Gå til innhold
Hundesonen.no

Ernæringsspørsmål (kalsium)


Recommended Posts

Skrevet

Det "mases om" at kalsium er så viktig for skjelettet, spesielt i barndommen.

Men i mitt hode er det ikke logisk at vi mennesker skal være avhengig av en annen arts morsmelk for å få dekket kalsiumbehov. Det er jo ikke i utgangspunktet meningen at vi skal stjele melken fra kalven.

Også har jeg hørt at vi nordmenn har høyere forekomst av benskjørhet enn andre på samme breddegrad, enda vi drikker mest melk..?

Så hvordan har naturen i utgangspunktet planlagt at vi skal få dekket kalsiumbehovet vårt, og hvordan er det best å sørge for at barnet mitt får i seg nok? Nøtter skal ikke barn spise før de blir eldre, og blomkål / brokkoli er ikke alltid så lett å få i henne. Er det bare melkeprodukter som gjenstår?
Vet at D - vitamin er viktig.

Skrevet

Har ikke fasiten, men tenker at fra naturens side så ammes jo barna til de er 3-4 år gamle, pluss at de utsettes for mye mer sol. Sol gir d-vitamin, og d-vitamin gir økt opptak av kalsium. Om dette er den faktiske forklaringen aner jeg ikke, men kanskje en medvirkende effekt?

Skrevet

Det "mases om" at kalsium er så viktig for skjelettet, spesielt i barndommen.
Men i mitt hode er det ikke logisk at vi mennesker skal være avhengig av en annen arts morsmelk for å få dekket kalsiumbehov. Det er jo ikke i utgangspunktet meningen at vi skal stjele melken fra kalven.

Også har jeg hørt at vi nordmenn har høyere forekomst av benskjørhet enn andre på samme breddegrad, enda vi drikker mest melk..?

Det er ikke helt avklart hvilken betydning kosten, kalsium og vitamin D spiller inn for den høye forekomsten av beinskjørhet i Norge, men slik du allerede er inne på - en vet at kalsium og vitamin D spiller en stor rolle for skjelettets utvikling, samt tidlig sikre en høyest mulig beintetthet.

Så hvordan har naturen i utgangspunktet planlagt at vi skal få dekket kalsiumbehovet vårt, og hvordan er det best å sørge for at barnet mitt får i seg nok? Nøtter skal ikke barn spise før de blir eldre, og blomkål / brokkoli er ikke alltid så lett å få i henne. Er det bare melkeprodukter som gjenstår?
Vet at D - vitamin er viktig.

Melk og meieriprodukter er jo den største kilden vi har til kalsium i kosten vår. Andre kilder til kalsium er det også, men det er ikke like enkelt å få sikret et like høyt inntak. Alle celler inneholder faktisk kalsium, og det betyr at omtrent alt vi spiser inneholder kalsium - unntatt rent fett og rent sukker.

Andre kilder til kalsium er f eks grønnsaker, fisk og fullkorn.

Skrevet

Har ikke fasiten, men tenker at fra naturens side så ammes jo barna til de er 3-4 år gamle, pluss at de utsettes for mye mer sol. Sol gir d-vitamin, og d-vitamin gir økt opptak av kalsium. Om dette er den faktiske forklaringen aner jeg ikke, men kanskje en medvirkende effekt?

Jeg ammer litt fremdeles, det er jo kanskje bra da. :)

Men sol her i nord? Kanskje vi egentlig ikke er ment å bli så gamle at benskjørhet blir et problem :P

Men kom på nå at i London var det rakitt / deformerte bein fordi barna ikke fikk sol i det hele tatt, så alle sol hjelper sikkert ja!

Edit: alle industribyer i England pga kullstøv og fabrikkarbeid.

Skrevet

Allsidig kosthold, rikt på grønnsaker, belgfrukter, grovt korn, gryn, frø og nøtter. Sunt fett. Fysisk aktivitet og passe med sollys. Mange nordboere mangler d-vitamin, så tran er ingen dum ide.

Skrevet

Tror kalsium er noe "hypet", og lurer av og til om det skyldes Tine/norske myndigheter, som fronter den tradisjonelle norske forkosten ganske aggressivt. I tillegg til at vi har forholdsvis høy forekomst av benskjørhet her til lands, og kalsium er sett på som sentralt i forhold til det.

Studier (inkl. store metastudier) tyder på at kalsiumtilskudd kan ha flere negative virkninger enn positive. Studiene tyder på at kalsiumtilskudd kan øke forekomst av hjerte- og karsykdommer. Høye doser med kalsiumtilskudd har blitt brukt som behandling av osteoporose, og en av studiene satte spørsmålstegn ved denne praksisen.

En annen ting er magnesium/kalsium-balansen. Denne skal ideelt være omtrent 2:1. Opptak av kalsium og magnesium øker når man spiser kjøtt.

Selv drikker jeg ikke melk. Bruker det kun i noe matlaging. Det vil overraske meg veldig om jeg ikke får i meg nok kalsium. Spis variert, finn andre kilder, og det bør ikke være et problem.

Skrevet

Det er mange flere kilder til kalsium enn melkeprodukter, men med det kostholdet vi har i skandinavia, så er melkeprodukt hovedkilden:) kalsium er viktig for å unngå benskjørhet, og det gis også i høy konsentrasjon til mennesker som alt har benskjørhet eller har nedsatt kalsiumopptak.

For å ta opp kalsium må vi ha d-vitamin. Mulig vi har godt med kalsium i kostholdet, men ikke får utnyttet det så godt pga lite d-vitamin?

For lavt kalsiumnivå i kroppen fører også til kramper, typ stivkrampe, som begynner i ansiktet og fingrene, og sprer seg til hele kroppen! Helt j*****. Så pass på å få i dere kalsium og dvit:p

Skrevet

For lavt kalsiumnivå i kroppen fører også til kramper, typ stivkrampe, som begynner i ansiktet og fingrene, og sprer seg til hele kroppen! Helt j*****. Så pass på å få i dere kalsium og dvit:p

Jeg tok perioder i fjor magnesium-kalsium-tilskudd, og syns jeg sov bedre og ble raskere restituert etter hard trening. Skal vel ha positiv virkning både på muskler og skjelett, når det tas sammen.

Guest lijenta
Skrevet

tar magnesium kalim og vitamin d. Med håpløs tarm og ikke brukt melkeprodukter på over 25 år og tre oprasjoner innenfor et halvår så endte jeg opp med vitamin d undersudd og noen til. Magnesium kalium har jeg funnet ut av selv hjelper godt på kramper kom ikke noe fram på blodprøvene

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive


  • Nye innlegg

    • Takk for mange gode tips 😌 Det er ikke noe problem hos veterinær, hun er veldig snill ved håndtering og sånn da  ☺️
    • Hun er ung, og har dårlige erfaringer. Jeg tenker at det kan hjelpe å gi henne tid, og trene i utstillingslignende settinger. Tren uten å stille opp for dommeren, belønn masse, og gå ut igjen av ringen uten å stille opp for visning. Tren også på oppstilling og visning for seg selv uten for ringen og i andre settinger, hjemme, på parkeringsplassen, i parken osv. Gå videre med å trene i utstillingsring og stille opp, men la treningsdommer bare belønne uten å ta på henne. Og selvfølgelig respektere alle signaler på at hun er utrygg, la henne selv ta initiativ. Om utstilling ikke er viktig for dere er det såklart like greit å droppe det, men det kan nok fint gjøres å gjøre positivt igjen med trening og tålmodighet. Og det er viktig at hun f.eks. kan stå på et veterinærbord og bli undersøkt også.
    • Har ei tispe på snart 2 år. vi har drevet litt med utstilling siden hu var valp fra 4 måneder til hu ble ca 1 år. Den første tiden på treninger gikk det veldig bra , hu er sosial hund utad og elsker oppmerksomhet og byliv. Etter en tid begynte hu å rygge fra dommeren i ringen , kunne sette seg og rygge unna men vi fikk allikevel satt hun opp igjen og fikk bra premier på utstillinger . Helt til vi kom til den 5 siste utstillingen, da gikk det bra første dagen men 2 dagen da vi gikk i ringen gikk det bra helt til vi skulle stille henne opp, hode og tenner gikk fint helt til dommer skulle kjenne mot rygg da rygger hun bakover og klappet med tennene mot dommer .  Så jeg tok en avgjørelse med å si vi trekker oss .. her innså jeg kanskje at hun har jo prøvd å gitt oss tegn litt hele veien med å sette seg og rygge unna, men folk rundt trodde det var kun trass siden hu er en bestemt tispe .  etter dette oppsøkte jeg fysioterapeut og tok MR og røntgen av henne og det ble påvist betennelse på begge sider i lysken/ hoften. Det vi så når fysio skulle gå over hu var at det var tydelig vondt . Men nå i dag 1 år etterpå med gjentatte behandlinger og styrke treninger har hu endelig blitt friskemeldt og vi kan gå tilbake til det normale. Vi har vært med 2 ganger på utstillingstreninger , første gangen gikk veldig bra . Men det var folk som hu kjenner i miljøet fra før  .2 gangen oppsøkte vi nytt sted , hu var veldig glad for å komme og se så mange hunder og mennesker og hu hilste og koste med flere .  Men da vi løpte i ringen og skulle stille henne opp før treningdommeren rakk å ta på henne «snappet « hun . Så da gikk vi ut av utstilling posisjonen ,da gikk hun bort til dommer og damen og nusset og koste med dem.. utenfor ringen er det heller ikke noe problem .  Så nå lurer jeg på om jeg bare skal droppe utstilling helt for hennes del, når jeg ser at det minnesbilde fra smerte fra siste utstillingene sitter i henne så sterkt ..  Hun er jo en fantastisk og glad hund ellers. Vi skal vertfall ha en lang pause og fokusere på  noe annet og bare være hund. Har noen opplevd noe lignende, og er det beste å bare droppe utstilling helt ?
    • En viktig del av å drive med utstilling er jo å lære hundene å slappe av i buret når de ikke er i ringen. Det er ikke bare oppbevaring.  Og har du flere hunder så ville jeg enten hatt med hjelpere eller bare én hund på utstilling om gangen, ihvertfall til de er vante til omgivelsene og slapper av i buret.
    • Tenkte jeg skulle prøve det også men er så redd hunden rømmer ut av gitteret. Opplevde det med hunder før mens jeg gikk i ringen så kom de løpende inn i ringen. Veldig festlig. Ikke i det hele tatt.    Men nå har jeg nye hunder så har ikke turt å prøve på dem men hadde vært så enklere å bære inn enn de tunge gitterbura.
  • Nylig opprettede emner

×
×
  • Opprett ny...