Hermes

Er ikke lett å få i seg væske etter en treningsøkt (eller ta seg en dusj, for den del) når huseier har rørlegger på besøk og har skrudd av alt vannet. Hva gjør man da? Tar seg en øl, vel! (Eneste vi hadde i kjøleskapet utenom melk og rødvin.)

Nitro har blitt skikkelig nordlenning, tåler dårlig varmen. Han bare syter og er rastløs, slapp på turene. Energibunten min er helt daff i varmen. Skulle tro han hadde 5 kg med pels slik han oppfører seg Spyler han i hageslangen jevnlig, og det blir vel en tur på stranda i morgen så han får badet i havet. Det elsker han!

Calle var skikkelig daff herom dagen (jeg også, forsåvidt). Da var vi riktig nok ute og løp, men det ble mer gåtur enn løping på oss begge. Hundene tilvennes klima de også, selv med forskjellig genetisk utgangspunkt, akkurat som oss mennesker.

Har vært ute og løpt alene i dag, intervaller i motbakke. Merkeligste ideen jeg har hatt på lenge, blir minst en uke til neste gang

Nå er jeg litt slem,men alle har godt av litt Jonas Colting innimellom ) http://coltingblogg.com/2012/11/04/eureka-jag-har-funnit-svaret-crossfit/

Hehe, fra en annen tekst, i kommentarfeltet:

Not terribly long ago, I stopped dating a girl because she did crossfit.

http://www.scienceofrunning.com/2012/01/crossfit-endurance-tabata-sprints-and.html

Aner ikke hva crossfit er for noe?

Intervall trening er perfekt, jeg vil anbefale geriljakardio. Da løper du alt du kan i 1 min og går i 1 min x 4. Intensiv treningsøkt. Så løp opp, gå ned. Husk god oppvarming og nedtrapping.

Ja trener Crossfit, veldig morsomt, en treningsform jeg trives godt med. Mye styrketrening og (heldigvis) lite løping.

Geriljakardio trente jeg 3-4 morgener, hver uke, i en periode da jeg var i førstegangstjenesten. Løp før frokost og vask, tidlig opp. Helt jæææævlig! Selvpining på høyt nivå!

Jeg skal prøve bakken i dag, og tanken er løpe 100% opp bakken, så langt jeg klarer (spørs om jeg klarer hele bakken i starten), så får vi evt. se hvor mange repetisjoner det blir.

Herlig å se hun får prøve seg! Hun "legger" seg nok mer i løpet med litt mer erfaring og når kroppen er ferdig utviklet, men en god start dette

En uke og en dag igjen til jeg drar til fine store lille Roma!

Restauranten på bildet spiste vi på før vi dro for å se Roma-Inter-kamp for tre år siden (ikke mitt bilde altså). Der hadde de vilt god pizza! Der og mange andre steder. Denne gangen reiser jeg med mamma, pappa og søskenbarnet til mamma. Jeg gleder meg til å drikke vin på den superkoselige vinbaren som ligger rett ved hotellet vårt, og til å kjøpe gatepizza ved Campo, spise kjempegod gelato, besøke katakombene (for der har jeg ikke vært), oppdage ting jeg ikke har lagt merke til før og i det hele tatt kose meg i en av mine favorittbyer.

Skikkelig misunnelse!

Favorittstorby!

Det er ikke alle hunder som får noe ut av den klassiske "mentale treninga", det vi tenker på som belønning eller det å leke med eier, altså, så det å foreslå triksetrening og lydighet kan i mange tilfeller egentlig bare føre til mer frustrasjon for eier, fordi bikkja feks går sin vei og er helt uinteressert. (Nå har ikke jeg saluki, men ganske snåle og sjølgående hunder som nok kan sammenlignes i særhet).

Jeg kan knapt leke med salukien her i hus, i det hele tatt. Og godbiter tar han ikke, ikke inne en gang. Det blir noe helt annet å trene mentalitet for saluki enn mange andre raser, tenker jeg. Selv whippeten er jo helt annerledes her, og kan trenes i det meste, også triks. Salukien må man være mer kreativ med, men selv tenker jeg egentlig ikke så mye på det uten at han får godt med fysisk trim.

Jeg har lyst til å løpe okke som jeg! Gleder meg som en unge til julaften til jeg kan ta av igjen - helst med hund. Blir ko-ko av å være inaktiv!

Jeg kan tenke meg, etter hvert som formen blir god, at det er super trening for hund også, enten festet i livet ditt eller løs i langline ved siden av. For salukien må jeg helst løpe en time pluss for at han skal begynne å kjenne det skikkelig, men super kondisjonstrening i rolig tempo!

Har kicket litt på løping nå (når jeg først får for meg noe, så må jeg vite alt om det... vet ikke om det er fordi jeg generelt er nerd, eller bare fordi jeg er gutt). Sitter og glor på filmer på youtube, både inspirasjon og informasjon om teknikk og lignende. Smått forelsket meg i Kilian Jornet sine små klipp, Kilian's Quest (kommet fire sesonger så langt, flere små episoder hver sesong, stappet med flott natur). En annen favoritt er åpenbart Anton Krupicka og hans såkalte minimalistiske stil.

Man får jo lyst til å bare sette seg i bilen, kjøre opp på Hardangervidda et sted, og ta seg en løpetur, når man ser disse videoene. Eller?

Men jeg tar gjerne imot tips om hvordan jeg kan slite henne ut mentalt:)

Det er ikke vits å ha høye ambisjoner om lydighetstrening og slikt med en saluki som ikke bryr seg. Men du kan forsøke blodspor og lignende, få henne til å bruke hodet sitt på den måten.

I tillegg ville jeg konsentrert meg om nok trim (uten å overdrive det, kan gjøre saken verre, tror jeg) og klare rammer (hva som er lov og ikke lov, be henne finne plassen sin e.l. om hun blir destruktiv når du er hjemme).

Jeg ville vurdert bur i en periode, selv om hunden neppe stresser mindre i bur enn uten bur. Det skal ikke være nødvendig å kjøpe ny sofa annenhver uke bare fordi man er hundeeier.

Hermes,se her: http://www.youtube.com/watch?v=EYM7FqWBzvEsnipp*

Alt kan gjøres mye enlere utendørs i løpet av turen

http://www.dn.no/dnaktiv/article2619170.ece

Har lyst å finne bakken min i dag, og teste den, men i dag blir det i stedet en rolig tur opp vårt lokale "fjell" for litt utsikt, så sant det ikke kommer mye regn i ettermiddag.

Ååh moro! Tror det er noe i lufta? for Lupin har brått begynt å "godta" kroppskontakt med hottie - de har ligget på samme teppet om nettene i det siste Eller begynner gutta våre å bli voksne?

Hehe, ikke godt å si. Tror det er en blanding av at de får mer trim nå (lange turer, sammen) og at de er litt mer alene hjemme (sammen). Utover det har jeg ingen forklaring.

Jeg må bare si at jeg DIGGER at jeg oftere og oftere ser Hermes og Calle ligge tett i tett (vel, så nært kroppskontakt det er mulig å komme for Calle, som får helt angst av kroppskontakt). Sett det mye spesielt de seneste dagene. Tror guttene begynne å knytte litt sterke bånd, jeg!

Får ikke mindre lyst på whippetvalp når jeg ser disse bildene, hvilken herlig skapning!

En hundeeier er strengt tatt pålagt (?) til å kjenne hundeloven, uansett om eieren er veterinær eller bussjåfør.

Litt både og, når lovverket først er som det er. Men det smaker etterpåklokskap, dette.

Sett inn annonse i BT. Vi fikk leilighet i Bergen på den måten.

Apropos vonter, jeg kan jo sitere hva Christopher McDougall skriver i Born to Run (som er veldig lesverdig, uansett om man syns løping er noe eller ikke, det handler mye om dette rare folkeslaget som titt og ofte løper megamaraton, om hippier som løper rundt barføtt, osv. og han skriver veldig godt, morsomt, selv om det kanskje blir litt vel mye overdrivelser i blant). McDougall siterer selv fra Sports Injury Bulletin: "Each footfall hits one of their legs with a force equal to more than twice their body weight. Just as repeated hammering on an apparently impenetrable rock will eventually reduce the stone to dust, the impact loads associated with running can ultimately break down your bones, cartilage, muslces, tendons, and ligaments." Ikke nok med det, føttene dine er et av de mest sensitive stedene på kroppen din, og det er altså føttene som tar imot denne kraften du utsetter beina med hvert skritt under løping. Så løping bør man strengt tatt være forsiktig med, særlig om man har vonter fra før: "Your feet are like a minnow bucket full of sensory neurons, all of them wriggling around in search of sensation. Stimulate those nerves just a little, and the impulse will rocket through your entire nervous system; that's why tickling your feet can overload the switchboard and cause your whole body to spasm." Han skriver så videre om torturmetoder utviklet under den spanske inkvisasjonen, såkalte "bastinado", hvor man rett og slett binder en person fast og slår på fotsålene. En torturmetode som i ettertid har blitt svært populær, hos alt fra Røde Khmer til Saddam Husseins sønn, Uday. "When it comes to sensing the softest caress or tiniest grain of sand, your toes are as finely wired as your lips and fingertips."

Men det er nettopp dette de mener å unngå med naturlig løping. Et annet sted i boken skriver han at belastningen under naturlig løping, med riktig teknikk, kan være mindre enn vanlig gange.

http://news.ucdavis.edu/search/news_detail.lasso?id=10613#.UaTzM5q1I7U.facebook

Litt moralpreken før jeg går til sengs.

Har hatt mindre gode erfaringer, men da med en hund som generelt fungerer dårlig på tørrfor, uansett hva det er.

Himmel og hav hva de finner på for å tjene penger... OMG

8 ganger i den bakken? Da tror jeg at jeg skal begynne med å gå (hurtig) opp også

Jeg har en skikkelig, skikkelig bratt bakke i nærheten. Hva kan jeg bruke den til? Den er ikke lang, kun 80-100 meter, og består av sand, jord, og grus. Jeg har lenge tenkt litt på hva jeg kan bruke den bakken til, for jeg føler den må brukes. Jeg har tenkt at Calle, hvis han noen gang skal trenes til lure coursing, skal få trekke kjettinger og bildekk opp den bakken i trening opp mot konkurranse. Men jeg kan kanskje bruke den til å pine meg selv også? Jeg prøver som nevnt nå å løpe 2-3 ganger i uken. Det er den eneste treningen jeg gjør, men jeg går jo også mye og langt, gjerne et par mil når jeg først er på loffen, og det må vel regnes som trening det også, spesielt om jeg har ryggsekk på. Men kanskje jeg kan bytte ut en løpetur med intervalltrening i motbakke? Noen ideer?