Kristin_nord

Ja, googling er generelt dumt. Jeg burde vært død for lenge siden, så det har jeg sluttet med[emoji14]

Sent fra min LG-H340n via Tapatalk

Du går som oftest lettere ut enn inn.. Bare ikke drikk brus først

Sent fra min LG-H340n via Tapatalk

HER er mitt nyeste innlegg - det inneholder mye damete informasjon så da er man advart

virkelig @Tekopp ? Jeg gruer meg skikklig for jeg får ikke til på nett

Akkurat nå, Sbtlita skrev:

Prøver å holde hodet over vannet.. og prøver å være positiv. Men vanskelig når mamma i dag fikk beskjed av legen at hun kan ha en av tre ting; blodkreft, hudkreft eller betennelse i blodet (heter vel noe annet men husker ikke nå)...

Eneste man kan gjøre nå er å håpe legene tar feil på alle plan og det er noe uskyldig virus eller noe, eller at det er betennelsen.

Svar får vi på fredag...

Sent fra min SM-N9005 via Tapatalk

ånei, så trist  krysser fingrene for at alt går bra med mammaen din <3 

I dag har vi gått sånn ca 5 km tur og kost oss masse i sola.. På turen fikk vi øvd masse på å sitte i ro når det kommer biler.. Meeko er redd biler, for de er det ikke mange av der vi bor så det krever sin opplæring det å gitt.. Ellers er han stø på høyre, venstre og fram kommando - så matmor er stoooooolt ! 

Det ble ca 5 km tur i dag, håper noe av gårsdagens sjokolade datt av meg borti vegen her[emoji14]

Sent fra min LG-H340n via Tapatalk

Akkurat nå, Kristin_nord skrev: Jeg ligger foran tven å storspiser på kveldstid [emoji20] jeg er nok sulten, men ikke nok sulten til å velge mat..

Sent fra min LG-H340n via Tapatalk

Da er mitt best tips å lage en enkel regel for seg selv. Å spise 3-5 gode måltider bestående av fett, protein og karbohydrater i løpet av dagen, og dersom du får lyst på sjokolade på andre dager enn eksempelvis lørdag, så skal sjokoladen spises utenfor tven/dataens rekkevidde. Du kan bestemme deg for en fast plass, kanskje ved kjøkkenbordet eller ved kjøkkenbenken dersom du ikke har kjøkkenbord. Det viktigste er at det blir kjedelig/"feil" å spise sjokoladen fordi du ikke får ligge foran tven mens du spiser den. 

Det krever jo at du følger opp regelen og virkelig vil ta tak i det.

Dersom du har en spiseforstyrrelse, så bør du ta kontakt med noen profesjonelle så du får hjelp til den biten, eventuelt snakke med noen rundt deg. [emoji4]

Smart!

Tusen takk, jeg skal gjøre mitt beste!

Ingen spiseforstyrrelse heldigvis, det er at jeg er så mye dårlig i magen. Mat skaper reaksjoner mens sjokolade gjør bare vondt[emoji14]

Sent fra min LG-H340n via Tapatalk

16 minutter siden, Kristin_nord skrev: Jeg orker ikke lese igjennom kommentarene, så jeg spør og beklager dersom jeg spør om noe som mest sannsynlig er tatt opp før. 

Noen gode tips mot sukkeravhengighet? Jeg er helt sinnsyk gal og klarer virkelig ikke legge fra meg sjokoladen. [emoji14] Jeg vil kunne kose meg på helg med en sjokolade og sånn, men kutte ut det daglige. 

 

Åh, fader altså. jeg er så dårlig på det her... haha... I morra starter jeg på 100 dagers prosjektet og klar for det - tror jeg [emoji4]

Jeg har vært på notorisk jojo-diett i over ti år, og har fremdeles ikke helt knekt koden helt, men det jeg har hatt mest suksess med hittil er å kutte alt av raske karbohydrater tvert. Skape en ny vane for hjernen, og lære kroppen å igjen hente energi fra fett, og stabilisere blodsukkeret. Desto lengre jeg holder ut, jo lettere blir det! Rekorden hittill er 3 uker, og da krasjet jeg kun pga en operasjon jeg måtte ha som stresset meg sånn at det plutselig ble umulig å ikke trøstespise [emoji14]  

Å spise nok mat generelt er også viktig (det betyr 1700-2000 kalorier for min del), og passe på at en fornuftig mengde av dette består av henholdsvis proteiner (gjerne opp mot 1 g pr kg kroppsvekt om man trener - noe man selvsagt bør fordi det bl.a reduserer stress [emoji4] ), fett (mettet fett er helt ok, og omega 3 er knall) og karbohydrater (en god kilde er stivelsesrike grønnsaker, spist sammen med fett og proteiner). Karbogrensen for min del ligger på rundt 50-100 gram pr dag. Mindre enn dette virker stressende på kroppen (og ketose er jo ikke alltid noe man orker å drive med) - mer og jeg begynner å slite med ustabilt blodsukker.

Folk er jo forskjellige, hvordan man finfordeler proteiner/fett/karbs er ofte en individuell greie basert på gener, alder, aktivitet osv, men dette her fungerer ihvertfall for min del. Jo mindre sukker (og korn!) i hverdagen, desto bedre føler jeg meg. Så fort jeg blir stressa og ikke har noe sunt tilgjengelig, krasjer jeg rett i bakken og graver meg ned i sjokolade, så det gjelder å være forberedt hehe [emoji4] 

Tusen takk, det var ett godt svar synes det er vanskelig å finne fornuften, men det kommer nok av at jeg spiser for lite mat. For mat er skummelt

Sent fra min LG-H340n via Tapatalk

Akkurat nå, Kristin_nord skrev: haha, høres liksom så enkelt ut. men det er det ikke. Da særlig fordi det er så mye jeg ikke kan spise fordi magen min blir så innmari dårlig av det aller meste som er greit å bytte ut godteriet med [emoji20] og det er så trist. jeg har måttet kutte ut nesten all enkel frukt osv [emoji20]

 

Du trenger ikke nødvendigvis noe snop å bytte det ut med. Det kan være handlinger. NÅR spiser du helst sjokolade? Foran tv/dataen når du vil kose deg? I stedet for middag fordi du er sulten? Når du er trist og lei?

Jeg ligger foran tven å storspiser på kveldstid jeg er nok sulten, men ikke nok sulten til å velge mat..

Sent fra min LG-H340n via Tapatalk

Akkurat nå, puddellover skrev:

Tvert kutt. Finn andre ting du synes det er greit å kutte ut sukker for, som kanelknekkebrød, snack a jacks, rosiner, tranebær, dent, frukt og så videre. Legg til mer proteiner i kosten, det pleier også å hjelpe. 

Når du først har bestemt deg, så bør det gå veldig greit. Trikset er å ha en plan for hva du spiser i stedet for sjokolade og ikke minst hvordan du lar være å spise den (Ikke på butikken når du er sulten, ikke handle sjokolade, ikke ha sjokolade i skapet)

haha, høres liksom så enkelt ut. men det er det ikke. Da særlig fordi det er så mye jeg ikke kan spise fordi magen min blir så innmari dårlig av det aller meste som er greit å bytte ut godteriet med  og det er så trist. jeg har måttet kutte ut nesten all enkel frukt osv

Jeg har bur i stua, der er han når han vil og når jeg er borte.. Han er litt for glad i å ødelegge ting så derfor blir han plassert der. Også har vi bur på soverommet, der ligger han helt frivillig og kan velge senga om han vil, men katta blir som oftest grinete og da syns han det er best å få ligge i fred i senga si  

Hadde han oppført seg nok til at det gikk ann å ha han løs så hadde jeg ikke tvingt han,, men jeg er såpass nøye på interiøret mitt at det er ikke greit at det plutselig mangler litt av en vegg, skap eller sofa  

Neste gang jeg skal på butikken, da skal jeg kjøpe sov i ro. For herregud, jeg har aldri hatt ei hukatte i hus som er så KLAR som samtidig er gravid. Makan til skriking.. 

Jeg orker ikke lese igjennom kommentarene, så jeg spør og beklager dersom jeg spør om noe som mest sannsynlig er tatt opp før. 

Noen gode tips mot sukkeravhengighet? Jeg er helt sinnsyk gal og klarer virkelig ikke legge fra meg sjokoladen.  Jeg vil kunne kose meg på helg med en sjokolade og sånn, men kutte ut det daglige. 

Åh, fader altså. jeg er så dårlig på det her... haha... I morra starter jeg på 100 dagers prosjektet og klar for det - tror jeg

Tusen takk for det han er 16 mnd straks

Sent fra min LG-H340n via Tapatalk

Går å venter på kattefødsel. Slitsomt når man ikke får se på kroppen hennes. Synes hun oppfører seg rart.. Men nå krabber jeg ut i teltet og satser på at det ikke skjer noe i natt heller[emoji14]

Sent fra min LG-H340n via Tapatalk

Fant ut at når det endelig er oppholdsvær måtte teltet testes

Så her skal jeg og lillesøster sove i natt

Sent fra min LG-H340n via Tapatalk

Tatt noen bilder i dag

Dobbeltpost.

Hår er ingen fare[emoji14]

Sent fra min LG-H340n via Tapatalk

Papillon

pyrenisk gjeterhund langhåret med snorer eller puli? 

Puli

Akita inu eller amerikansk bulle?

Sent fra min LG-H340n via Tapatalk

6 minutter siden, Kristin_nord skrev: Men sånn tilbake til det opprinnelige - erfaringer golden vs labrador?

Sent fra min LG-H340n via Tapatalk

Labrador, helt klart! Blidere, ikke fullt så lat, penere, ehhh... ja... Ikke langhåret.

For jeg er ikke noe fan av kremgule hunder, men de sjokoladebrune derimot sikkert fordi jeg er så glad i sjokolade..

6 minutter siden, Kristin_nord skrev: Men sånn tilbake til det opprinnelige - erfaringer golden vs labrador?

Sent fra min LG-H340n via Tapatalk

Labrador, helt klart! Blidere, ikke fullt så lat, penere, ehhh... ja... Ikke langhåret.

For jeg er ikke noe fan av kremgule hunder, men de sjokoladebrune derimot sikkert fordi jeg er så glad i sjokolade..

Sent fra min LG-H340n via Tapatalk

Men sånn tilbake til det opprinnelige - erfaringer golden vs labrador?

Sent fra min LG-H340n via Tapatalk

Jeg liker hurtta sitt leiebånd med strikk.  De er gode på alle måter synes både henda og skuldrene mine