Gå til innhold
Hundesonen.no

Kom i form 2017!


SandyEyeCandy
 Share

Recommended Posts

Guest Klematis
1 time siden, MaritaS skrev:

Jeg digger vann uten smak, men modern gav meg en liten flaske aloe-vera dråper og det gir kjempegod smak i vannet med et par dråper. 

Spennende,hvor får man tak i det?

Lenke til kommentar
Del på andre sider

  • Svar 533
  • Created
  • Siste svar

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

Kan ikke trene pga sykdom, men må bare skryte litt av meg selv likevel. Har gått ned over 20 kg siden 19. september, kun ved hjelp av kosthold. Skal 10 kg til ned, og håper at de går ganske glatt vekk

26 kg ned, og passer nå inn i olabuksene jeg brukte for ti år siden! WOOP, WOOP!

28,5 kg ned, 1,5 kg igjen til opprinnelig mål er nådd.

Posted Images

Guest Klematis
10 timer siden, Pixie skrev:

Sånn er jeg også! Puppene er borte lenge før magen er i nærheten av å være flat, når jeg kommer så langt ned i vekt at det er aktuelt :D

Det er litt synd for jeg synes det var gøy med skikkelige pupper for en gangs skyld,men det var gøy så lenge det varte. ?

Lenke til kommentar
Del på andre sider

1 time siden, Klematis skrev:

Spennende,hvor får man tak i det?

Måtte spørre modern, er hun som har skaffet det. Hun svarte at det "er bestillingsvare for medlemmer i Herbalife", så da googla jeg og antar det er denne: http://www.bra-vekt.no/forsterkende-produkter/herbal-aloe-urtekonsentrat.html Holder med en dråpe eller to i vannet for å sette smak. Jeg fikk ca. 2dl. av henne i høst og jeg har fremdeles 1/3 igjen. 

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Tjukkebolla vagger rundt og har ekstremt lyst på Cola. Nesten så jeg vurderer hormonpreparater for å slippe mensplager altså. Jesus, drikker vann til den store gullmedalje og later som det smaker søtt. 
Det er litt morsomt egentlig, for jeg har ikke hatt det sånn på 6 mnd, jeg har gått på ppiller, det har jeg opphold fra nå og det angerer jeg på kjenner jeg :P

Lenke til kommentar
Del på andre sider

2 minutter siden, Kangerlussuaq skrev:

Jeg kjørte go-kart i går. I dag er jeg 65 år gammel.

Skal begynne å trene. Lover. Skikkelig.

Hahaha, det er faktisk litt slitsomt. Vi kjører hver gokart 15 min i strekk før sesongstart, vi har 20 karter. Det er ganske vondt dagen derpå! 

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Akkurat nå, Kaja skrev:

Hahaha, det er faktisk litt slitsomt. Vi kjører hver gokart 15 min i strekk før sesongstart, vi har 20 karter. Det er ganske vondt dagen derpå! 

Kjørte 2 x 10min :rofl: Alt morro skal alltid gjøre vondt :P 

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg kjøpte meg en Fitbit Charge 2 med pengene jeg fikk til jul, og jeg forguder den. Noe av det kuleste er matsporingen, og jeg digger det. Jeg var bekymret for at jeg skulle bli litt manisk og få dårlig samvittighet for mat og sånn, men det er jo helt motsatt. Jeg blir mye mer bevisst på hvor mye jeg spiser og hva jeg spiser, men jeg får ikke dårlig samvittighet for å spise sjokolade, for jeg logger det jo bare, og så husker jeg på at jeg har spist det neste gang jeg skal spise noe istedenfor å spise sjokolade HVER gang jeg tenker på det og så ha dårlig samvittighet på kvelden for at jeg plutselig har spist hele platen... :P 

Jeg begynte å bli litt oppgitt her, for ifølge appen hadde jeg ligget ganske mye på underskudd kalorimessig, uten at det var noen endring i vekt. Den hadde ligget stabilt på 67,6 (og litt over innimellom) i det som føltes som evigheter - i hvert fall siden jeg veide meg til 68 den 30. desember. :P Ikke i utgangspunktet fordi jeg ikke går ned i vekt, men fordi da stemmer jo ikke kalorioverslaget til fitbiten i det hele tatt. Pluss det at jeg følte at jeg hadde vært flink, og skulle jeg måtte være enda flinkere? Huff!

Men i dag var jeg plutselig nede på 66,6! Så nå er det gøy igjen :P 

Jeg vil ned til 65 kg, og trene minst to-tre ganger i uken. Jeg var i en god rutine før jul, den skal jeg tilbake til. Slyngetrening er min favoritt! Det gjør jeg hver tirsdag, og da kan jeg nesten ikke gå etterpå. :lol: 

  • Like 3
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Har vært utrolig slapp og sliten i det siste og PT timen idag var sykt tung, måtte ha mye pauser. Meeeen jeg klarte 3x12 pushups (på knærne med kettlebells for å ikke bumpe med magen først), og uten en eneste pause under settet!! Det har jeg ikke klart, ihvertfall ikke siden i sommer, og jeg har jo gått opp minst 10kg i svangerskapet og mye vekt på magen som kommer i tillegg.

Så tar med meg den seieren! Fikk også svar på blodprøver jeg tok hos legen mandag, lave jernlager, b-vitamin og folsyre mangel. Så da håper jeg litt at det har noe av skylden for manglende energi, og at det blir bedre fremover!

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Føler meg skikkelig blubbete om dagen, men aner ikke om det stemmer. Har ikke vekt her jeg er nå. Men den følelsen motiverte meg til en løpetur fra kl. 05.40 i morges, før jobb :P For en gangs skyld uten hunder, siden det var så vanvittig glatt (underkjølt regn i går). Ble drøye 9 km, og en ekstra tur med hundene etter jobb. Den ble ikke så lang, men de fikk løpe løse, så de fikk jo mer trim enn meg ut av det. 

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Guest *Kat84*

Jeg holder fortsatt på med squat challenge, og går tur halvannen time hver dag. 

I dag har jeg gått 2 timer, syklet på trimsykkelen i 30 minutter på høy intensitet, og tatt 105 squats. 
Merkelig nok så er det slutt på å bli støl alle veier. Tydeligvis er muskulaturen blitt vant med å bli brukt på denne måten og ikke bare til å gå. 

Veldig fornøyd med fremgangen på det området. :) 

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jag kan inte gå!
Det gör ajaj här och ajaj där, här är aj och där är aj, överallt är ajaj...

Bara tanken på att lyfta fötterna mer än 2 cm får mig att vilja skrika och det är träning igen ikväll. Tur jag har ett jobb som gör att jag rör mycket på mig så får musklerna en chans att mjuka till sig lite.
 
  • Like 5
Lenke til kommentar
Del på andre sider

12 timer siden, *Kat84* skrev:

Jeg holder fortsatt på med squat challenge, og går tur halvannen time hver dag. 

I dag har jeg gått 2 timer, syklet på trimsykkelen i 30 minutter på høy intensitet, og tatt 105 squats. 
Merkelig nok så er det slutt på å bli støl alle veier. Tydeligvis er muskulaturen blitt vant med å bli brukt på denne måten og ikke bare til å gå. 

Veldig fornøyd med fremgangen på det området. :) 

Jeg har også sluttet å bli støl i de musklene jeg trener på slyngetreningen. Det er nesten litt trist, litt stølhet kunne jeg jo fått for å få lov til å kjenne at jeg faktisk har trent. :P 

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Haha, nå kom jeg til å tenke på da jeg for to år siden startet treningssenter og en av de ansatte gikk rundt for å vise meg apparatene og sette opp et program. Kom til sit ups og mageøvelser og jeg skulle vise han at jeg forstod hva han mente.. klarte ikke en eneste en. Trur han ble litt overrasket. Det ble faktisk jeg også. 

Det er litt bedre nå, heldigvis. Men tenker at det er noe jeg burde ta opp igjen. Så nå har jeg funnet fram yoga-matta og tenker at jeg blir å ta litt sånn ministyrkeøkter før jeg går tur med bikkjedyra noen dager. 

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg har vært flink! Syklet 45 min intensiv økt i går, og var på 30 min core-trening i dag(seriøst...musklene mine holdt på å dø på seg...). Hadde etpar sjokoladebiter før trening i dag, siden jeg glemte å spise(ups). Det er jo egentlig ikke lov, siden det er torsdag, men jeg har ikke rørt noe ellers i uka, så jeg lot det gå. Huske å spise neste gang.

  • Like 2
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Bestilte meg ny nike tights, i samme størrelse som mine 6 nike shorts og ene nike tights, og så var den for liten :( Målte i forhold til den andre tightsen (som er ny i år, så ikke gammel modell), og når jeg legger livene flatt mot hverandre, så er den nye tightsen 2.5 cm smalere... De har dust returordning også, kan ikke bare bytte retur, så må sende inn og få penger igjen, og så bestille på nytt.. Og man får ikke gratis frakt før man bestiller over en viss sum.. Så blir ikke noen ny tights på meg likevel... Sutring, jeg vet.. Men bare frustrerende at det er så variasjon i størrelsene...

 

Bortsett fra det så har treningen gått veldig fint siste tiden. 3x4 intervall + styrke og dynamisk tøying på mandag, 4x4 intervall i dag (40 min) + knebøy, og i morgen skal jeg prøve å få til 2x4 + styrke og dynamisk tøying. Spist veldig dårlig i det siste, så må skjerpe meg her igjen sånn at jeg ikke mister vekt. Ønsker å gå opp 3 kg til, så blir jeg fornøyd, men håper det kommer i løpet av våren :D

Lenke til kommentar
Del på andre sider

14 minutter siden, Elisabeth00 skrev:

Bestilte meg ny nike tights, i samme størrelse som mine 6 nike shorts og ene nike tights, og så var den for liten :( Målte i forhold til den andre tightsen (som er ny i år, så ikke gammel modell), og når jeg legger livene flatt mot hverandre, så er den nye tightsen 2.5 cm smalere... De har dust returordning også, kan ikke bare bytte retur, så må sende inn og få penger igjen, og så bestille på nytt.. Og man får ikke gratis frakt før man bestiller over en viss sum.. Så blir ikke noen ny tights på meg likevel... Sutring, jeg vet.. Men bare frustrerende at det er så variasjon i størrelsene...

Kan ikke prøve å selge den til noen andre og ikke tapen frakten da? Mye styr kanskje, men. 

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg løp en runde på ca 4km i skogen i går, på is! ? Jeg er stolt! Riktignok gjorde isen at tempoet måtte ned betraktelig til tider og jeg holdt på å tryne en gang, men jeg "løp" faktisk hele veien! 

Jeg har som mål å løpe to ganger i uken. Ikke så veldig nøye hvor langt, jeg vil bare komme litt inn i en løperutine igjen.  Tidi elsker også å løpe, så å kombinere de to er skikkelig bra! Da er det mer mening bak løpeturen også. Etter at jeg gikk til Fysio terapi i høst pga ryggen fikk jeg ikke lov å løpe eller trene bein i det hele tatt i over 1 måned. Skikkelig kjedelig. Jeg var akkurat kommet inn i en skikkelig god løpeform, jeg løp ofte på stranden i Australia. Så fantastisk deilig å se på den utsikten mens man løp, også løp jeg barfot i sanden. Men så fikk jeg ikke lov å løpe, formen falt skikkelig og da er det så kjipt å komme seg tilbake igjen syns jeg. Det ene positive utfallet var at jeg trente masse benkpress den måneden og klarte tilslutt å løfte 1x50 kg ? Et mål jeg har hatt en god stund. Gøy å endelig klare det!

  • Like 4
Lenke til kommentar
Del på andre sider

15 timer siden, Mirai skrev:

Kan ikke prøve å selge den til noen andre og ikke tapen frakten da? Mye styr kanskje, men. 

Ja, jo. Men returfrakten er gratis. Det er frakten for ny bestilling som ikke er det. Må kjøpe for 800 for å få gratis frakt, noe jeg gjorde første gang, men nå trenger jeg ikke flere sokker :lol:

 

Veldig tung i beina på trening i dag... lurer litt på å ta en litt roligere uke neste uke, for alle løpetreningene denne uke har vært tunge og melkesyrepreget.

På den positive siden, så tok jeg knebøy med 12 kg manual (holdt med begge hender foran på brystet) i går, og jeg har ikke mer vondt i armen(e) i dag :DFaktisk litt gangsperr i armene av det, sier litt om hvor dårlig form armene mine er i, haha. Men det er en utrolig  fremgang, i mars i fjor klarte jeg ikke å holde en gaffel en gang eller sjamponere mitt eget hår. :D  

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

30 minutter siden, Elisabeth00 skrev:

Ja, jo. Men returfrakten er gratis. Det er frakten for ny bestilling som ikke er det. Må kjøpe for 800 for å få gratis frakt, noe jeg gjorde første gang, men nå trenger jeg ikke flere sokker :D

Send dem en mail og hør om de kan sende kostnadsfritt da du originalt bestilte for over 800kr, men dessverre passet ikke tightsen tiltross for at du har en av samme merke hjemme som passer (send med bilde av forskjellen i str og str lapp om du gidder). Så skal du se at du kanskje får gratis frakt på ny sending :)

  • Like 2
Lenke til kommentar
Del på andre sider

På 10.1.2017 at 1:54 PM, enna skrev:

Hvilepuls og makspuls er to ulike parametre -som man ikke vet så altfor mye om egentlig, ennå. makspuls er genetisk. Hvilepuls har vist assosiasjon til dødelighet, du kan lese mer her.

Har oversett denne :) Takk, ja, der står det ting jeg var klar over i utgangspunktet egentlig. Legen sier pulsen min er innenfor normalen, så jeg bør vel slutte å obsesse over dette.

I dag hadde jeg 55 i puls da jeg våknet. Tuslet ut på badet og ordnet meg, spiste frokost, osv, og da er pulsen med en gang på rundt 95. Rolige aktiviteter. Bare skjønner ikke hva det er som gjør det. Hadde 80-100 under forelesningene i dag. Nå har jeg 92, sitter i sofaen.

Skulle liksom likt å visst om høy "daglig" puls var farlig selv om hvilepulsen er normal (varierer mellom 50-60 om natten). Usikker på om jeg bør ta det noe mer opp til lege, sjekker puls/blodtrykk jevnlig og had tatt kort ekg og det er normalt - kun puls som er noe høy (ikke kommentert før jeg spurte).

Har også litt motsatt av helseangst, så unngår lege om jeg kan. Har fått varige men av sykdom før fordi jeg ikke har dratt til lege (gikk over 3 mnd med dobbeltsidig lungebetennelse blant annet, som har gitt arrvev på lungene), så tror det er litt derfor jeg har hengt meg sånn opp i dette. 

Jaja, jeg skrev at jeg skulle slutte å obsesse over det, og så skrev jeg et langt innlegg likevel. Sånn kan det gå :P

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive



×
×
  • Opprett ny...