SandraNH

Jeg er veldig glad i lasagne, og har tenkt å lage dette til kvelds. Jeg vet jo at det ikke er så veldig sunt... Har sett noen oppskrifter som inneholder squash og cottage cheese. Uten ostesaus. Noen som har prøvd denne? Jeg bruker vanligvis å bare lage Toro sin lasagnepakke, syns den er god. De har jo en fullkorns-variant - er denne sunnere tro? eller er det kun pastaplatene som er ulik?

Er jo så mange som lager slike speltlompe pizzaer.. Var nede på butikken nettopp å skulle kjøpe lomper. Hadde ikke trudd det, men fant faktisk speltlomper. Men da jeg leste på næringsinnholdet, så inneholdt jo speltlompene mer kcal og litt mer fett, enn de "vanlige" pølselompene... hvorfor er det da "sunnere" med speltlomper? Jeg kjøpte likevel de speltlompene, fremfor de vanlige. Skal jeg bare legge pizza-ingrediensene på lompen - for å deretter sette alt i ovnen? Hvor lenge og hvilken grad? Lompene skal ikke stekes litt alene først eller? Jeg har noe spekeskinke som jeg må få brukt opp, noen som har forslag til hva jeg kan ha på pizzaen sammen med det?

Modell og pris? Er spesielt bukse jeg er ute etter. Må jo kunne brukes i opp til -15, men blir jo å være i bevegelse. Må være vindtett Ser at www.sportamore.no har fri frakt, så kanskje eg finn nåkka der

Noen som har tips og anbefalinger på rimelige og gode skiklær? Ikke for å gå fjelltur med, men å farte rundt i lysløypa i

Stusset litt på at det var så lavt. Oppdaget faktisk nettopp at lifesum plutselig har endret mitt kalori-inntak - fordi jeg låg på anbefalt 1450 kcal tidligere (altså for 1-2uker siden)... oppdaget nå ista når jeg skrev forrige innlegg at det var gått ned til 1300kcal.. Jeg har endel som skal av, har allerede gått ned 10kg siden november, og har nok godt av å kvitte meg med 10-20 til. Men hvordan endrer jeg lifesum sin beregning? kanskje 1500 kcal om dagen vil være bedre? Frem til nå har jeg ikke gått mye sulten, har spist normalt egentlig. Har byttet ut brødskiver med knekkebrød, og spiser mindre porsjoner

Hva skal du anbefalt ligge på i kcal inntak pr dag? Jeg regnet ut med lifesum - og jeg skal ha 1300 kcal pr dag... Så hadde jeg spist din middag - så hadde jeg ikke hatt så mye til overs til resten av dagen

Mange restauranter har gode salater Kylling sandwich osv

Ahh det var flott!

Jeg er ikke god på bindinger, men det står nok på den hva det er slags Vanligste er vel typen NNN Angående fjellski, så håper jeg hun andre kan svare deg - for jeg har aldri eid et par fjellski Men har veldig lyst på! Det lureste er vel å gå på xxl, og si hva du skal bruke skia til

Hvorfor spiser du kjeks? Regner med de ikke metter så mye - de holder deg i allefall ikke mett lenge. Mange kcal i liten kjeks Ville byttet ut med frukt eller et ekstra knekkebrød

Rottefella har 2-3 forskjellige typer bindinger - sjekk ut hva du har da Jeg bruker å koble bikja laus dersom nedoverbakkene blir for lange/bratte. Kobler på bikja igjen i enden av bakken, og går videre Man kan også ha en ski i sporet, og en som ploger utenfor Men lån deg ski først da, evt prøv de du fant, så ser du ka du liker best Man kan jo skøyte med klassiske ski også - men de skal gjerne være lengre enn skøyteski.

Om du kjøper ski med samme type binding som har på turskiene - så skal du kunne bruke samme skoene Jeg tror det vil bli vanskelig å skøyte dersom hunden skal trekke? Eller..? Jeg ser i allefall for meg at det er lettere å gå i klassisk sporet når hunden skal trekke Skøyteski skal ikke smøres, så det er kun om du skal ha klassiske ski/tur ski at du må velge mellom smøreski og smørefri

Når man skal velge smurning, så er det i følge swix sin kalkulator (og i produksbeskrivelsene) viktig å vite om man skal gå på ny/finkornet snø, gammel/omdannet snø, eller grovkornet/kunstsnø. Jeg har alltid stusset på hva grovkornet snø egentlig er.. For meg så er nysnø/finkornet snø = All tørr snø som ligger løst oppå bakken. Gammel/omdannet snø = når snøen har festet seg/blitt komprimert (ikke ligger løst oppå) og skisporene er akkurat passe fast/glatt. Jeg aner ikke hvordan kunstsnø kjennes ut, men har laget meg en illusjon på at grovkornet snø er tilnærmet som is? Altså at løypene er knallharde... Noen som har fasitsvar?

Da jeg kjøpte mine ski (fikk dem tilsendt via fly), så hadde leverandøren/selger lagt på voks på sålen for beskyttelse - samt at sålen ikke skulle tørke ut. Altså man såg tydelig at sålene hadde voks på seg, og at det måtte av.. ser du på dine ski at det ligger voks på? Hvis du har vært fysisk i butikk å kjøpt/hentet deg ski, så bruker sportsbutikken å klargjøre skiene for deg.. Smørefrie ski skal IKKE smøres med festesmurning eller klister nei. Kan til nøds ha litt glider i glid-sonen, men det skal egentlig ikke være nødvendig. Spørs om glideren gjør noe nytte for seg uansett på smørefrie ski.. Men, det er nok slik at alle typer ski bør grunnbehandles enten av eier eller dem som selger skia før man begynner å bruke de (hvert år) og kanskje legge på glider hver gang våren kommer og skiene skal settes vekk på sommerlagring. Dette for å beskytte sålene for skader eller å tørke ut - Det skal nevnes at jeg nettopp har kjøpt mine første ski på i hvertfall 10 år, så jeg har ikke så mye erfaring eller kunnskap om det. Smørefrie ski vet jeg spesielt lite om grunnprepp på, for nå har jeg lest meg litt opp på smøreski..

Tusen takk for svar! Bare et spørsmål til; det å sikle skia - betyr det å skrape av glideren igjen med ei sånn gjennomsiktig skrape? eller... ?

Ja det er klart, jo mer usunt man spiser, jo mye mer må man bevege seg. Men hvis man normalt planlegger et underskudd på 500 kcal, så kan man unne seg en pk popcorn på en lørdag feks Tenker ikke på å gå helt bananas, men det kan lønne seg å plukke ut èn ting man virkelig har lyst på - og holde seg til det. Feks potetgull og dip, og da ikke hive på en sjokolade og en 3 retters middag i samme slengen Alt med måte

Bruk også swix-appen, eller gå på swix.no, der kan man skrive inn hvor man er, hva gradern er, hvordan type snø det er, om det er lav/høy luftfuktighet, også vil du få ei anbefaling på hva man skal smøre på Jeg ville fått tak i rød, rød/sølv, lilla, lilla spesial, blå og blå ekstra - DA skal man være klar for det meste Også klister når det er plussgrader Man kan kombinere festesmurning også, men da må man huske å ha den voksen som tåler mest kulde innerst mot skia, og ha den som tåler varme best ytterst

Ehm, er det bare jeg som reagerer?? Syns ikke dette høres mye ut? For meg, så ser dette veldig bra ut! En solid og god frokost som metter, en velbalansert lunsj og en relativ sunn middag? To typer karbo dog, men likevel? Bytt enten risen eller pastaen med salat/grønnsaker - så var det i mine øyne en veldig fin mat-dag... Jeg ville også lagt på en frukt eller to til mellommåltid.. Du er jo kommet dit at du faktisk har endret hva du spiser - også må PORSJONER komme i ettertid. Første bud: Lag sunn middag. Andre bud: Spis riktige porsjoner, verken for lite eller for mye. Tredje bud: Beveg deg mer.. Om du går ca 500kcal i underskudd på hva du normalt skulle fått i deg for å vedlikeholde vekten - så vil du gå ned i vekt på en sunn måte.. Livsstil endring, ingen diett. Den største tabben alle slankere gjør, er å sette seg en matplan som ikke varer i lengden. Unn deg større porsjoner middag, dersom det er en sunn middag. Unn deg snacks på lørdager, for du vil gå på en skikkelig smell om du ikke kan unne deg noe som helst. Det er ikke slik du vil leve resten av livet ditt? INGEN kan leve uker etter uker, måneder etter måneder, år etter år, uten å spise noe usunt i blant.. OG det aller viktigste; vil du spise mer? Da er det bare å bevege seg mer! Dette er ikke rakettforskning

For å gjøre deg selv (og skiene) en bjørnetjeneste, så ta dem med til en sportsbutikk og be dem preppe/klargjøre dem til deg Dersom de har stått en stund, så har de nok godt av det Deretter trenger du kun å smøre på feste ut i fra hvilken tempratur det er, og om det er nysnø/eller eldre omdannet snø. Blå swix er det som brukes mest, smør litt under midten av skia. Få de på sportsbutikken til å vise deg hvor festesona er, altså der det skal smøres på feste. Det står på swix-tubene hvilken temp de funker på. Kjøp deg en enkel smørepakke - som inneholder det grunnleggende utstyret (noen typer festesmurning, skrape, glider, kork, klister o.l.) Og gjør som meg; søk på google og youtube. Har lært masse kun ved å se noen få filmer på youtube OBS; dersom du har smørefrie ski - så skal du ikke ha noe smurning på! De skal være good-to-go slik som de er, men man kan evt ha på litt glider i glid-sona ... OG det finnes en viss temp/føre som ALLTID lager klabb og babb under skien - uansett hva man har på under Sånn type rundt null grader, og det er halv-våt nysnø/kramsnø..

Tenkte det kunne være greit å ha en tråd om ski generelt, hvor man kan dele erfaringer og tips Jeg kan begynne med å stille noen spørsmål, som jeg håper noen kan svare meg på. 1) Helt nye ski; har fjernet den fabrikkvoksen som hindrer skisålene å tørke ut. Hva gjør jeg nå med skiene? Har lest noe om metting av ski? Hvilke produkter bruker man da? Vanlig glider? 2) Evt etter metting, så kommer jo glider. Hva er vanligst å bruke i bunn? Evt oppå? Nå ønsker jeg konkrete tips til glidertype (helst swix) Jeg fikk med nye ski for en mnd siden, og har gått noen mil på dem..... uten å legge på glider/eller mette sålen.. Jeg skrapte bare av fabrikkvoksen, smurte på feste, og gikk.. jeg er stokk dom jeg..

mhm!

Taaaakk !!

God ide

Husket ikke hvor jeg hadde hentet bildet av bildet fra, så takk! Har vært på en del skeidar butikker, og har hittil ikke funnet det...

For et par år tilbake kom jeg over to kjempestilige bilder på Skeidar(?) tror jeg det var.. angrer som svarten på at jeg ikke kjøpte dem! Og ikke f*** om det var lett å finne de på nett heller, men har vært heldig å funnet et bilde av ett av dem; Det andre var i samme stilen, bare av en annen type hund. Jeg aner ikke hvem kunstneren er, og jeg husker desverre ikke hvor jeg fant bildet heller (er en god stund siden jeg fant det). Nå har det seg slik at jeg har den perfekte veggen i stua hvor disse to bildene ville passet perfekt - så håper noen her vet hvor disse kan fåes kjøpt! Eller vet hva kunstneren heter..