Skjønner den, klarte ikke å stresse ned jeg heller før ting endret seg. Nå sover jeg godt og har generelt et mye bedre liv. Utrolig hva søvnkvaliteten har å si for hverdagen. Men prøv yoga, vet om flere som får det til å funke, pusteteknikker og det å lære å tømme hodet helt kan være til stor hjelp. Koster iallefall lite å forsøke, finnes en god del gode videoer på youtube som du kan prøve. Melatonin hjelper jo også mange, så det kan være verdt et forsøk det også. Innsovningstabletter heller enn sovemedisin? Innsovningstabletter hjalp ikke meg i det hele tatt, sovnet ikke og hadde mareritt og var fyllesyk dagen etter, men det funker jo veldig fint for mange andre.