Gå til innhold
Hundesonen.no

Hva gjør dere med vond rygg?


Benedicte

Recommended Posts

Jeg får også vondt i ryggen av å ligge på magen, men har aldri blitt fortalt at dette er skadelig for ryggen til tross for at det er mindre behagelig.

Derfor må jeg høre med Manuell Terapeuten hva han mener om dette. :thumbs:

*nysgjerrig*

Men igjen så får jeg også vondt i ryggen av å ligge på ryggen. :ahappy:

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg får også vondt i ryggen av å ligge på magen, men har aldri blitt fortalt at dette er skadelig for ryggen til tross for at det er mindre behagelig.

Derfor må jeg høre med Manuell Terapeuten hva han mener om dette. :thumbs:

*nysgjerrig*

Men igjen så får jeg også vondt i ryggen av å ligge på ryggen. :ahappy:

Vet ikke om det er skadelig for ryggen å ligge på magen, men det er nok mer avlastende for den å ligge på siden eller rygg med støtte :lol: Jeg er også veldig nysgjerrig på hva Manuell Terapeuten har å si om dette, kanskje jeg kan begynne å sove på magen igjen :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg får også vondt i ryggen av å ligge på magen, men har aldri blitt fortalt at dette er skadelig for ryggen til tross for at det er mindre behagelig.

Derfor må jeg høre med Manuell Terapeuten hva han mener om dette. :ahappy:

*nysgjerrig*

Men igjen så får jeg også vondt i ryggen av å ligge på ryggen. :thumbs:

¨Min snilleste godeste kiromann er virkelig ikke happy med at jeg sverger til å sove på magen (men må man, så må man :)). Iflg ham er dette absolutt IKKE en god stilling for verken nakke eller rygg, dessuten, så er det kun barn som får lov til å sove på den måten (iflg kiromannen, leger er jo uenig med magesoving på babyer dah :lol:).

Fra spøk til revolver, jo- det er visstnok skadelig for belastningen på ryggen er fullstendig off. Den blir liggende i unaturlig/feil stilling istedenfor en avlastende stilling, som ville ha hjulpet den til å "rette" seg ut over natt (som den altså gjør dersom en ligger på ryggen).

Dessverre er jeg fullstendig avhengig av å sove på magen, så det fortsetter jeg nok med!

Men Labbis, jeg vil faktisk råde deg til å få sjekket ryggen din ganske fort. Det du forteller om minner veldig om hvordan jeg hadde det sånn fra og til i noen måneder før jeg fikk skiveprolaps. Så få deg en time!

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg ville først og fremst tatt en tur til legen, og blitt henvist videre til noen som KAN rygg, så du kan prøve å finne ut hvor problemet ligger. Både naprapat og manuellterapaut kan være veldig okey å gå til, men, som sagt, få en time hos lege og prøv å finne ut hva som er feilen. Det er mye som kan gå galt i en rygg, nemlig:p Men sånn generelt sett så trenger en frisk rygg sterke muskler både i rygg, mage og i resten av kroppen. Jeg ville begynt å svømme et par ganger i uken, gjerne et sted hvor de har ekstra varmt basseng. Det er god trening uten slitasjefare.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Da har jeg prata med Manuell terapeuten og det første han sa var at det var mange myter ute å går når det gjelder ryggproblemer og sovestilling, men at det ikke er skadelig for rygg å sove på magen.

Så lenge man våkner uten smerter/stivhet i ryggen så kan man med god samvittighet sove på magen. :yawn:

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Den siste uken har vært grusom. Jeg har sittet og lest til eksamen, og ryggplagene har plutselig kommet tilbake igjen. :getlost: På den positive siden vet jeg nå hva som forårsaker det da; mye stillesitting. Sist periode var jo også i forbindelse med eksamen, men nå klarte jeg heldigvis å gjennomføre de jeg har. Gleder meg til jeg skal på massasjetime igjen, men dessverre var det ikke noe ledig før torsdag. :D Så labbis; prøv å finn ut hva som forårsaker det - da er det jo mye enklere å unngå! Selv vet jeg at jeg ganske enkelt må bevege meg mer. :ahappy:

Når det gjelder sko, så vet jeg det finnes en type sandaler/sko som visstnok skal være veldig bra for holdningen, og dermed ryggen vil jeg anta. Her er link, og her er link til noen som skryter av de. Det er flere på jobb (innen helse) som bruker de, så da må de være bra! :D Selv har jeg annen type sandaler, som jeg synes er fantastiske, men det er med tanke på et kranglete kne..

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Den siste uken har vært grusom. Jeg har sittet og lest til eksamen, og ryggplagene har plutselig kommet tilbake igjen. :getlost: På den positive siden vet jeg nå hva som forårsaker det da; mye stillesitting. Sist periode var jo også i forbindelse med eksamen, men nå klarte jeg heldigvis å gjennomføre de jeg har. Gleder meg til jeg skal på massasjetime igjen, men dessverre var det ikke noe ledig før torsdag. :D Så labbis; prøv å finn ut hva som forårsaker det - da er det jo mye enklere å unngå! Selv vet jeg at jeg ganske enkelt må bevege meg mer. :D

Når det gjelder sko, så vet jeg det finnes en type sandaler/sko som visstnok skal være veldig bra for holdningen, og dermed ryggen vil jeg anta. Her er link, og her er link til noen som skryter av de. Det er flere på jobb (innen helse) som bruker de, så da må de være bra! :D Selv har jeg annen type sandaler, som jeg synes er fantastiske, men det er med tanke på et kranglete kne..

Noen gamle damer så på noen lignende sko, og diskuterte det. Så spør dem de ansatte hvordan de er. Den ansatte sa at noen hadde blitt sjøsyke av dem. De gamle damene: Å herregud, da skal ikke vi ha dem *springe ut fra butikken* :ahappy:

Lenke til kommentar
Del på andre sider

http://www.nih.no/ Norges Idrettshøgskole minns(husker ikke navnet på stedet jeg var) jeg å huske skal ha ett senter med fysio, kiro og massasje :getlost: Det skal være mulig å få seg time der uten å være idrettsutøver..

Jeg vet også om ett tips til ryggen som jeg fikk ifra fysioen min, men jeg synes det er vanskelig å forklare, så kan jeg ikke vise det til deg istedetfor? Bare hyl ut så kan jeg møte deg borti her :ahappy: Også har jeg ett par andre øvelser som jeg kan vise å ^^

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Etter å ha blit slengt av hesten og fikk et brudd i ryggen ble hverdagen forandret for meg, fra å være aktiv til å ikke kunne sitte, ligge eller nesten ikke bevege meg. Dvs en lang lang LAAANNGG tid me mye vondt og mye plager i den forbinnelsen. Men det som har fått meg igang igjen har faktisk vært så enkelt som å gå og gå og gå.. Selvsagt med tilpasset sko til ditt bruk.

Fikk prolaps i fjord og det også var en plage lenge, og merker det fortsatt til tider når jeg løfter mye tungt, synes det hjelper med å fortsatt gå og gå men også en rolig ridetur i ny og ned.. lykke til;)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg ville tatt en tur til kiropraktor/massør, slik som andre nevner over, men jeg ville også fokusert på TRENING! Du forklarer at du løfter mye, og det sliiiiter på ryggen om du ikke er sterk i ryggen. Tenk på løfteteknikk når du løfter tungt.

Så jeg anbefaler deg til å dra til et godt profesjonelt treningssenter, prøv å finn ett som sammarbeider med kiropraktor e.l. Forklar problemet, så får du treningsoplegg og heile pakka!

Sleit selv litt mer ryggen tidligere, men er blitt helt kvitt det etter at jeg begynte å trene styrke (og man trenger ikk bli seenes ut som en biler av å løfte vekter:P)

Så mitt hotte tips er styrketrening!:getlost:

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Arkivert

Dette emnet er nå arkivert og stengt for flere svar

  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive


  • Nye innlegg

    • Tar gjerne i mot deres beste tips/erfaringer med å forebygge varsling/vokting! Da tenker jeg på det å bjeffe om fulle folk roper i gaten om natten, om det smeller i bildører utfor huset, om naboen går nært husveggen og liknende. Har lest litt om temaet, men finner ulike teknikker og vet ikke helt hva som er best. Begrense hunden/valpens muligheter til å se og høre det som skjer utenfor? Eller tvert i mot, la vindu stå på gløtt så den blir vant med at det er masse lyder utenfor? La den se hva som skjer ute? Belønne når den ikke varsler, eller belønne når den varsler kort, så den forstår at jobben er gjort og det holder med ett bjeff? HVordan reagerer man om hunden bjeffer masse på en lyd utenfor? Skal man si ting som "hysj" "gå og legg deg", avlede og liknende når den varsler, eller vil det forsterke hundens oppfattelse av at det er viktig å varsle?  Mange tanker her - åpen for alle innspill! Vil være konsekvent fra valpen er liten, så jeg vet hvordan jeg skal løse problemet når det kommer.
    • Støtdempende innleggssåler i potesko er et alternativ for å redusere belastningen på leddene. Om du finner sokker eller sko som sitter godt og får til å feste sålene så de ikke sklir inni. Ulike materialer har ulik komfort å løpe på. Noen typer materialer absorberer all energi uten å gi noen bounce back. Gir en bedre treningsøkt, men er sikkert vanskeligere å få hunden til å akseptere fordi det føles rart og er mye tyngre å løpe med. Jeg kan lage såler av det beste som er av shock absorption per måleenhet, men for egen business vil jeg ikke si hva materialet er. Yttersålene fra to par gode maraton racingsko kan også forvandles til gode løpesko for hund, med litt kreativitet og fingernemhet. Lunar Lite såler fra Nike var en personlig favoritt å løpe på. Tynne, passe harde, perfekt balanse mellom støtdemping og feedback energi. ..for meg med min kroppsvekt. En må sikkert ta hensyn til at hunden legger mindre vekt i hvert steg. Racingsko for barn er kanskje et bedre alternativ for et upcycling prosjekt. 
    • Vi har hatt noen fine dager. Av bra ting kan nevnes flere lykketreff i sosialisering og miljøtrening, bl.a. en slags flashmob av studenter med ski og snowboard og bager i former og farger, med ulike språklyder, som plutselig rundet hjørnet og befolket bussholdeplassen med et tett kaos. Det var helt kewlt, men å entre støyete rushtidsbuss med sterke lukter av parfymer fra kælvete unge voksne i en læringsfase, det var han mer skeptisk til, og måtte bæres ombord for logistic flow. Der inne, mellom føtter og ski og bager og skrålete skrål av både lyd og lukt og visuelle inntrykk - en intens stank - der tok det nesten et halvt minutt før han ville ha mat igjen, etter å ha forsøkt redde oss to ut derfra da døren åpnet seg på neste holdeplass. Et whiff av frisk luft var den forsikringen han trengte for å slappe av med viten om at denne situasjonen ikke var evig, og snack tray åpnet seg for påfyll. Mange røy ut på en holdeplass et par minutter senere og vi benyttet anledningen til å bevege oss gjennom midtgangen til en annen dør med mer kaos. Avslappet og ok med det da, etter å ha blitt desensitivert for den sterke multi sensory stanken av unge homo sapiens i den mest intenste delen av parringssesongen. Hva de homoene ruller seg i for å frastøte potensielle partnere så de får studere i fred, det er en effektiv repellant ikke bare mot unge sapiens hunkjønn, men også mot Canis lupus familiaris. Den initielle aversjonen mot stanken ble allikevel overdøvet av glupskhet. Minner meg om et gammelt amerikansk visdomsord: — If Hitler had coke, there'd be jews in the bathroom with him. (Dennis Leary) Vi fikk også jackpot mens vi varmet oss litt i gangen på kjøpesenteret etter å ha fryst ute sammen med valpepasser mens muttern handlet mat. Der i den deilige varmen kom det en speedfreak (=amfetamin, med lukten av høyt adrenalin og mye bevegelse) som ville prate (mye og fort) og hilse på fysisk, og som plutselig kom tilbake inn døren med en diger, vilter og enda mer energisk rottweiler i puberteten, som kom rett opp i ansiktet på Ede for å snuse og sniffe og synes han var såååå nuskesnusk. I wow you ører og det 😍 blikket mens han sniffet og sniffet og sniffet seg høy på valpelukten av den lille krabaten som liknet hans tidligere og forsvunnede riesen bestekompis. Rottisen hadde adoptert Ede på flekken om han kunne. Ede var mer skeptisk. Den merkelige og utenfor normalområdet høye energien fra både hund og eier, plutselig inn i intimsonene - en helt ny og sterk opplevelse, den var gull å få for første gang nå, og ikke senere.  Ellers er pelsstell en interessekonflikt. Her må bare trenes og trenes og trenes om han ikke vil se ut som en forvokst labradoodle med samme lengde maskinklipp over det hele. Har ennå ikke vært oppi ansiktet hans med saks. Maskin på kinnet var helt i grenseland for han ville tolerere mens han gomlet. Veien til å kunne bruke begge hender mens han tålmodig står helt stille for å få refill av snacktray, den veien er LANG. Kanskje klarer vi catwalk stylish frisyre for å supporte de terrorutsatte deltakerne i Pride i juni, men til ski-VM-arrangementene som kommer snart får han bare stille som labradoodle imposter.  Ellers tror jeg han har tjuvlyttet til diskusjoner om IGP og ringsport. Muttern mener nemlig at C-arbeidet i IGP er både for kjedelig, for lite omfattende og av feil karakter for sin egen smak. Ring kunne muttern derimot gjerne trent, fordi det er mer omfattende, mer variert og mindre kjedelig, og hunden lærer mer selvkontroll. Jeg har ytret at jeg ikke gidder trene IGP C-arbeid, men er ivrig med dersom ring blir lovlig i Norge. Helgekurs med biting i drakt i Sverige og Danmark er jeg derimot motstander av. Det er farlig om en ikke trener det grundig. Som å lade et våpen uten sikring. Å trene med bitepølse istedenfor drakt eller arm her i Norge er en mulighet. Oppe til vurdering dersom noen byr på en regelmessig treningsgruppe i dugnadsånd. Ede må ha overhørt DELER AV samtalene, for han har begynt trene biting i drakt med determination og stolthet. Ikke har han fått med seg at det er kriminelt. Ikke har han fått med seg at ringtrening i hovedsak handler om å IKKE bite. Han gikk rett på den delen av treningen han oppfattet som essensen i sporten, for å gjøre muttern stolt av ham. Fjällräven-buksene mine i rollen som ring figurant bitedrakt, med muttern inni.. Rumpa, leggene, lårene - og fordi ros uteble ved de dype, gode, fulle grepene som skulle medført anerkjennende nikk og refill av snacktray for pen utførelse  - den tynne huden på baksiden av knærne mellom fortennene. Stakkaren skjønner ikke hvorfor muttern brøler og blir sint på ham og avviser ham når han bare gjør sitt ytterste for å leve opp til forventninger og krav og i tillegg er kreativ og tilbyr nye og innovative adferder for klikkertrening. Oh well. Snart fulladet, så muttern må fylle tanken for å klare nye eventyr. 
    • Å løpe så mye på asfalt er ganske belastende på kroppen til hunden, så ville først av alt prøvd å ha større prosent av turene på mykere underlag.    For å ellers unngå skader og overtrening er det lurt med en hviledag innimellom hvor dere går kortere tur eller gjør noe annet. Også er det viktig med oppvarming, nedtrapping og å gå over kroppen i ny og ne og følge med på at han ikke blir stiv ol.  jeg har ikke så peil på opptrening av trekkhund, men ville kanskje tenkt hviledag hver 4. dag isch? 😊 er sikkert noen her inne som har mer peil på trekkhunder enn meg. 
    • Bunnpris på Lade,Sirkus shopping og Valentinlyst senteret.
  • Nylig opprettede emner

×
×
  • Opprett ny...