Hva gjør dere med vond rygg?

[Taz]

Jeg får også vondt i ryggen av å ligge på magen, men har aldri blitt fortalt at dette er skadelig for ryggen til tross for at det er mindre behagelig.

Derfor må jeg høre med Manuell Terapeuten hva han mener om dette.

*nysgjerrig*

Men igjen så får jeg også vondt i ryggen av å ligge på ryggen.

[Wildah]

Jeg får også vondt i ryggen av å ligge på magen, men har aldri blitt fortalt at dette er skadelig for ryggen til tross for at det er mindre behagelig.

Derfor må jeg høre med Manuell Terapeuten hva han mener om dette.

*nysgjerrig*

Men igjen så får jeg også vondt i ryggen av å ligge på ryggen.

Vet ikke om det er skadelig for ryggen å ligge på magen, men det er nok mer avlastende for den å ligge på siden eller rygg med støtte Jeg er også veldig nysgjerrig på hva Manuell Terapeuten har å si om dette, kanskje jeg kan begynne å sove på magen igjen

[Vala]

Jeg får også vondt i ryggen av å ligge på magen, men har aldri blitt fortalt at dette er skadelig for ryggen til tross for at det er mindre behagelig.

Derfor må jeg høre med Manuell Terapeuten hva han mener om dette.

*nysgjerrig*

Men igjen så får jeg også vondt i ryggen av å ligge på ryggen.

¨Min snilleste godeste kiromann er virkelig ikke happy med at jeg sverger til å sove på magen (men må man, så må man ). Iflg ham er dette absolutt IKKE en god stilling for verken nakke eller rygg, dessuten, så er det kun barn som får lov til å sove på den måten (iflg kiromannen, leger er jo uenig med magesoving på babyer dah ).

Fra spøk til revolver, jo- det er visstnok skadelig for belastningen på ryggen er fullstendig off. Den blir liggende i unaturlig/feil stilling istedenfor en avlastende stilling, som ville ha hjulpet den til å "rette" seg ut over natt (som den altså gjør dersom en ligger på ryggen).

Dessverre er jeg fullstendig avhengig av å sove på magen, så det fortsetter jeg nok med!

Men Labbis, jeg vil faktisk råde deg til å få sjekket ryggen din ganske fort. Det du forteller om minner veldig om hvordan jeg hadde det sånn fra og til i noen måneder før jeg fikk skiveprolaps. Så få deg en time!

[Aya]

Jeg ville først og fremst tatt en tur til legen, og blitt henvist videre til noen som KAN rygg, så du kan prøve å finne ut hvor problemet ligger. Både naprapat og manuellterapaut kan være veldig okey å gå til, men, som sagt, få en time hos lege og prøv å finne ut hva som er feilen. Det er mye som kan gå galt i en rygg, nemlig:p Men sånn generelt sett så trenger en frisk rygg sterke muskler både i rygg, mage og i resten av kroppen. Jeg ville begynt å svømme et par ganger i uken, gjerne et sted hvor de har ekstra varmt basseng. Det er god trening uten slitasjefare.

[tm100001]

Lying on one's stomach on a soft mattress is exactly the wrong thing to do for your back.

Ehm...

[Taz]

Da har jeg prata med Manuell terapeuten og det første han sa var at det var mange myter ute å går når det gjelder ryggproblemer og sovestilling, men at det ikke er skadelig for rygg å sove på magen.

Så lenge man våkner uten smerter/stivhet i ryggen så kan man med god samvittighet sove på magen.

[Huldra]

Den siste uken har vært grusom. Jeg har sittet og lest til eksamen, og ryggplagene har plutselig kommet tilbake igjen. På den positive siden vet jeg nå hva som forårsaker det da; mye stillesitting. Sist periode var jo også i forbindelse med eksamen, men nå klarte jeg heldigvis å gjennomføre de jeg har. Gleder meg til jeg skal på massasjetime igjen, men dessverre var det ikke noe ledig før torsdag. Så labbis; prøv å finn ut hva som forårsaker det - da er det jo mye enklere å unngå! Selv vet jeg at jeg ganske enkelt må bevege meg mer.

Når det gjelder sko, så vet jeg det finnes en type sandaler/sko som visstnok skal være veldig bra for holdningen, og dermed ryggen vil jeg anta. Her er link, og her er link til noen som skryter av de. Det er flere på jobb (innen helse) som bruker de, så da må de være bra! Selv har jeg annen type sandaler, som jeg synes er fantastiske, men det er med tanke på et kranglete kne..

[tm100001]

Den siste uken har vært grusom. Jeg har sittet og lest til eksamen, og ryggplagene har plutselig kommet tilbake igjen. På den positive siden vet jeg nå hva som forårsaker det da; mye stillesitting. Sist periode var jo også i forbindelse med eksamen, men nå klarte jeg heldigvis å gjennomføre de jeg har. Gleder meg til jeg skal på massasjetime igjen, men dessverre var det ikke noe ledig før torsdag. Så labbis; prøv å finn ut hva som forårsaker det - da er det jo mye enklere å unngå! Selv vet jeg at jeg ganske enkelt må bevege meg mer.

Når det gjelder sko, så vet jeg det finnes en type sandaler/sko som visstnok skal være veldig bra for holdningen, og dermed ryggen vil jeg anta. Her er link, og her er link til noen som skryter av de. Det er flere på jobb (innen helse) som bruker de, så da må de være bra! Selv har jeg annen type sandaler, som jeg synes er fantastiske, men det er med tanke på et kranglete kne..

Noen gamle damer så på noen lignende sko, og diskuterte det. Så spør dem de ansatte hvordan de er. Den ansatte sa at noen hadde blitt sjøsyke av dem. De gamle damene: Å herregud, da skal ikke vi ha dem *springe ut fra butikken*

[Bambi]

http://www.nih.no/ Norges Idrettshøgskole minns(husker ikke navnet på stedet jeg var) jeg å huske skal ha ett senter med fysio, kiro og massasje Det skal være mulig å få seg time der uten å være idrettsutøver..

Jeg vet også om ett tips til ryggen som jeg fikk ifra fysioen min, men jeg synes det er vanskelig å forklare, så kan jeg ikke vise det til deg istedetfor? Bare hyl ut så kan jeg møte deg borti her Også har jeg ett par andre øvelser som jeg kan vise å ^^

[Ross]

Etter å ha blit slengt av hesten og fikk et brudd i ryggen ble hverdagen forandret for meg, fra å være aktiv til å ikke kunne sitte, ligge eller nesten ikke bevege meg. Dvs en lang lang LAAANNGG tid me mye vondt og mye plager i den forbinnelsen. Men det som har fått meg igang igjen har faktisk vært så enkelt som å gå og gå og gå.. Selvsagt med tilpasset sko til ditt bruk.

Fikk prolaps i fjord og det også var en plage lenge, og merker det fortsatt til tider når jeg løfter mye tungt, synes det hjelper med å fortsatt gå og gå men også en rolig ridetur i ny og ned.. lykke til;)

[Zoey]

Jeg ville tatt en tur til kiropraktor/massør, slik som andre nevner over, men jeg ville også fokusert på TRENING! Du forklarer at du løfter mye, og det sliiiiter på ryggen om du ikke er sterk i ryggen. Tenk på løfteteknikk når du løfter tungt.

Så jeg anbefaler deg til å dra til et godt profesjonelt treningssenter, prøv å finn ett som sammarbeider med kiropraktor e.l. Forklar problemet, så får du treningsoplegg og heile pakka!

Sleit selv litt mer ryggen tidligere, men er blitt helt kvitt det etter at jeg begynte å trene styrke (og man trenger ikk bli seenes ut som en biler av å løfte vekter:P)

Så mitt hotte tips er styrketrening!