Missy-

Gratulerer så mye med "bittelille" herremannen. Han var utrolig skjønn Jeg ville ikke mast noe med at han ikke skal sove inntil, oppå, rundt dere, jeg. Det går seg gjerne til etterhvert, helt av seg selv.

Det kan jeg skrive under på at det ikke gjør

Gratulerer! Så flott han er Er han diger for å være liten? Eller har Mir krympet i hukommelsen min kanskje, jeg husker han nemlig som en bitteliten fjomp

Og jeg vurderer vektløfterkurs bare for å komme ordentlig i gang med styrketreningen igjen. Lære litt teknikk slik at jeg kan bruke kun frivekter. Visste ikke de arrangerte slik engang før missy (?) skrev om det her inne. Jeg er på ingen måte noen vektløfter eller spesielt sterk, men det driter jeg litt i kjenner jeg. Må sjekke litt priser først, og det blir uansett ikke før over sommeren da vi reiser litt hist og her.

Følg med på http://www.kk-67.com/, Mari. Løfteskolen var en stor suksess, så vi skal arrangere i høst også. Det koster hele 0,- kr Det er et innføringskurs i styrkeløft, hvor vi går igjennom teknikk i knebøy, benkpress og markløft.

red merle: hvis du sliter med teknikken på manualene er det jo bare å trene teknikk med lette vekter, før du begir deg ut på noe tyngre da? venstre armen vil etter hvert bli like sterk som høyre jeg synes manualer er supert å trene med. Da får du jo virkelig utfordra din egen styrke da.

Jeg var kjempeflink til å trene i fjor, trente vektløftning to til tre ganger i uka, og så forkjell etter ganske kort tid. (jeg prøvde ikke å slanke meg, men å få mer muskelmasse/bli litt strammere i fisken). Nå sliter jeg skikkelig med motivasjon til å komme igang igjen. Jeg klarer å karre meg på treninga en gang, også går det en måned før jeg klarer det igjen. haha... noen som har motivasjonstips?

Meld deg inn i en styrkeløft/vektløfterklubb om du ønsker å trene riktig styrketrening med andre motiverte folk rundt deg. Man trenger ikke i være så seriøs eller konkurrere for å trene i en styrkeløft/vektløfterklubb For min del har miljøet utrolig mye å si for motivasjon!

Flott hund og fin film Hva heter sangen?

ADVARSEL: Høy grinefaktor..

Jeg synes rett og slett det blir for dumt at selvutnevnte eksperter skal komme med slik kritikk mot Dietmar og utsagt om at man skulle klart å gjort en like god jobb som trener! Jeg må nesten le litt. Så og si alle som kritiserer Dietmar har kun trent standard programmer som ikke er tilpasset en selv.. Toppen blir trent AV Dietmar eller Lars Samnøy, de trener ikke "på Dietmar".. En vesentlig forskjell. Toppen sitter ikke å spinner og plotter inn neste mål i cellene selv slik som de fleste som "kjører Dietmar" gjør. Så trener de programmet de selv har satt opp etter beste evne(og ofte overvudert seg selv) uten den store framgangen de forventet også skylder de på Dietmar Jeg selv har trent mye rart og prøvd de fleste programmer, men aldri hadd så bra framgang som når jeg blir trent AV Lars Samnøy.. Nærmer meg 150-90-185 raw. Jeg synes igrunn prestasjonene og tallene til de norske utøverene snakker for seg selv. Men det finnes jo alltid noen som mener de kan bedre!

8 hours ago · Like · 3

Begynner å bli stor gutt nå

Bare alle andre hunder som er så små

En kjempemops

Ikke langt ifra Han tror iallfall at han er en minimops noen ganger..

Viss han liker vogh har ikke de forsjellige typer da? Er jo ikke sikkert han reagerer på alle. Viss han feks reagerer på kylling så kan det jo hende han tåler den med laks. Eller omvendt. Eller om han reagerer på okse så har de jo en med bare kylling feks. Ellers så kan det jo hende at han bare har en dårlig periode. Han er jo ikke ferdig med alle pubertetene og slikt enda, men om det virker som han er dårlig, type vondt i magen el. så ville jeg byttet for.

Jo, de har jo mange typer, men å finne ut hva det er han reagerer på ser jeg for meg kan være en meget lang prosess..

Pjokken er jo bare 10 mnd, så at det bare er en "periode" er meget sannsynlig Skal ikke mye til før jeg blir bekymret vettu.. hehe Har tenkt litt grundigere på det i dag og det virker som romlingen kommer når han har spist veldig lite eller ingenting til kvelds.. Nå er det lenge siden jeg har gått lenge uten mat, men kan erindre at magen min også lager noen liknende lyder om jeg utsetter meg selv for slik tortur

Sluker han maten da? Kan det være at han har mye luft i magen, og får hard og vond mage?

Han slukte maten sin før, men nå tar han det relativt med ro. Han har stort sett veldig ok avføring, fast og fin, men ofte helt til slutt så rinner det litt.

BILDESPÆÆM!

Ser Mir må øve seg på poseringer.. Slabbedasken!

HAHA

Hadde en fin dag ute i sola med broder'n til Mir <3

Har fôr innvirkning på ørebetennelse da?

Men hva med å prøve noe annet en proplan? Virker jo som om han får vondt i magen av det.

Tydeligvis.. Vi var hos vetrinæren med ørebetennelse to ganger på kort tid og måtte dope han ned og rense skikkelig. Ble liksom aldri kvitt det helt. Så sist vi var der sa vetrinæren at om vi ikke blir kvitt det nå må vi begynne å utrede allergier, men før vi gjør det kan vi prøve å skifte fôr for sikkerhetsskyld. Jeg er bare overlykkelig over at han ikke har middallergi eller liknende Nå er jo ørene hans rene og pene

Vi har prøvd å bytte for en del.. Først prøvde vi ett fra Hills, men det rørte han så og si ikke. Så prøvde vi Proplan basert på laks, det virket å være ok, men det er så utrolig små biter på de så han fikk de i halsen og gikk å spytta fôr utover gulvet vårt.. Nå får han Proplan med lam & ris. Har ikke lyst til å bytte fôr enda en gang nå.. I perioder spiser han jo godt uten å vise tegn til å ha vondt i magen.

Fantastisk fin oldefar! Jeg gleder meg til dere får den lille rampen i hus

Når det gjelder bjeffing/boffing så var jeg av den oppfatning av at alle boere sier ifra når det kommer noen. Mir er ganske ekstrem på dette, bjeffer, boffer og knurrer om han ser noen på avstand på gården. I går dro vi igjen for å besøke broren til Mir som bor ca 30 min fra oss. Da vi kjørte opp på gårdsplassen sto broder'n i bånd ute der. Når vi kom så han på oss og logret med halen Ikke en enste lyd! Eieren sa at det kunne stå folk på gården i 20 minutter uten at han merket der fordi bikkja lagde ikke en lyd Han er nå 10 mnd og har aldri sagt ifra når det kommer folk, spørs om han fortsetter å være stille som en mus når han blir voksen.

Mir har lenge hadd litt variert matlyst. Noen dager lager magen hans veldig rare lyder, litt sånn romle i magen lyder og på slike dager har han ikke lyst på mat(ikke pølse engang!) og virker litt mer daff en vanlig. Har tenkt på å dra til vetrinæren en tur, men plutselig er han helt normal igjen og spiser opp all maten sin og vel så det.. Men så kommer det en dag eller to i slengen hvor han nesten ser ut til å være redd matskåla si igjen Har vel vært slik av og på over en måned nå? Det startet med at vi byttet fôr fra vom & hundemat til proplan pga ørebetennelse. Han ble faktisk kvitt ørebetennelsen nesten på dagen etter å ha byttet fôr, men Mir var ikke så fornøyd med å gå fra deilig, saftig vom & hundemat til disse tørre kulene..

Noen som har erfaring med noe liknende?

Oscar ser ut som en så utrolig jovial fyr

Løve

:wub: Husker jeg satt i valpekassa med Mir, brødre og søstre.. skulle gjerne ha sitti der enda! For noen nusk!

Jeg liker ingen treningsformer jeg. Hva gjør jeg da da? Å ikke trene er ikke et alternativ med min kropp og genetiske arv... Jeg har drevet med hest, seiling, turer i skogen med hund (som er en av de tingene som er lettest bare fordi hundene trenger det), vanngym, zumba, pilates, yoga, spinning, step, aerobic, dans, styrketrening mm. Ballspill og lagsporter generelt kommer veeeldig langt under alt dette på lista over ting det er aktuelt å prøve.

Liker du i det heletatt å bruke kroppen din? Hvis ja, hva liker du? Liker du den følelsen du får etter du har trent en god økt?

Jeg kan ikke kutte godis. Har prøvd flere ganger, og det kan gå fint i opptil en måned før jeg får en kjempesprekk. Ikke er jeg interessert i å leve et liv uten godis heller, så da er det viktigere for meg å kontrollere inntaket. Helgene er lov. En dag i uka er ikke noe poeng, da overspiser jeg så til de grader for å mentalt "gjøre opp for" resten av uka.

Der har du svaret ditt Hvis du hverken kan eller er interessert i å kutte godis så har jeg ingen tips til deg akkurat der annet enn å begrens det så mye som mulig.

I nå 1,5 år har jeg kontrollert hva jeg spiser, og det som i hovedsak velter lasset er sukkerinntaket. Likevel er jeg sjelden over anbefalt daglig kaloriinntak i forhold til hva jeg bør ha i meg for å kunne gå ned i vekt (ligger på 1900 kcal daglig men prøver å holde meg på 1800 maks). På 1,5 år har jeg gått fra trening 0 ganger i uka (og én hund, som ikke har krevd mye tur) til 2-3 treningsøkter i uka.

Hva slags trening har du bedrevet da?

Jeg er blitt i noe bedre form, men vekta står fortsatt pal på samme tallet, målebåndet likeså. Det eneste jeg går på av medikamenter er p-piller (Loette, som er en av de med minst bivirkninger), og det er ingenting fysisk som feiler meg som burde innvirke på vekt/stoffskifte etc. Har sjekket det meste som kan sjekkes med blodprøver av andre årsaker.

Kroppen din er utrolig ærlig med deg, hvis du mener at du spiser mindre enn vedlikehold og du ikke går ned i vekt - så spiser du mer enn vedlikehold. Jeg synes folk som skal gå ned i vekt egentlig bør kaste vekta og heller bruke speilet.

Jeg er heller ikke villig til å gå på dietter jeg ikke kan leve med resten av livet. Dvs. lavkarbo, fedon, vegetar, og alle former for "unormalt kosthold" er ikke interessant. Jeg spiser heller mindre av det usunne og mer av det sunne.

Er det ikke det du har gjort i 1,5 år nå da? Men du har ikke gått ned i vekt, men blitt i noe bedre form. Vil du fortsette med det du har oppnådd så langt? Ved å gjøre det du alltid har gjort vil du få det du alltid har fått. Som jeg skrev tidligere, så må det en forandring til for å få en forandring!

Dietter er uansett bare midlertidige, mens det som trengs er en livsstilsforandring.

Ikke meningen å virke hard

Haha! Skulle ønske du hadde film også

Først og fremst: finn en treningsform du liker. Det skal ikke føles som en fæl plikt å gå på trening.

Slutt å si at du er så umotivert. Da blir du det. Start med å si at du er motivert, bestem deg for å være motivert. Da blir du det.

Ikke tenk "jeg burde ikke spise sjokolade, men èn bit gjør jo ingenting fra eller til?". Hvis du skal kutte godis, kutt ALT. Gi deg en dag i uka hvor du kan spise det du vil. Gled deg til å belønne deg selv med god mat/godis istedenfor å spise det hele tiden og ha dårlig samvittighet.

Sett deg store mål og delmål.

Hvis du vil se forandring må du gjøre en forandring, enkelt og greit

NÅ har han blitt stor gutt. Større enn broren sin og ser det ut som? Hvertfall vokst inn i ørene sine iforhold til det oppned bildet av han som valp og nå Fiin

Fortsatt liten synes jeg Broren var litt større og mer biff faktisk, utroolig fint gutt. Hehe

Fine bilder! Du må absolutt legge ut oftere Gleder meg til å se hvordan han blir når han er mer utvokst. Hvordan er han foreløpig temperamentsmessig? Han er jo fortsatt ung så vet det kanskje forandrer seg, men hvordan har dere hatt det så langt?

Det gleder jeg og meg til! Han er helt fantastisk temperamentmessig. Går godt overens med alt av hunder vi har møtt og aldri sett noe vondt i han. Håper ikke akkurat det forandrer seg I starten ble jeg litt skremt av den voldsomme valpebitingen og "vilterheten" noe som har gått over nå, men da jeg møtte eieren av broren hans hadde vi slitt med akkurat de samme tingene, hehe. For å ikke glorifisere han helt, så kan jeg og legge til at han slår seg vrang endel, da oftest når vi får besøk eller når han ikke får viljen sin. Men gutten er gulle god, kunne ikke forestilt meg en annen hund eller rase for den del

Tusen takk

Off når jeg var på kveldstur med Oscar ikveld møtte vi en fyr med en berner sennen lignende hund, sikkert blanding. Men stor hund da. Den boffa litt lekent mot Oscar, altså satt seg i lekestilling og kom med et par glade( i mine ører) boff. Eieren tok tak i leppa til hunden, vridde rundt og kløyp hardt til så hunden hylte. Og kom med en lang lekse til meg at med slike store hunder vi hadde så var dette måten å korrigere på. Jeg sa at jeg syns det er helt unødvendig å påføre hunden min fysisk vold for at den skal høre på meg. Ja sa han og lo, da får vi snakkes igjen når bikkja de er blitt voksen..altså hallo ble helt paff jeg hehe. Mye jeg skulle ønske jeg hadde sagt men. Men så kom jeg på at jeg har sett dette skje et par ganger på utstillinger også, dette med at de vrir og klyper til i leppa på hunden, er dette virkelig vanlig praksis for mange folk med store hunder? høres absolutt ikke godt ut. Tanken om å gjøre noe slikt har aldri streifet meg engang liksom...

Ja, man må nemlig påføre store hunder(og fuglehunder) fysisk vondt.. De fungerer visst ikke som vanlige hunder

Jeg skulle ønske du gikk å sparka han hardt på leggen og vrei om nesa hans! Da hadde kanskje han blitt paff.

Høres gøy ut, men det er i feil land Flere jenter burde teste dette

Kanskje det blir England neste gang Flere jenter burde absolutt trene styrke, ser faktisk ut som bare flere og flere prøver(og blir hektet), så det går den riktige veien

Seriøst, dette er en sånn type sport for meg om jeg skulle tatt treningen til et nytt nivå. Jeg kan ikke fordra langtekkelig trening. Mye bedre med 3-5 repetisjoner hvor jeg gir alt liksom. Det er sånn jeg trener nå forsåvidt. Det er veldig effektivt, og så tar det ikke så lang tid heller. Men så var det å finne en enkeltøvelse som trener absolutt hele kroppen da...

Enig med IW, flere jenter burde teste denne type trening. Jeg tror jenter er livredde for at de skal bli store og bolete av å løfte tungt, de fleste vet ikke hva som ligger bak stor muskelmasse.

Supert tiltak!

Bor ikke du i Trondheim? Meld deg på!

Jeg trener endel styrketrening, kjempegøy! Har ikke vært noe flink i det siste, men har hatt gode perioder. Husker første gangen jeg løftet mer enn min egen kroppsvekt i knebøy, fantastisk mestringsfølelse! Jeg har et ødelagt kne, så lange joggeturer er lite gunstig for meg. Styrketrening er derimot helt super Har en plan om å sette igang ny treningsrunde og faktisk opprettholde den nå

Morsomt å høre! Lange joggeturer er dødens... Kan vel ikke være godt for noe?! Meld deg på kurset da Tror det blir veldig bra, og lærerikt for alle uansett bakgrunn

Tenkte å komme med en aldri så liten blidespam! Godgutten er god som aldri før <3

Morgenstund er kostestund.. (ja, han sover i senga, hihi)

MIr møtte broren sin første gang siden valpekassa!

Tok ikke lang tid før Mir var på G med slikking av ører.. hans fetisj..

Ut på tur!

Mmmmm.. PINNE!

Natta..

hehe, nice! Der trener brosjan og kona^^ Brosjan har trent der i mange mange mange år^^

Olaf og Marie??