38 svar på denne tråden

[JailyTina]

Så jeg er nysgjerrig. Hvordan er folks søvnrytmer? Sover dere mye eller lite? Og sover dere godt?

[pippin]

Veldig varierende.. Som regel så er det 5-8 timer. Siden jeg ikke jobber for tiden kan jeg drøye den lengre, men når jeg har jobb så blir det ca 6 timer kanskje. Og det er akkurat perfekt til meg. En sjelden gang kan jeg sove i hele 12 timer! Så veldig varierende.

[Ia]

Jeg sover stort sett alt for lite. Jeg sover mellom 3 og 7 timer om natten, og 7 timer er en sjelden glede. Men jeg trykket på 5-8, for at det ikke skulle se så galt ut Ligger nok på en sånn cirka 5 timer i døgnet.
Og søvnen min er sjelden av god kvalitet.

Det skal sies at når jeg jobber, rundt produksjonstider og sånt, så sover jeg veldig godt. Om det kun er fordi jeg blir sliten vet jeg ikke. Kan hende det har noe å gjøre med at da vet jeg hvor mye jeg trenger det.

Jeg sover også helt sykt mye i helgen

[ida]

Jeg får som regel 5 - 6 timer søvn, men trenger 7 - 8. Jeg sover utrolig godt, men er aldri uthvilt. Svarte ikke i pollen, siden alternativene ble litt feil, hvis du vil se om folk får nok søvn. Det er veldig stor forskjell på 5 og 8 timer med søvn.

[SoppenCamilla]

Når jeg ikke må stå opp tidlig (som i dag), for et eller annet, så sover jeg lett 8-10 timer.
Jeg har mye mareritt, det har jeg bestandig hatt (så er liksom vant til det), men sover godt allikevel.

I natt sov jeg vel sju timer, og det gikk ok det og, men jeg har ikke så VELDIG lyst til å gjøre dette på daglig basis helt enda.

[Loke]

Jeg sov 9 timer tidligere, med god søvnkvalitet. Det er det jeg trenger for å fungere optimalt. Nå er 5 timer med dårlig søvnkvalitet gjennomsnittet..

[Ingvild]

Jeg sover som oftest mellom 7 og 9 timer. Har sjelden noe jeg MÅ opp til - jeg begynner på skolen klokka åtte én gang i uka, ellers ti og tolv, så da har jeg som oftest muligheten til å sove en halvtime ekstra om jeg føler jeg trenger det. Jeg sovner med en gang, sover godt og det er svært, svært sjelden at jeg våkner i løpet av natten. Er stort sett uthvilt når jeg våkner om morgenen.

[tulip]

Jeg sover lite, og som regel meget godt. Men jeg MÅ ha god støtte for nakken, ellers kan jeg sove et døgn og fortsatt ikke være uthvilt.

[MaritaS]

Sover ganske nøyaktig 8 timer, er det som skal til før jeg våkner av meg selv og er godt uthvilt

[Mardina]

Sover vel ca 8-9 timer og føler meg uthvilt når jeg står opp
Stort sett sover jeg godt, men har jeg mange tanker i hodet, kan jeg ligge å vri meg lenge, før jeg sovner

[OlavEmil]

Eg søv òg mellom 7 og 9 timar, svara 5 - 8, sjølv om alternativa kunne vere ganske misvisande, som ida seier. Helst vil eg ha 9 - 10 timar, men på grunn av jobb og slikt tøys, så let det seg sjeldan gjere. No er det vorte mykje betre no når eg har fått ny jobb, og kan sove til 0630 i staden for 0415. Merkar òg at eg søv mindre i helgane no (har aldri sove veldig mykje i helgane uansett).

Når eg søv, søv eg godt.

[Sanne]

Varierer veldig. I perioder sover jeg bare 2-3 timer, mens andre perioder kan jeg sove i 10 timer... Sjelden at jeg føler meg uthvilt når jeg våkner, og dermed går jeg rundt i zombietilstand i 2-3 timer... Dette pga en problematisk nakke og skuldre som medfører veldig mye smerter. Forøvrig har jeg vendt meg til det, så jeg kan holde ut alt fra 12-30 timer på veldig lite søvn. Det er jo langt fra optimalt, men er ikke så mye jeg får gjort med det. Jeg er ung enda, så det gjør liksom ikke så mye sånn sett. Sove kan jeg gjøre når jeg blir gammel^^ Bruker gjerne 2-4 timer på å sovne også, så da er det klart det ofte blir lite.

Nå for tiden har jeg veldig fin døgnrytme da. Sovner mellom 00:00-03:00 og sover til 07:00-08:00. Selv om jeg må bruke enorme mengder med viljestyrke for å klare det, så kjenner jeg at kroppen og hodet liker det bedre sånn, så da skal det være sånn!

[Rottisembla]

Sover 6 timer, max 6,5 søv eg meir bikker eg over og blir trøyt igjen.

Så på kveldane hender det eg sitt og håper eg kan legge meg men må venta ellers så vakner eg midt på natta

[ingerlise]

Søv er oppskrytt. sover ca 7t om natta og 2-3t på dagen men er aldri utkvilt, kan gå lenge uten sovn vis det trengs samme formen uansett.

[ida]

Søv er oppskrytt. sover ca 7t om natta og 2-3t på dagen men er aldri utkvilt, kan gå lenge uten sovn vis det trengs samme formen uansett.

Er det noen grunn til at du sover på dagtid?

[Hapzen]

Eg har også veldig varierte tider, feks nå når eg har tidligvakt klarer eg ikje sove mer enn 3-4 timer om natta og de er av VELDIG dårlig kvalitet (står opp 03:30), jeg klarer ikke "finne roen" og våkner annenhver time for å se på klokken.

Når jeg jobber sent sover jeg mellom 8 og 13 timer, da føler jeg meg heldigvis uthvilt når jeg våkner og sover sammenhengende.

Jeg forsover meg svært skjeldent til jobb, men jeg mistenker at det er på grunn av den dårlige søvnen når eg begynner tidlig

[Enits]

sover somregel 12 timer hver natt. Aldri uthvilt. Har ikke jobb og har en del sykdom og slikt som gjør det vanskelig for meg å stå opp tidligere.
Men uansett hvor mye eller lite søvn jeg får er jeg aldri uthvilt.
Sover ikke godt. Våkner mye og urolig søvn. hjelper ikke på at jeg må ha medisiner med søvn som bivirkning for å få sove mer enn et par timer.

[RTL]

Sover gjennomsnittlig 3-5 timer - etter at jeg sluttet å sove på dagen, så har jeg fått myyyye mer energi, hvis jeg sover for lenge så blir jeg ikke uthvilt, å blir helt "rar". Merkelig. Lite søvn fungerer for meg.

[Kensington Gate]

Etter at jeg begynte med fast kveldsjobb har jeg en tendens til å rangle om natta, men jeg vil ikke våkne opp etter kl 9, så da blir det som regel 6-7 timer. Foretrekker 8, men heldigvis har jeg såpass god kvalitet på selve sovinga at jeg får maksimalt ut av det, uansett hvor lenge jeg sover. Sovner alltid umiddelbart og sover godt hele natta. Foretrukket søvnmønster er fra 24-08 hver dag, inkl helger, men sånn har det ikke vært på et par år.

Om jeg får for lite søvn, dvs 4 timer eller mindre, eller om jeg er generelt utmattet, har jeg behov for en powernap på dagen, 10 minutter - å, det er så deilig, det! Og så er jeg så heldig at jeg kan sove stort sett hvor som helst og når som helst.

[Bananen]

Når jeg tenker meg om, så sover jeg ikke så godt, faktisk. Rutinene mine har blitt litt endret med en sambis som trenger vekkehjelp, gjerne når jeg bare har sovet noen timer. Så det resulterer i at jeg ligger på "anke" i sengen, og må sove på sofaen om jeg skal tidlig opp (når jeg må opp, ignorerer jeg vekkerklokkene ...), og drikke masse vann. Og jeg sover faktisk bedre på sofaen, enn det jeg gjør i sengen.

Finne på no' lurt, kanskje!