Olivenolje og andre oljer er 100% fett, så det er noe man må ta med i beregningen (jeg bryr meg ikke så mye om det siden jeg bruker så lite) og jo du kan unne deg litt vanilje kesam og bær og en smoothie hvis du er fysen, det er nok ikke der alle de "skjulte" kaloriene ligger
Jeg drikker kun vann nå (med unntak av litt brus i helgene) nå har jeg aldri drukket mye brus men endel saft og juice. Og "suget" etter sukker blir borte etterhvert. Nå synes jeg ikke saft eller brus er noe særlig, drikker heller vann fordi det er det som er godt nå
Jeg spiser endel epler og gullerøtter, de har få kalorier og gullerøtter metter ihvertfall endel. Havregryn er knall! Det er endel kalorier der, men det er såpass sunt ellers og det metter lenge! Spiser jeg havregryn med skummet eller ekstra lettmelk til frokost (rundt klokka 9) så er jeg ikke sulten på lunsj før klokka 14. Og til lunsj spiser jeg da et par epler + et par gullerøtter. Da holder jeg til middag som er rundt 17. Men det tok en stund før jeg klarte å gå så "lenge" uten å bli gal av sult, men magen tilpasser seg etterhvert og nå er det null problem Det er heller ikke farlig å kjenne på sultfølelsen innmellom