Gå til innhold
Hundesonen.no

Proteinrike retter


Wheaten terrier

Recommended Posts

Jeg har altså ikke det problemet at jeg må bli kvitt noen kilo, snarere omvendt. Også er det det at jeg spiser svært lite kjøtt, men det kjøttet jeg spiser av og til er: alt av fisk så og si, får (som har det litt bedre ihvertfall enn andre prod.dyr) , vilt og ellers fra dyr som har levd godt.

Også veier jeg for lite i forhold til høyden min, så har fått beskjed om "å feite meg opp" :);)

Derfor trenger jeg noen oppskrifter eller tips til gode matretter der jeg kan få kommet meg noen kg opp i vekt og få dekket div. "næringsbehov" siden jeg spiser lite kjøtt.

Hadde jo også vært en fordel om oppskriftene var gode ;)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Belgfrukter inneholder veldig mye proteiner. Fins mye god hermetikk om du tar deg en titt - kikerter, tomatbønner, kidneybønner, soyapølser (litt tørt ene og alene dog) osv. Kjempegodt om du steker/woker det med gulrot, paprika, purre, ris, potet, mais osv. Egg og nøtter inneholder også mye proteiner.

Har ikke noen oppskrifter her og nå, kan finne senere.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Oppskrift:

Taco med bønner

1 boks kidneybønner

Taco skjell/wrap/pita

Alt av grønnsaker du måtte like

Rømme

Tacokrydder

salsasaus

Skyll bønnene godt (hermetiske bønner), og stek de. Når de er litt stekt, hell i vann og tacokrydder, og la det koke inn. Brukes på samme måte som kjøttdeig. Supergodt!

Spis, som Ingvild sier, mye belgfrukter og nøtter.

Fet fisk som makrell, laks og ørret..

(Sjokolade, brus og potetgull:p Raskeste veien, hehe. Uff. Ikke følg mine råd)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg hadde virkelig anbefalt deg å lage belgruktene bønner osv. selv. altså ikke kjøpe i hermetikk. Linser er også kjempe godt tilberedt. du kan si at det er evldig mye verdifullt som går tapt under hermetisering. Bar esned meg en pm og si hva du liker så skriver jeg deg noen oppskrifter :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

begyn og frys ned noen flasker med vann også drekk det mens det er iskaldt , prøv og få i deg 3 liter om dagen og du kan regne med 2-3 kilo i mnd med bare det trikset , eneste nedtur er at du kanskje ofte på do =)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

begyn og frys ned noen flasker med vann også drekk det mens det er iskaldt , prøv og få i deg 3 liter om dagen og du kan regne med 2-3 kilo i mnd med bare det trikset , eneste nedtur er at du kanskje ofte på do =)

Går man opp i vekt av å drikke 3 liter iskaldt vann om dagen? Hæ? :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Arkivert

Dette emnet er nå arkivert og stengt for flere svar

  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive


  • Nye innlegg

    • Lyden av ordet diary..  Vurderte i går å oppdatere om suksessen med ris, havregrøt, gulrot og brokkoli mos, ren kyllingfilet og egg, med en gradvis reintrodusering av tørrfor. Etter 2x kakao kunstverk av perfekt konsistens, som bare var å plukke fra gresset uten any smear, så det ut som en suksess, og Ede fikk V&H blandet med litt gulrotmos til kvelds. I morges viste det seg at jeg var litt snar med å trekke konklusjoner i går, og min vurderingsevne før morgenkaffe er heller ikke noe å skryte av. Det første som kom ut var fint, så jeg avfeide den siste klatten med softis som ingenting. ..og jeg glemte å tenke på at Ede ikke har fått intimbarbering på en stund. Rævskjegget hadde rukket gro nok til å kunne forveksles med ansiktet på en nykonvertert islamist, noe jeg smertelig ble gjort oppmerksom på da jeg noen timer senere måtte tørke stumpen hans fra en ladning med viskositet lik brun kjøttkakesaus ved 278°K. Det som først så ut som en grei tørkejobb viste seg å være det verste tilfellet av danglebær jeg ikke har hørt om før. Ord kan vanskelig beskrive den følgende halvtimen.  Det ble tørket og vasket og lugget i det nyanlagte talibanskjegget uten antydning til å nærme seg måloppnåelse. Ede begynte bli sår i stumpen og protesterte mot behandlingen, men forstod alvoret i situasjonen og samarbeidet tålmodig for å la meg prøve fikse problemet med dobbel effileringssaks, noe som heller ikke var noen quick fix. Vurderer begynne kalle ham Harald nå, etter Harald Hårfagre. Etter at effileringssaksen hadde gjort hva den kunne, så var det fortsatt en absurd mengde småsmuler av brun sement stuck i fløyelen rundt kaviarstjerna på den heltemodige pompen. Å finne frem sjampoen hadde liknende effekt på Ede som på røverne i Kardemommeby. Den heltemodige roen og tålmodigheten slo over i engstelse og han ville ikke samarbeide mer. Fordi han er hjernevasket fra barnsben til å forbinde dusjen med mat, så gikk han allikevel med på å la meg lukke døren bak ham, i håp om lysere tider, men forstod han var fanget i en felle øyeblikket etter, da jeg skrudde på dusjen uten at det luktet mat der inne. Ikke tale om at han ville gå med på det der. Han er for stor til å kunne tvinges nå, så å få den stumpen der inn over kantene på dusjsonen var det bare å glemme. Løsningen ble å massere inn sjampoen midt på gulvet og omstendelig vaske den ut igjen med vaskekluter og håndklær i flertall, mens han benyttet anledningen til å styrketrene muskulaturen rundt halefestet for å være bedre rustet til fremtidige konflikter av samme art.  Da det begynte vibrere truende i halsbåndet var jobben heldigvis gjort.  Nå som veslefjeset er rent og pent og utenfor PSTs søkelys, så er neste oppgave på tapetet å overbevise Harald om at det å stå stille med halen hevet mens jeg romsterer rundt analåpningen hans med en oppladbar, vibrerende, rosa plastdings er nødvendig for å gjøre neste tømming av belgen til en mindre traumatisk opplevelse for oss begge. ..med gulrot- og havregrøt som "lokkemiddel". Godt han ikke kan skrive Finn-annonser for omplassering eller ringe Dyrebeskyttelsen selv. 
    • Jeg tror nok forslaget var å få ny hund umiddelbart etter du har mistet den du har, ikke før. Det er fordeler og ulemper. Og ikke minst, folk er forskjellige.  Nå kan ikke jeg få ny hund pga. sykdom, men selv om jeg hadde kunnet det hadde jeg nok brukt god tid før neste kom i hus. Nå er det to år(!) siden vi mistet våre, og jeg kjenner jeg er mentalt klar for en ny hund. Men for min del sier helsa nei da, så det blir ikke med det første. Uansett tenker jeg det viktigste er å sette pris på den tiden man har, og ta vare på minnene når de er borte.
    • Tankk. Skal sjekke Librela. Når det gjelder ny hund så har jeg faktisk fått det forslaget av en del. Men hu blir sjalu på andre hunder hvis jeg er for "overstrømmende" så det blir evt om lenge til.
    • Fin tradisjon! Har ikke pleid å sette noen spesielle mål for hundeholdet, men kanskje det kan hjelpe på motivasjonen for ulike ting. Så, her er mine ikke så ambisiøse mål for resten av 2025 (om enn litt sent, hehe): - Har en del hundebøker liggende som jeg gjerne vil komme gjennom. Jeg leser igrunn lite bøker generelt, så blir ganske fornøyd hvis jeg kommer gjennom 2 i løpet av de neste 5 månedene - Sydney har muligens ikke så altfor lenge igjen, så hovedmålet blir å gi henne en så god pensjonisttilværelse som mulig og gjøre mitt beste for å holde henne i god helse.
    • Ja, det ble tre dager av 2025 det... Så her må det oppdateres med nye mål for 2025 for frøken Lilje: Blodspor: - Starte AK Nosework: - LGT - Merkeprøve(r) Kurs: - Passering - Nesearbeid (spor/søk) - Apport for moro skyld?    
  • Nylig opprettede emner

×
×
  • Opprett ny...