeg løser det ved å kun bruke dekken når det faktisk er nødvendig. Min bryr seg ikke så snart hun kommer ut og turen er i gang, så det er strengt tatt ikke noe problem. Whippeten tåler mye, så jeg ville droppet dekken med mindre det var helt nødvendig

Må man ligge sånn med føttene? Har pleid å ha dem plantet i bakken. Trener uten sko inne, så virker ikke så behagelig ut å ha all vekten på hælen.

Penny, whippet, var ikke noe spesielt plaget i det hele tatt. Ville løpe og hoppe allerede samme kveld, så hun ble holdt i bånd inne de første 2 ukene. Hun fikk vondt av å gå ned trappene (5 etasjer), så vi bar henne opp/ned første tiden. Etter en uke var hun med på greie båndturer i kort bånd der hun gikk rolig. Hun fikk klarsignal på whippet-løping etter 3 uker. Hun gikk med body i 2 uker, men prøvde aldri å slikke på såret selv. Så bodyen var like mye for å holde den andre whippeten vekke. Vi gjorde ikke noe med såret, bare fulgte med på at det så greit ut.

Er ikke lengden det kommer an på (med mine hunder i alle fall), men kvaliteten på tiden vi er ute. Vi går sjeldent lange turer faktisk, det vil jeg si er unntaket. Som regel tusler vi rundt steder der hundene kan gå løse og løpe. Om sommeren er vi mye på friområde, 200 meter fra bilen, der er det bading og leking. Resten av året bruker vi et annet friområde uten vann, her er det parkering rett ved siden av området. Ellers er vi hele året mye i den lille skogen et stykke bortenfor der vi bor, er vel 500 meter å gå til kanten av skogen, og så tusler vi bare litt rundt inni der. Hundene er løse og koser seg, om sommeren griller vi ofte i skogen. Når bærsesongen er i gang kan de kose seg lenge med blåbærspising direkte fra buskene. Noen dager er vi bare ute på plenen utenfor her og kaster frisbee. De får mye mer ut av dette enn 5 km langs veien i bånd. Når det er tørt og fint vær sykler/kickbiker vi, da mellom 5 og 10 km, så det er jo grei lengde. Det blir normalt en gang i uken, maks 2. Tisseturene vi går er på 5-15 minutter, morgen og kveld. (Pøs)regner det er vi såvidt utenfor døren, men dette har vi blitt enige om i fellesskap vi og hundene

Jaaa, jeg elsker nakenbrystet og magen til Penny. Silkemykt. Kanskje det er jeg som sliter vekk pelsen med all kosen

Skjønner ikke hvorfor det skal bli så personlig? Det tolkes liksom veldig i verste mening, fremfor å lese hva som står. Jeg kjenner ikke igjen mine whippeter (eller rasen generelt) i en del av det som står skrevet i tråden her heller, men hva så? De redde salukiene jeg har sett har vist tydelige flukttendenser, det har ikke vært mulig for dommere og håndtere dem, flykter mer enn båndets lengde fordi en person kom litt for tett på, osv. At reserverte hunder ikke oppsøker folk eller holder seg vekke er helt greit og også forventet, det er jo ikke disse vi snakker om?