xxx12345

Jeg unner meg lettbrus en gang i løpet av helgen, ellers så går det i Farris Bris. Jeg er kullsyrejunkie

Lavere karb enn rugsprø, og tykkere med mer mat

16 knekkiser delte jeg det opp i - 4 x 4. Men det avhenger jo litt hvilket format man vil ha hver enkelt hehe. Dette er boka "Frisk med lavkarbo".

Hexebergs kokebok er en veldig fin bok for de som ønsker å starte på lavkarbo. Den har mange gode tips og råd, og mange gode oppskrifter. Hexebergs lavkarbobriks 5 egg 2,5 dl sesamfrø 2,5 dl solsikkefrø 2,5 dl knuste linfrø 2,5 dl hakkede valnøtter 1 ts salt __________________________________________________________ Visp sammen egg og salt. Bland alle de andre ingrediensene i eggene og fordel røren utover en bakepapirkledt stekeplate. Stekes midt i ovnen ved 190 grader i 10-11 minutter. Skjær briksene i ønsket størrelse etter litt avkjøling. Briksene er holdbare noen dager i kjøleskap, men kan også fint fryses. Røra inneholder tilsammen ca 37 gram karbohydrater. __________________________________________________________ Det sies at disse briksene er veldig mektige og mettende. Et tips er å redusere det tørre med 0.5 dl for hver del, kjøre det i blender, bland og smør tynt utover kledd bakeplate. Stek som anvist, ta dem ut, del dem i biter, sett dem inn igjen på 150 grader med ovnsdøra på gløtt i 50-60 min - da får du supergode knekkebrød Jeg har byttet ut solsikkefrøene med gresskarkjerner, og andre nøtter kan også benyttes for variasjon.

Jeg laget denne i går, og det var bare supergodt! Serverte den sammen med grillet svinefilet med sterkt krydder. Nam, nam , anm Cheddargratinert blomkål 1 blokmålhode 100 g philadelphia (eller annen kremost) 2 ss smør 1/2 kopp rømme 1/4 kopp nyrevet parmesan 1/4 kopp hakket vårløk 1/2 pakke bacon - hakket i små terninger/biter og sprøstekt 1 kopp revet cheddar __________________________________________________________ Sett ovnen på 180 grader. Rens blomkålen og kutt den i biter. Kok bitene i vann til blomkålen er mør. La blomkålen renne av i et dørslag og mos den med en potetmoser. Ikke mos blomkålen helt fin, la det være mye klumper i mosen. Ha blomkålen i en bolle og bland den med kremost, smør, rømme, vårløk, parmesan og 3/4 av baconet. Ha blandingen over i en smurt ildfast form. Str cheddaren og resten av baconet over gratengen og sett den i ovnen. La steke i 30-35 minutter. __________________________________________________________ Jeg hadde litt lite rømme så jeg hadde i en skvett med fløte istedenfor, og mye mer parmesan enn oppskriften sier. Igjen: nam, nam! Nå skal jeg steke litt mer bacon og spise sammen med restene av gratengen

Det er helt herlig! I dag har bikkjene fått ca to timer tur tilsammen, jeg har klipt hekk og plen, jeg har beskjært tre, vasket, handlet og delt masse V&H. Og nå sitter jeg og lurer på om de ikke skal få en tur til *flir*

Nå har godfølelsen slått skikkelig inn Selv etter en drøy times tur med bikkjene i formiddag var det lettere enn noen gang å klippe den verste delen av plena

Vindusskrape (evt barberblader) er tingen på keramisk topp, sammen med den spesielle rensen man kliner på. Ha på rens, gni utover med papir, fortsett å gni med nye lag tørkepapir så du fjerner den. Da vil fastbrente flekker komme tydeligere frem og skrap så underveis, sånn jobber man seg ned til både rens og flekker er borte.

Thank you!

Hvor får jeg kjøpt det da?

Tekstilmaling?

Mange potemerker kanskje? Kuleste joggebuksa ever

Sy på en lapp?

Farge den...

Da er man på dag 4, og formen er bare fin Frokostrundstykkene ble helt ok når jeg dynget de ned med pålegg, og curryen ble mye bedre med blomkålsris som tilbehør. Nå veldig god og mett Shoppa litt forskjellig i dag da - brie, to forskjellige sorter spekepølse, usaltede nøtter og bacongull, og en halvliter pepsi max. Så i kveld skal jeg kose meg litt Edit: Lines raske curry 2 store kyllingfileter 1 rødløk 2 bokser wokmix (hermetisk, Rema) 1 stor boks kokosmelk Currypasta etter ønske Fres løk først, så kyllingfilet i biter, tilsett hermetikken, hell over kokosmelken og rør inn currypastaen. La putre svakt mens du lager tilbehør, enten det nå er blomkålsris eller vanlig ris.

Om dørene er buet så er det bare å dra nalen på tvers istedenfor på langs

Ang gjenstridige flekker så er det zalo som gjelder. Dette lærte jeg i min tid i ferskvaredisk, hvor forklærne ble rimelig ille av spesielt kyllingfett. Da gjaldt det å gni flekkene inn med zalo, legge de i bløtt en stund før man vasket de i maskinen etterpå.

Kommer folk i morra? Dvs den 11.

Salat kan jo varieres nesten i det uendelige. Cottage cheese - hiv oppi nøtter og bær. Lavkarbobrød med masse godt pålegg. Eggerøre og røkt laks. Rester fra middagen dagen før.

Jeg er jo frykelig glad i ost da, så ost og spekeskinke av ymse varianter blir en slager av snacks hos meg

Begge deler egentlig. Mange opplever jo bedring i forhold til sykdom, og det gjelder også ift stoffskiftesykdommer. Og pga nevnte stoffskifte har jeg endel kilo som skal av også Så jeg prøver å holde det så lavt som mulig, men ikke mer enn at jeg kan leve med det over tid. Så får det heller ta litt ekstra tid å bli kvitt kiloene Jeg liker prinsippet spis når du er sulten og da spiser du til du ikke er sulten mer. Det legger meg på to måltider pr dag, med litt småsnacks/mellommåltider/kvelds innimellom men ikke hver dag

Jeg så det nå Mari, men det er snakk om en skje eller to sammen med litt bær som en liten snack så det tåler jeg. I alle fall på dager hvor jeg spiser lite karber til lunsj/middag (jeg spiser ikke frokost). Men det jeg merker er at jeg spiser mye mindre i mengde, når jeg spiser kraftig mat istedenfor masse ris og pasta!

Hodepinen er borte, bare et svakt trykk i tinningen igjen. Godfølelsen kommer sigende nå Men jeg kjøpte knekkebrød på butikken i dag - de "rundstykkene" av frø sleit jeg skikkelig med å få i meg. Disse knekkebrødene har 5 karber pr stk, men som en reserveløsning funker det vel. Skal prøve meg på egne knekkebrød med en oppskrift jeg fant, håper de er bedre enn de rundstykkene... Hvordan er det med vaniljekesam forresten, er det tillatt?

Jeg har startet rett over på lavkarbo uten tilvenning. Hadde litt vondt i hodet i går, litt mindre trykk i dag. I tillegg merker jeg umiddelbart at jeg er mindre oppblåst. Satser på at det har gått seg til innen jeg begynner på jobb neste onsdag

Frokostrundstykker 1 dl sesamfrø 0,5 dl solsikkekjerner 0,5 dl kruskakli 0,3 dl linfrø 2 dl revet ost 4 egg 1 ss fiberhusk 0,5 ts salt 1 ts bakepulver 2 ts nigellafrø (kan utelates) evt. valmuefrø eller sesamfrø til pynt ________________________________________________________________ Mal sesamfrø og solsikkekjerner i en blender. Bland sammen alle de tørre ingrediensene i en bolle. Visp sammen eggene og bland dem i røra. La røra stå i noen minutter. Dersom røra ikke er tykk nok, kan du blande litt mer kruskakli i den for å få den tykkere. Form røra til passe store rundstykker. Jeg synes det er lettest å gjøre dette med en spiseskje som er dyppet i vann. Strø evt. pynt på rundstykkene og stek dem på 180 grader i 15-20 minutter.