Hvor ofte og hvordan trener du?

[IdaC]

trente før taekwon-do 5-7 gang i uken. konkurerte også, så skadet jeg nakken i bilkræsj og alt gikk til H***** med trening. så nå går jeg hos manuelltarapsut og opptrening der, og trener mest på ball. og nå sykkler jef også 1 gang i uken.

[Rottisembla]

trener kondisjon med joggeturer og fjellturer med bikkja. Jogging minst 3 gonger i veka då ca 7 km

Styrke på studio det er jo det kjekkaste 2 eller 3 gonger i veka.

Motivasjonen er å holde kne og ankler der dei skal vera

Ha ein kropp eg ikkje skjems over

og generelt god helse

[Gjest]

Jeg trener alt fra 3-6 ganger i uka, alt etter hva jeg har tid til og orker. Er medlem på Spenst så pleier å trene styrke og intervaller der, mens langkjøringen tar jeg ute, hvertfall nå som det er varmt nok

Det som motiverer meg er egentlig bare at jeg vil ha en kropp som ser bra ut. Og helse da selvfølgelig. Pleier å få samboeren min til å si at jeg har begynt å ese ut hvis jeg ikke gidder dra å trene, DET hjelper veldig - da får jeg fart på meg! Haha

[simira]

Fy fader, dere er ekkelt spreke folkens!

[potifa]

Jeg er veldig glad i å trene, så jeg trener ca 6 dager i uken. Noen uker blir det mindre, av og til legger jeg inn hvileperioder utifra øker og ønsket formål, men i gjennomsnittet så forsøker jeg å få til 6 øker i uken. Jeg trener ca fire dager med styre og to dager med kardio.

Legger gjerne inn svømming en dag eller to i tillegg. Tur hver dag i tillegg. På sommeren blir det også en del ballsport og særlig tennis. Jeg trener fordi jeg liker det, jeg ser fordeler mht helse også med tanke på alderdom, jeg liker å bevege meg og det er en god måte å få brukt kroppen litt da man som student sitter mye i ro og leser. Jeg liker resultatene jeg får av det kroppsmessig, men det drivende er at jeg liker det.

Etter lengre hvileperioder, som ferier, kan det være vanskelig å komme i gang igjen. De aller fleste som sier de hater trening, begynner å like det når de kommer i gang og har litt kontroll over treningen sin.

[Red Merle]

Jeg hater kondisjons trening. Jeg har astma, og føler jeg dauer etter 10 min på tredemølla.. Ute i friluft er det enda værre pga pollen osv.. Så for meg fungerer styrketrening best, følger et program som er blitt satt opp sammen med en veileder. Jeg synes styrketrening er gøy, og det er jo en av grunnene til at jeg begynnte med det. Fysisk utseende og helse er også årsaker til at jeg trener.

Jeg trener 3 dager i uken på Spenst, siden jeg bor 5 min unna, er det ikke vanskelig å finne motivasjon til å komme seg dit.

Foruten om dette så går jeg stort sett dit jeg skal uansett hvor det er, fordi jeg ikke har lappen (blir jo buss om det er veldig langt da), også får jo hunden sitt med tur og morro (et par timer tur om dagen).

Jeg har troa på kosthold og restitusjon, så derfor er 3 dager i uken med trening kjekt for meg, trener i sånn ca 1 time og 20 min hver gang.

[HeleneFS]

Jeg går tur hver dag og har begynt å klatre superbra trening for alle musklene i kroppen! Begynte å spise sunt i tilllegg og har nå gått ned litt over 4kg på 4 uker

motivasjon? hundene og jeg elsker shopping, så de ville vært deilig å passe inn i "alt". Jeg elsker også å svømme, så vil føle meg komfortabel i badetøy igjen. 2 år siden sist jeg svømmte

[HHC]

Nå som jeg ikke har hunder i hverdagen lenger blir det desverre mindre mosjon merker jeg. Har som mål å få til 3-6 "effektive timer" på elixia i løpet av uka. 10min oppvarming, 30min styrke og 20min kondisjon. Skulle ønske jeg fikk mer kondisjonstrening, for vil gjerne gå ned noen kilo, men jeg hater det - så det er et mas for å holde ut i 20min.... Noen som har tips?

[Aya]

Nå som jeg ikke har hunder i hverdagen lenger blir det desverre mindre mosjon merker jeg. Har som mål å få til 3-6 "effektive timer" på elixia i løpet av uka. 10min oppvarming, 30min styrke og 20min kondisjon. Skulle ønske jeg fikk mer kondisjonstrening, for vil gjerne gå ned noen kilo, men jeg hater det - så det er et mas for å holde ut i 20min.... Noen som har tips?

Hva med spinningtimer? Når jeg er utrent er jeg nødt til å ha noen som pisker meg for at jeg virkelig skal gidde å gi jernet... Det er enklere når man har begynt å komme i form. Forøvrig hatet jeg spinning i starten, men det kom seg veldig etter et par ganger når jeg skjønte at jeg faktisk ikke kom til å dø.

[HHC]

Hva med spinningtimer? Når jeg er utrent er jeg nødt til å ha noen som pisker meg for at jeg virkelig skal gidde å gi jernet... Det er enklere når man har begynt å komme i form. Forøvrig hatet jeg spinning i starten, men det kom seg veldig etter et par ganger når jeg skjønte at jeg faktisk ikke kom til å dø.

Åja, kanskje verdt å nevne at jeg har kneskade

Timer med hopp, sykling og mye løping er uaktuelt...

Ellipse spyr jeg av etter mange år som det eneste jeg kunne trene av kondisjon. Vurderer et spark i ræva og litt svømming

[Aya]

Åja, kanskje verdt å nevne at jeg har kneskade

Timer med hopp, sykling og mye løping er uaktuelt...

Ellipse spyr jeg av etter mange år som det eneste jeg kunne trene av kondisjon. Vurderer et spark i ræva og litt svømming

Sikker på at sykling ikke går greit? Nå tar jeg fullt forbehold om at det finnes endel skader som ikke følger tekstbok, men vanligvis anbefales jo sykling til folk med kneskader! Særlig med lett belastning ... Svømming fungerer, men der synes jeg iallefall det er vanskelig å pushe seg selv!

[SandyEyeCandy]

Jeg har ikke medlemskap på noe treningssenter, men bruker mye tid på å trene bikkjene mine fysisk, og da er det jo en fordel at jeg også blir med i skauen. Går lange turer i ulendt terreng flere ganger i uka, sykler mens hundene trekker meg, løper og klatrer. Jeg er i god form og er ekstremt utholdende, men er ikke akkurat noen fitnessutøver sånn mtp stramhet og muskeldefinisjon. Skal kjøpe kickbike denne sesongen og forventer at det gjør underverker med dæljeræva.